What are the opening hours?

Monday 08:00 - 17:00 Tuesday 08:00 - 17:00 Wednesday 08:00 - 17:00 Thursday 08:00 - 17:00 Friday 08:00 - 17:00 Saturday 08:00 - 13:00

https://www.facebook.com/100722145711567/

Norma_Health, ivana franka, 29, Khust (2025)

25/04/2025

5 звичок, які непомітно послаблюють ваш імунітет🦠

Ми часто думаємо, що хвороби — це просто сезон або “підхопив щось на вулиці”. Але насправді щоденні звички можуть або зміцнювати, або навпаки — знижувати здатність організму захищатися. Ось 5 поширених звичок, які шкодять вашому імунітету:

🛌Недосипання: Менше 7 годин сну на добу? Організм не встигає відновитися — імунні клітини стають менш активними.

💆🏼‍♀️Хронічний стрес: Постійна напруга підвищує рівень кортизолу, який пригнічує імунну відповідь.

🤾🏻Низька фізична активність: Малорухливий спосіб життя уповільнює кровообіг, а з ним — і циркуляцію імунних клітин.

🍫Надмірне споживання цукру: Цукор “гальмує” роботу лейкоцитів — головних захисників організму.

💧Нехтування водою: Зневоднення ускладнює виведення токсинів, що також послаблює захист організму.

Якщо впізнали себе — не лякайтеся.
Змінити звички поступово — це вже великий крок до сильного імунітету.

25/02/2025

Сон і гормони: чому нестача сну руйнує баланс організму? 😴⚖️

Чи знали ви, що всього кілька ночей поганого сну можуть розбалансувати всю ендокринну систему? Ось як це працює:

🔹 Кортизол (гормон стресу) – без достатньої кількості сну його рівень зростає, що призводить до втоми, тривожності та навіть набору ваги.

🔹 Лептин і грелін (гормони голоду) – нестача сну знижує лептин (відповідає за відчуття ситості) і підвищує грелін (стимулює апетит). Як результат – постійне бажання щось з’їсти, особливо солодке чи жирне.

🔹 Мелатонін (гормон сну) – якщо ви лягаєте пізно або засинаєте зі смартфоном у руках, вироблення мелатоніну порушується, і заснути стає ще складніше.

🔹 Інсулін – нестача сну робить клітини менш чутливими до інсуліну, що може призвести до проблем із рівнем цукру в крові та навіть діабету.

Здоровий сон – це не просто відпочинок, а ключ до гармонії всього організму. 💤 Тому цінуймо свій режим і вкладаймо в себе найкраще!

А скільки годин ви спите? Напишіть у коментарях! 👇

06/11/2024

Герцик Михайло Борисович -
🩺 лікар-оториноларинголог вищої категорії, хірург, спеціаліст з лазерної косметології.

🗣️Надає консультації стосовно запальних захворювань рото- та носоглотки, лікування різних форм тонзилітів, синуситів, гайморитів, ринітів, отитів різної складності та фронтитів.

📌А також у нашій клініці ви маєте можливість обстежити ЛОР патологію за допомогою сучасного ендоскопічного
обладнання.

💉Ендоскопічне дослідження - це сучасний метод діагностики, який дозволяє лікарям оглянути внутрішні органи, зокрема зробити обстеження верхніх дихальних шляхів, носа, навколоносових пазух, горла та вух за допомогою ендоскопа.

📊Переваги ендоскопії:

🔹Висока точність діагностики: Ендоскопія дозволяє детально оглянути органи та тканини, що допомагає виявити патології на ранніх стадіях
🔹Можливість взяття біопсії: Це дозволяє провести додаткові лабораторні дослідження та отримати точніші дані для постановки діагнозу.
🔹Можливість побачити проблему на власні очі. #лор #лікарукраїна #консультації #ендоскопія

28/08/2024

Про важливість фізичної активності для дітей👧🏼👦🏻

☝🏼Спорт - важлива складова життя людини з самого дитинства, однак варто розуміти, що спорт корисний до тих пір, поки не стає професійним!

🤾🏻Сьогодні наш педіатр пояснює, навіщо заохочувати дитину займатися фізичною активністю та як це впливає на розвиток організму.

