23/04/2026
🟡Мікроелементи, які впливають на здоров’я очей🟡
🧐На роботу зорової системи позитивно впливають кілька мікроелементів.
⭕️До корисних вітамінів відносять⭕️:
А (ретинол) – міститься в овочах, фруктах та печінці;
В – присутній у дріжджах, злаках та рибі;
аскорбінова кислота – велика концентрація її виявлена у шипшині, чорній смородині, обліписі та цитрусових, зміцнює зоровий нерв;
Р – присутній у зелених продуктах, черешні, абрикосах та малині;
D – зупиняє прогресування короткозорості, міститься у рибі та морських водоростях;
Е – знаходяться у великій концентрації у будь-яких видах рослинних олій.
🌀Для підтримки нормального функціонування очей, поліпшення зору дітям необхідно отримувати певні мікроелементи. До обов’язкових відносяться омега-3, лютеїн, селен, кальцій та цинк. У комплексі вони забезпечують захист сітківки від негативного впливу зовнішніх факторів, нейтралізують вільні радикали, зміцнюють тканини зорових органів, забезпечують 100% засвоєння ретинолу – головного елемента для очей.
