Irina Babarykina

03/02/2026

Обговоримо?

02/02/2026

А чого вас навчив ваш психолог? 😂😎

29/01/2026

Залишилось ще 3 місця у новій групі. Приходьте отримати цей досвід зі мною ❤️

27/01/2026

Відповідаю на поширені питання про групову терапію

23/01/2026

Війна - одна з найглибших душевних трясовин.

Ви не обирали цей досвід, але ви можете обрати, як через нього пройти.
Замість того, щоб намагатися «повернутися до нормальності» або заглушити біль, Холліс закликає нас визнати глибину того, що відбувається.

Ваш біль, страх, гнів, безсилля - все це реальне і має право на існування.
Під час війни ми часто перебуваємо в режимі виживання, де немає часу на емоції. Але рано чи пізно душа вимагає свого.

Проживати досвід війни означає дати собі дозвіл на всі почуття: на страх за близьких, на горе від втрат, на гнів через несправедливість, на злість через відключення світла, тепла, на провину вижившого, на відчай від безсилля щось змінити.

Одна з найбільших пасток, про яку попереджає Холліс, - ізоляція зі своїм болем.

Ми схильні вважати, що ніхто не зрозуміє, що ми переживаємо. Але саме в розмові, в терапії (індивідуальній чи груповій), у зустрічі з іншими, хто пройшов через подібне, ми знаходимо підтвердження своєму досвіду і шлях до зцілення.

Поділитися своєю історією - це мужність зустрітися з собою через присутність іншого. Бо людині потрібна людина ❤️

20/01/2026

Що робите ви - завмерли чи живете тут і зараз?
Давайте обговоримо.

✍️Запис на групову терапію за посиланням у шапці профілю.

30/12/2025

Порівнювати себе з іншими і страждати від того, що у інших все краще - улюблена розвага багатьох людей. Обговоримо?

29/12/2025

Рік був надзвичайно складним емоційно і місцями фізично. Деякі місяці прожила як в тумані.

Я плакала цього року найбільше за все життя, я вчилася підтримувати себе цього року так, як ніколи раніше.

Тому вважаю, що підсумки цього року повинні бути не лише того, що не вийшло, а і того, що я змогла.

17/12/2025

Пиши у коментарях або в дірект «Підсумки» і забирай гайд 🫶🏻

16/12/2025

У каруселі розповідаю:

✨ Чому з’являється стан «нічого не хочу»

✨ Конкретні кроки, щоб повернути енергію

✨ Чому не треба себе змушувати «хотіти»

Збережи собі і поділися з тими, хто теж застряг у цьому стані 💙

P.S. тест на визначення депресії в шапці профілю

15/12/2025