05/11/2020
В медичному центрі White Clinic веде прийом гастроентеролог вищої категорії:
🔴 Кізян Лідія Володимирівна
Якісне травлення – є основною умовою, що сприяє виробленню життєво-необхідної біологічної ⚡️ енергії людини. 😖 Дискомфорт у животі, нерегулярні випорожнення, підвищене газоутворення, 🗯 здуття – всі ці неприємні симптоми говорять про те, з травленням щось не так.
👉🏻 На характер травлення впливають:
1️⃣ свідомість,
2️⃣ час прийому їжі,
3️⃣ кількість та якість їжі.
💥 Збій в роботі шлунково-кишкового тракту може бути викликаний:
▶️ гастритом або виразкою,
▶️ дисбактеріозом (через прийом антибіотиків),
▶️ хронічним стресом.
👍🏻 Для того, щоб не відчувати дискомфорт у шлунку та мати добре травлення дотримуйтесь таких порад:
🟢 випивайте склянку теплої води натщерце (вода розбудить організм і «запустить» процес травлення);
🟢 приймайте їжу в спокійній та комфортній обстановці (ніяких гаджетів, комп’ютерів та тв – важливо зосереджувати увагу лише на їжі, відчувати її смак і отримувати задоволення);
🟢 їжте повільно (кожен шматочок пережовувайте приблизно тридцять разів –так організм швидше відчуває насичення, а їжа краще перетравлюється і засвоюється);
🟢 вживайте 4 овоча та 3 фрукта в день (клітковина прискорює виведення з кишечника шкідливих речовин, включаючи канцерогени, токсини, надлишки холестерину);
🟢 30 мл чистої води на 1 кг ваги (здуття і важкість у животі та запори можна вирішити налагодженням внутрішнього водного балансу, вода очищає кишечник, видаляючи з нього непотрібні речовини, шлаки, токсини, хімічні сполуки, які накопичуються в організмі в умовах недосконалої екології.);
🟢 8000 кроків/день (недолік руху є серйозною проблемою сучасної людини, тому що знижені фізичні навантаження призводять до погіршення кровообігу і зниженню моторики кишечника, несприятливо позначається на процесі травлення, засвоєння та виведення залишків їжі);
🟢 відвідуйте лікаря (не робіть самостійні висновки про причини запору або газоутворення, проконсультуйтеся з кваліфікованим гастроентерологом).
🏥Записатися на прийом до гастроентеролога можна за тел.: +38 (095) 18-03-555, +38 (096) 18-03-555
📍 м. Херсон, вул. Вишнева (Блюхера), 50