11/12/2021
ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЧЕРНИЕ РИТУАЛЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК.
Во-первых, стоит отметить, что здоровый сон — сам по себе лучший косметолог и средство для хорошего самочувствия.
Во-вторых, очень важным фактором для нормального отдыха является качество сна. Человек должен спать комфортно, спокойно, без тревоги и любого дискомфорта. Поэтому перед тем, как уснуть желательно не есть (за 2-3 часа до сна), не засиживаться перед телевизором, в социальных сетях и не выполнять активных действий.
Атмосфера спального места — одна из ключевых составляющих здорового сна. Проветрите комнату, чтобы избавиться от посторонних запахов и наполнить ее кислородом. Затем можно воспользоваться аромомаслами с расслабляющим и приятным запахом. Несколько капель можно нанести на электрическую лампочку, либо использовать аромокурильницу. Лучше всего для такого вечернего ритуала подойдут масла лаванды и ладана.