⛹🏼Покращення фізичного здоров’я:
- Допомагає зміцнити мʼязи та кістки, що є особливо важливим у період активного росту.
- Покращення серцево-судинної системи: підвищує витривалість серця та легенів, що сприяє кращій циркуляції крові та знижує ризик серцево-судинних захворювань.
- Контроль ваги: допомагають підтримувати здорову вагу, знижуючи ризик ожиріння.

🏄🏻‍♂️Покращення когнітивних функцій:
- Концентрація та увага: Діти, які займаються спортом, мають кращу концентрацію та легко справляються з навчанням.
- Покращення пам’яті: спорт стимулює роботу мозку, що позитивно впливає на пам’ять.

🤼‍♀️Соціальний розвиток:
- Розвиток командних навичок: командні види спорту розвивають навички співпраці та взаємодії.
- Формування дисципліни, самоконтролю та витримки.

🧘🏼‍♀️Психологічний та емоційний розвиток:
- Зниження рівня стресу за рахунок вироблення ендорфінів, які покращують настрій.
- Покращення самооцінки в процесі досягнення нових результатів у змаганнях!
#педіатр #діти #педіатрія #спорт #дитячийспорт

12/08/2024

Правда чи міф?

«Шкіру обличчя потрібно вимивати до скрипу - і тоді не буде висипань»
Міф, адже здорову шкіру без висипань забезпечує міцний захисний барʼєр. Він захищає шкіру від потрапляння мікробів та бактерій, тому для вмивання обличчя краще обирати делікатне та ніжне очищення.

«SPF потрібно використовувати як під час сонячної погоди, так і під час похмурої»
Правда, адже під час хмарної погоди ультрафіолетове випромінювання не припиняється й продовжує шкодити вашій шкірі.

«Якщо пройти курс системних ретиноїдів, то акне ніколи не повернеться»
Міф, тому що акне - це хронічне захворювання, яке не можна вилікувати раз і назавжди - можна лише вивести його в ремісію. А стан вашої шкіри після системних ретиноїдів залежить від правильного догляду, лікування основних причин акне та дотримання всіх рекомендацій лікаря.

«Обличчя можна мити і холодною, і гарячою водою, адже це не впливає на стан шкіри»
Міф, бо як гаряча, так і холодна вода погано впливає на шкіру. Регулярне вмивання холодною водою сприяє утворенню мікротріщин та звужує кровоносні судини. Гаряча вода, навпаки, розширює судини та погіршує стан шкіри. Краще обирати нейтральну температуру води для вмивання

«Не можна зволожувати жирну шкіру, бо це призведе до ще більшої жирності»
Міф, бо насправді жирна шкіра потребує зволоження не менше, ніж суха. Якщо шкіру не зволожувати, то вона виділятиме вдвічі більше шкірного жиру, щоб задовольнити потребу у зволоженні. Тому потрібно зволожувати жирну шкіру, як і суху, але спеціальними засобами для комбінованої та жирної шкіри. А також використовувати легкі кислоти щодень.

«Щоб якісно змити макіяж та SPF, необхідно використовувати засоби для двоетапного очищення»
Правда, бо гель чи пінка для вмивання не володіють функціями глибокого очищення - вони лише очищають шкіру від зовнішнього забруднення, не проникаючи в пори шкіри. Тому перед вмиванням пінкою чи гелем, необхідно використовувати міцелярну воду або гідрофільні засоби за рекомендацією дерматолога.

06/08/2024

Чи можна усунути чоловічий фактор безпліддя?

Морфологія сперматозоїдів - це відсоток сперматозоїдів, які мають нормальну повноцінну будову. Зниження цього показника часто називають чоловічим фактором безпліддя. Чи можливо це вилікувати?

Строгої покрокової інструкції лікування немає, але усунувши причину погіршення морфології, ми можемо її покращити.

Причин може бути дуже багато, але можна виділити основні:
- Гормональні порушення
- Генетичні відхилення
- Варикоцеле
- Кісти яєчок
- Постійні стреси
- Погане харчування
- Надмірна надлишкова вага
- Вживання стероїдів
Усуваємо причину погіршення морфології - виліковуємо безпліддя

Але от як діяти, якщо сперматозоїдів взагалі немає?
Таке явище називається азооспермія, і, на щастя, це також не фатально, але єдиного метода лікування також не існує. Спочатку потрібно провести обстеження, можливо, навіть біопсію, щоб побачити, чи можливо повпливати на сперматогенез.
Однак азооспермія - це дуже складна патологія, лікування якої займає багато часу, адже препарати для стимуляції не можна приймати до виявлення причини хвороби.

