19/03/2020
Дорогие мои все,кто заглядывает на эту страницу.Хочу обратить ваше внимание на предыдущее видео.Те,кто ходит на наши занятия,знают. что наша гимнастика делается МЕДЛЕННО! И это подтверждено самим Звиадом! Темп,который вы видите,заложен не зря.Сейчас объясню. Ещё одно условие ХАДУ-УСИЛИЯ, с которыми мы выполняем упражнения. Именно в этих двух составляющих заключается смысл нашей гимнастики! В других техниках для создания усилия применяются гирьки-гантельки, резинки,утяжелители, мячи и другие "сопротивляющиеся" инструменты,которые заставляют ваши мышцы испытывать напряжение во время движения. Надеюсь.вы понимаете.что без особого напряжения мышц ваши усилия и время,которого нам всем так не хватает для себя. будут потрачены зря.Любое движение с целью тренировки любых систем нашего тела должно ощущаться телом. Сама тренировка должна сопровождаться и наполнением наших тканей большим количеством кислорода,и усилением потоотделения,и сладостным ощущением лёгкой усталости,и в конце концов,удовлетворением от проделанной РАБОТЫ. Поэтому УСИЛИЯ в нашей технике мы СОЗДАЁМ САМИ,с помощью ассоциативных образов,подсказанных вам инструктором во время занятия.При ощущении тяжести в мышцах и медленном темпе выполнения мы получаем двойной эффект--напрягаются одновременно мышцы-антогонисты (сгибатели и разгибатели),причем они несу одинаковую нагрузку.А значит,питание у них тоже одинаковое! Незаметно и не сразу, конечно, наступает потрясающий результат: там, где раньше висело дряблое и медузоподобное желе (простите за сравнение) появляется постепенно упругая ткань,способная сокращаться,нести нагрузку и просто выглядеть красиво! А всего-то навсего--поработайте с собой МЕДЛЕННО и С УСИЛИЕМ! И ПРАВИЛЬНО! и будете здоровы,а значит счастливы! Радуюсь вместе с вами,взявшимися за себя!! А кто ещё раздумывает, приходите хотя бы попробовать. После карантина Студия йоги ДОМ СОЛНЦА ждет вас на занятиях ХАДУ. А пока пробуйте со ЗВИАДОМ АРАБУЛИ наши упражнения. Вам понравится!
