What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00

https://www.facebook.com/406132539960937/

Психолог Надія Тарапацька, Театральна, 33, Kremenchuk (2025)

14/01/2025

Скільки разів у житті я ловила себе на думці: «Я так цього хочу, але чи можу? Чи вистачить мені сміливості, ресурсів, віри в себе?» Ці моменти завжди здавалися боротьбою між двома сторонами мене самої.

Я пам’ятаю, як хотіла змінити сферу діяльності. Страшно? Дуже. Але коли уявила себе на старому місці ще на кілька років – стало ще страшніше. Тоді я зрозуміла: моє «хочу» – це вже майже «можу». Я просто дала собі шанс зробити перший крок.

Бувало, хотілось інакше: бігти в спортзал, читати нову книгу, братися за велику ідею, але зупиняло відчуття, що “зараз не час”. Хоча правда в тому, що найкращий час – саме тоді, коли з’явилося це бажання.

І знаєте, що я зрозуміла? Коли ми знецінюємо своє «хочу», то автоматично відбираємо у себе «можу». А якщо хоча б трохи повірити? Спитати себе: «А що, якщо я справді можу?»

Тепер я знаю: кожне «хочу» має потенціал стати «можу», якщо ми це дозволимо. Так, це не завжди легко. Але маленькі кроки творять великі зміни.

А ви? Що ви давно хочете, але поки не дозволяєте собі? Як би виглядав ваш перший маленький крок?

#психолог #психологонлайн #психологукраїна #сімейнийпсихолог #психология #психологія

29/05/2024

Щаслива бути собою 🤍

#самовдосконалення #психология #психолог

13/05/2024

У кожного своя дорога, свої виклики, свої перемоги та уроки. Наші історії різні, але кожна з них цінна і унікальна.

#психолог #сімейнийпсихолог #розвитокособистості #емоційнийінтелект #самопізнання #здоровістосунки

24/04/2024

Як психолог, я б хотіла поділитися деякими думками про важливість психологічної підтримки в нашому житті. Багато хто з нас стикається з викликами, які можуть здаватися непереборними: від особистісного розвитку до вирішення конфліктів у відносинах або просто прагнення знайти більше радості у повсякденному житті. Через ці складнощі ми іноді відчуваємо себе загубленими або перевантаженими.

Психологічні консультації можуть відіграти важливу роль у вашому житті, допомагаючи розібратися у ваших внутрішніх переживаннях та знайти ефективні шляхи їх вирішення. Я як психолог маю за мету не тільки допомагати вам впоратися з актуальними проблемами, але й розкривати ваші потенціали для особистісного зростання.

У процесі консультацій ми можемо працювати над такими аспектами:

Емоційна стабільність: навчимося управляти емоціями, що сприятиме кращому самопочуттю.

Міжособистісні відносини: покращимо ваші комунікаційні навички та вирішення конфліктів.

Самопізнання та самоприйняття: зрозуміємо глибші аспекти вашої особистості, що допоможе вам більше цінувати себе і свої потреби.

Розвиток особистісних навичок: сприяємо розвитку навичок, які допоможуть вам бути більш ефективним у досягненні особистих і професійних цілей.

Моя місія — створити безпечне і підтримуюче середовище, де ви можете досліджувати свої думки та емоції без страху бути осудженим. Я тут, щоб допомогти вам відкрити та використати свій внутрішній ресурс, який підтримає ваше бажання до змін та покращення якості життя. Ваша дорога до особистісного зростання починається тут, і я рада супроводжувати вас на цьому шляху.

#психолог #сімейнийпсихолог #розвиток #психологія #ментальнездоровʼя #особистіснийрозвиток #психологічнадопомогаонлайн #здоровівідносини #психологвукраїні

04/04/2024

В сучасному світі, де культ індивідуалізації процвітає як ніколи, ми часто знаходимося під тиском постійного самовдосконалення, прагнення до нових досягнень і втілення унікальних ідей. Ця невпинна гонка за успіхом і бажання втілити щось нове вимагає від нас величезних зусиль та енергії. Але що відбувається, коли ресурси вичерпані, а мета все ще далека? На жаль, часто наслідком такого інтенсивного життєвого ритму стає емоційне та професійне вигорання.
Вигорання: симптом сучасності
Емоційне вигорання у сучасному світі може виникати не лише через професійну діяльність, але й як результат невпинного прагнення до самовираження і самореалізації. Люди вкладають багато сил та енергії в починання нових проєктів, часто забуваючи про власні межі та потребу відпочинку.