Коментарі відкриті для запитань👇🏼

#урология #уролог #репродуктолог #безпліддя

23/07/2024

💁🏼‍♀️Чи обов’язково приймати вітамін D на постійній основі?

🔬Сучасні дослідження довели, що дорослим здоровим особам не варто додатково приймати вітамін D, оскільки їжа та вплив сонячних променів забезпечують достатню його кількість.

☝🏼Однак ситуація щодо дітей трохи відрізняється: вони повинні приймати вітамін D, щоб запобігти розвитку рахіту та знизити ризик інфекційних захворювань дихальної системи. Рекомендована доза вітаміну D для дітей становить 1200 МО на день.

👨🏼Крім того, дорослим з предіабетом високого ризику рекомендується приймати вітамін D для зниження ризику цукрового діабету. Оптимальна доза 3500 МО на день.

👵🏼Для зниження ризику смертності особам віком 75+ варто додати вітамін D у свою рутину в дозі 900 МО на день.

🤰🏼Для профілактики різних захворювань вітамін D також рекомендується приймати вагітним жінкам у дозі 2500 МО на день.

👇🏼Чи приймаєте ви вітамін D?

12/07/2024

📊Близько 20% чоловіків страждають від варикоцеле, і ,хоча хвороба не є небезпечною для життя, вона може призвести до раннього клімаксу та безпліддя.

💊Варикоцеле – це варикозне розширення вен лозоподібного сплетення сім’яного канатика.

🩸Хвороба спричиняє застій венозної крові, зниження надходження артеріальної крові, насиченої киснем та корисними речовинами; порушення терморегуляції.

📌Найчастіше варикоцеле починає розвиватися в молодому віці. На початкових стадіях хвороба не проявляє симптомів, через що пацієнти не звертаються до лікаря, проте патологічний процес продовжується, ризик ускладнень зростає, і ситуація погіршується.

❓Як виявити варикоцеле?
Найкраща діагностика варикоцеле - УЗД та позитивна проба Вальсальви. І, звичайно, варто памʼятати про профілактичні обстеження.

✅При дискомфорті та болях у паховій зоні варто звернутися до лікаря й почати діагностику та лікування, щоб знизити ризик безпліддя та атрофії яєчок.

🩺Як лікувати?
Повністю вилікувати варикоцеле можна лише хірургічним методом, але на початкових стадіях застосовують також консервативну терапію.

🔹Для запису на консультацію звертайтеся за номером +380 (97) 140 80 60 або в особисті повідомлення
#варикоцеле #урологія #уролог #лікування #медичнийцентр #лікархуст #узд #хірург

26/05/2024

Чекаємо на прийом!

01/05/2024

2 ЧАСТИНА

Також памʼятаємо, що вагітним не можна їсти сирі, напівсирі яйця , проростки зернових і бобових, не пастеризовані молочні продукти - ризик захворіти на інфекційне захворювання сальмонельоз!
Категорично не можна їсти немиті овочі, фрукти, навіть якщо домашні, і ви їх збираєте зі свого городу!! (Кому цікаво, ставте + в коментарях - розповім цікаву історію чому).
Недостатньо термічно оброблене мʼясо також не можна!
Чому?? Бо токсоплазмоз можемо підчепити!
У список заборон
• входять також недостатньо
термічно оброблена риба, тому сюди ж і суші (це ви часто питаєте).
Завершуємо список сирами з пліснявою,
м’якими сирами..
Тут ризик виникнення такого інфекційного захворювання, як листеріоз!
Окремим пунктом виділяю АЛКОГОЛЬ !!!
Вагітним НЕ МОЖНА вживати жодні алкогольні напої!
Безпечних доз не існує!
Домашнє вино для апетиту чи для підняття гемоглобіну - НІ!
Чому ?
Алкоголь вільно проникає через плацентарний барʼєр і вже через дві години виявляється в крові плода в такій же кількості, як у мами!
Алкоголь має шкідливий вплив на плід, а саме на його фізичний та психічний розвиток, психіку, памʼять та інтелект у майбутньому.

