https://www.facebook.com/102839798677444/

Vladyka_M, Хмельницький, Khmelnytskyi (2025)

19/04/2024

З популяризацією професії психолога/психотерапевта, звернення до спеціаліста стало явищем звичним, легшим та доступним. Тож нагадаємо, як це працює.
Психотерапія - це:
- не те, як стати успішним, але як зустрітись із собою;
- не "чарівна паличка", але поступова вибудова контакту з реальністю;
- не езотерика чи магія, а вміння брати відповідальність за себе та своє життя;
- не пошук винних, але пошук джерела складнощів та робота з цим;
- не поради, а супровід в аналізі та прийнятті рішень;
- не шлях до мети, але шлях до внутрішнього себе;
- не те, про що ви думаєте, але те, як ви думаєте.

21/11/2023

Про стосунки.

Чим би ви зараз не займались, і що б не планували, в будь-який момент можна додати в своє життя більше радості і любові. У записнику знайшла звідкись виписані та збережені декілька простих способів:

Спостерігай!
Маленькі добрі справи часто непомітні, разом з тим намагаючись звернути увагу на всі чудові події та досягнення у вашому житті, отримуємо цілий букет позитивних діянь.

Дивуй!
Хто не любить несподіваних сюрпризів? Дивуючи свою сім'ю, близьких малими приємними сюрпризами ви покажете наскільки вони вам цінні. Згадайте, що відчуваєте, коли ваші близькі щиро радіють.

Колекціонуй!
Щирий комплімент завжди пробуджує приголомшливі відчуття. Створіть щоденник-колекцію компліментів членів вашої родини. Це може бути похвала вчителя у щоденнику, добрі слова один одному, підтримка у складних ситуаціях. Періодично переглядайте разом вашу колекцію для заохочення та натхнення.

Будь лагідним!
Якщо хочете позитивно вплинути на свою сім'ю, почніть знижувати гучність вашого голосу при спілкуванні з рідними. Лагідний тон налаштовує на мир та гармонію.

Не забувай про себе!
Якщо ви виснажені та знервовані, це не може не впливати і на ваших рідних. Маючи простір для себе, ви демоструєте, що отримуєте задоволення від життя, і цим самим спонукаєте інших бути відкритим та більше радіти життю.

І, пам'ятайте, кожна сім'я- унікальна, і в кожного є свої секрети радості.

16/09/2023

Отже декілька слів про сексологію. Важливо зазначити, що ця галузь зосереджена на вивченні людської сексуальності. Це не є наукою про коїтус, але про міжстатеву комунікацію, статеве виховання, сексуальне здоров’я, сексуальні дисфункції… Проте, так як довгий час все, що стосувалось сексології зводилось лише до медичних знань, а науковцям було непристойно досліджувати питання даного характеру, то перші серйозні наукові дослідження почали проводитись лише з середини XXст. Так постає одна з наймолодших недосліджених наук, та одна з найстаріших існуючих.
Варто зауважити, що вивчення людської сексуальності є питанням комплексним. І сюди входить медична, психологічна, соціальна, етична, культурна складова. Така цілісність дозволяє зрозуміти усю багатогранність людської сексуальності.
Тобто для пізнання власної сексуальності нам потрібно підняти тисячі років історії свого народу, вплив релігії та культури, середовище, в якому розвивались, батьківське виховання і власний, як фізіологічний, так і психологічний розвиток.
Як на мене – пригода довжиною в життя.)

22/08/2023

Ми завжди є в пошуку. Пошуку новин, пошуку людей, пошуку любові....пошуку себе.
Таке відчуття, наче нас створили, а знайти себе маємо самі. Не рідко це може займати і все життя, але, як вважав К.Роджерс: Справжнє щастя - прийняти і вступити в контакт із собою.
Безумовне прийняття і є ключем до доброго психічного здоров'я.
Цікавий парадокс полягає в тому, що коли особистість приймає себе такою, як є, то лише тоді може бути відкрита до змін.

08/08/2023

ПРО ВАРТІСТЬ ПСИХОЛОГІЧНИХ ПОСЛУГ.
На сьогодні вартість послуг психологічної допомоги може сильно різнитись. Все залежить не лише від рівня кваліфікації та досвіду роботи. Так, наприклад, робота психолога коштує дешевше ніж психотерапевта, тому що терапевт вкладає значно більше в свою освіту. Це дійсно тривале та дороговартісне навчання. Також обов'язкові супервізії та власна терапія. При цьому варто пам'ятати, що не завжди найдорожча консультація буде найякіснішою, і навпаки.
Проте однією із найважливіших функцій роботи психолога/психотерапевта - це індивідуальний підхід саме до Вашої історії.
І.Ялом (американський психолог, психотерапевт) звертає увагу, що для кожного клієнта має створюватись своя психотерапія, адже кожна людина унікальна по своїй природі.
Це НЕ про загальноприйняті фрази із загальнодоступних джерел, але про вміння прожити Вашу історію, почути найтихіші шепоти та потреби Вашої душі.
Це створення унікального середовища.
Це завжди про окрему кваліфіковану взаємодію психотерапевта та клієнта.

04/08/2023

ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ ДО СЕАНСІВ ПСИХОТЕРАПІЇ?
● Визначення цілі: подумайте про мету, яку бажаєте досягти при зустрічах з фахівцем, які очікування. Що саме Вас привело до психолога?
● Розуміння процесу терапії: не турбуйтесь, що сказати під час першого сеансу. Терапія - це місце, де Вас чують, а не осуджують. Спробуйте дізнатись про відомі методи психотерапії. Можливо якийсь із методів відгукується найбільше.
● Пошук фахівця: знайти психолога зі здобутою вищою психологічною освітою та відповідним рівнем підвищення кваліфікації. Не соромтесь питати про таке, якщо при першій зустрічі ця інформація не надалась.
● Співпраця: пам'ятайте, що психотерапія це завжди про співпрацю. Не турбуйтесь, якщо спочатку відкриватись важко. Для встановлення взаєморозуміння потрібно кілька сеансів. Також можете робити попередні записи тем чи питань, яких хотіли б дотикнути під час зустрічей.
● Час для себе: після зустрічі виділіть час для себе. Оцініть чи комфортно було Вам під час сеансу. Що цінне виносите із зустрічі?

І пам'ятайте: " Все виглядає інакше, коли заглядаєш у своє серце!" К.Роджерс

Vladyka_M

19/04/2024

21/11/2023

16/09/2023

22/08/2023

08/08/2023

04/08/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category