20/12/2025
Свята — це завжди особливий час, який приносить радість😄✨
Але після цього різкого стрибка емоцій багато людей відчувають легкий сум, втому чи апатію😓
Це явище абсолютно нормальне і не варто його ігнорувати.
🎄Щоб легше прийти в себе після свят, важливо прислухатися до своїх емоцій, не вимагати від себе надто багато і давати час на відновлення. Корисно займатися улюбленими справами, більше рухатися, проводити час з близькими та дбати про сон і відпочинок.
Пам’ятайте: психічне здоров’я так само важливе, як фізичне. Після свят варто піклуватися про себе і свої емоції, щоб увійти в новий рік спокійно та з балансом🎉