01/05/2024

Вагітність - особливим стан жінки, під час якого відбувається ріст і розвиток плода!
Потрібно особливу увагу звернути на споживання вітамінів, мінералів, макро та мікроелементів, раціональне та збалансоване харчування!
Чому це так важливо ?
Неправильне харчування матері може призвести до порушення обміну речовин у плода та підвищити ризик виникнення ожиріння, цукрового діабету, бронхіальної астми!
В щоденному раціоні вагітної жінки мають бути:
Білкові продукти рослинного (бобові) та тваринного походження (м’ясо, риба, птиця, яйця).
Овочі - це джерело клітковини, тому, якщо їсти мінімум 4-5 порцій по 80-100г, то це буде профілактикою закрепів, здуття та дискомфорту в животі.
Молочні продукти стараємось щодня їсти по дві порції в день (молоко, сир, йогурт)
Тоді ви отримаєте вітаміни групи В та кальцій.
Зернові продукти повинні складати третину раціону харчування!
Обирайте цільнозернові продукти з високим вмістом клітковини. Також корисно їсти рис, булгур, гречку, макарони без додавання вершкового масла, майонезу, соусів...
Старайтесь їсти часто, невеликими порціями!
Що варто обмежити?
Фастфуд, солодкі йогурти, десерти, печиво, торти, цукерки, шоколад, газовані солодкі напої.
Думаю, що на цьому переліку багато хто з вас нахмурив бровки та надув губки?!
Тому, готова до дискусії в коментарях, і будемо ділитись, що ж солоденького можна і як його приготувати!

28/01/2024

Серед людей, що страждають порушеннями слуху, 78% старше 50 років. Це явище називається пресбиакузис – вікова приглухуватість.

⬛Чому погіршується слух в літніх людей?⬛
Це трапляється через різні вікові зміни у організмі, пов’язані зі старінням:
✔️Змінюється будова черепа, внаслідок чого слуховий прохід стає надто вузьким.
✔️Барабанна перетинка стає товстішою та перестає реагувати на звуки високих частот.
✔️У літніх людей випадають зуби, та утворюються порожні ділянки у роті. Це провокує дисфункцію скронево-нижньощелепного суглоба.
✔️Відмирають волоскові клітини, від яких залежить чутливість до звуку. Вони більше не можуть перетворювати сигнали на електричні імпульси та транслювати у мозок.
✔️Слухові кісточки середнього вуха втрачають рухливість. Через це звуки сприймаються тихіше.
✔️Окрім цього слух може зіпсуватися внаслідок хронічних запальних процесів у вусі, що траплялися з людиною впродовж життя. На нього також погано впливають травми голови, прийом антибіотиків, препаратів хіміотерапії та інших ліків.
✔️Нестача кисню – поширена проблема після шістдесяти років. Ключові причини: Вживання спиртного, нікотинова залежність, ожиріння, гіпертонічні кризи;
✔️Нестача вітамінів в організмі негативно позначається на роботі органів. Глухота може виникнути через нестачу кальцію, ОМЕГА-3, вітаміну С;
✔️Генетичний фактор.

🟦Приводом для звернення до лікаря є наступні фактори:

🗣️Часті прохання повторити сказане;
🗣️Розмова на підвищених тонах;
🗣️Поява дзвону у вухах;
🗣️Часткове сприйняття почутої інформації;
🗣️Збільшення гучності при перегляді фільмів, новин.

Зазвичай, пенсіонери не хочуть визнавати вікової дефект, розвиток патологічного порушення. Найбільше страждає не сам хворий, а оточуючі люди🥴 Родині доводиться миритися з гучними звуками телевізора, співрозмовники змушені кричати під час розмови🙉

Вікове зниження слуху важливо виявити на початковому етапі. Це значно підвищує шанси на відновлення функції☝🏻

В медичному центрі використовується найсучасніше обладнання для виявлення перших ознак втрати слуху.

Запис на консультацію 👉🏻📱+380971408060

Norma_Health

25/04/2025

25/02/2025

06/11/2024

28/08/2024

12/08/2024

06/08/2024

23/07/2024

12/07/2024

26/05/2024

01/05/2024

01/05/2024

28/01/2024

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 17:00
Friday	08:00 - 17:00
Saturday	08:00 - 13:00