Слухайте сигнали свого тіла
Тіло і розум надсилають нам сигнали, коли настає час сповільнитися: постійна втома, зниження мотивації, роздратування, проблеми зі сном та здоров’ям. Ігнорування цих сигналів може призвести до серйозного вигорання.

Та памʼятайте, вигорання — це не вирок, а скоріше сигнал від вашого тіла та розуму про те, що пора змінити щось у своєму житті.

В кінці цього посту хочу залишити вам декілька питань для рефлексії.
- Чи відчуваєте ви постійну втому, яка не проходить навіть після відпочинку?
- Чи помітили ви зниження інтересу до роботи або інших активностей, які раніше приносили вам задоволення?
- Чи відчуваєте ви часті перепади настрою, дратівливість або апатію?
- Чи стикалися ви з труднощами у концентрації уваги та прийнятті рішень?
- Чи маєте ви справу з проблемами сну: надмірним сном або, навпаки, безсонням?
- Чи відчуваєте ви почуття ізоляції або відчуження від інших людей?

Якщо ви відповіли «так» на більшість цих питань, можливо, це сигнал про те, що пора звернути увагу на свій емоційний стан та попрацювати над відновленням балансу у вашому житті. Не ігноруйте ці сигнали та пам’ятайте, що звернення за допомогою до фахівця може стати кроком до вашого відновлення та повернення до повноцінного життя.

#психологонлайн #психологкременчук #сімейнийпсихологонлайн #психолог #емоції #відчуттянестабільності #сімейнийпсихолог #саморозвиток

03/03/2024

Парентифікація - ситуація, коли дитина бере роль і відповідальність батька для своїх батьків. У деяких випадках дитина може взяти роль батька навіть для бабусь та дідусів. Дитина робить це не тільки через почуття любові та приналежності, а й для себе.
Послання на кшталт – «Дорога мамо, я стану тобі гарною мамою, поруч із якою ти зможеш добре подорослішати і тоді ти зможеш стати гарною мамою для мене».

Динаміка парентификации виникає у відповідь на порушення Закону Ієрархії.

За цим законом батьки дають, діти – беруть.

Коли дитина бере на себе роль дорослого у сім’ї, це залишає глибокий слід в її психології. Але як це проявляється, коли ми виросли?

Ознаки парентифікації в дорослому житті:

❗️Перевантаження відповідальністю. Ви постійно відчуваєте, що мусите піклуватися про інших, навіть на шкоду власним потребам.

❗️Труднощі з встановленням меж. Вам важко сказати «ні» або відстояти власні інтереси.

❗️Високі очікування до себе. Ви суворі до себе та легко розчаровуєтеся, якщо не вдається досягти досконалості.

❗️Проблеми з інтимністю та довірою. Ви можете відчувати труднощі у створенні та підтримці близьких стосунків.

Шляхи подолання впливу парентифікації:

✨ Працюйте над самопізнанням. Рефлексія та розуміння власних емоцій та потреб може допомогти зцілити рани минулого.
✨ Зверніться за професійною допомогою. Терапія може бути ефективним інструментом у роботі над наслідками парентифікації.
✨ Вчіться встановлювати здорові межі. Це допоможе збалансувати відносини та зменшити емоційне навантаження.
✨ Практикуйте самопіклування. Забезпечення власних потреб є ключем до гармонії та задоволення в житті.

Пам’ятайте, ви не самотні у своєму досвіді, і завжди є шлях до зміцнення власного «Я» та побудови здорових відносин. 💖

#психологія #сімейнийпсихолог #психологонлайн #психологкременчук

10/01/2024

Розподіл відповідальностей у сім’ї - це не просто спосіб організувати побут, це фундамент для створення гармонії та взаємоповаги між усіма членами сім’ї.

Що таке Зони Відповідальності?

Зони відповідальності - це ділянки сімейного життя, за які відповідає певний член сім’ї. Це може бути все: від приготування їжі до планування сімейного бюджету.

Чому це Важливо?

Зменшення Конфліктів: Ясний розподіл відповідальностей допомагає уникнути непорозумінь та конфліктів щодо «хто за що відповідає».

Взаємоповага: Коли кожен знає свої обов’язки, це сприяє взаємоповазі та розумінню в сім’ї.

Розвиток Відповідальності: Діти, які залучені до сімейних обов’язків, розвивають відповідальність та навички самообслуговування.

Баланс та Гармонія: Розподіл обов’язків допомагає підтримувати баланс у сімейному житті.

Як Ефективно Розподілити Обов’язки?

Обговорення: Спільно визначте, які обов’язки є в сім’ї, і хто за що хотів би відповідати.

Гнучкість: Будьте готові до компромісів і змін, якщо потреби сім’ї змінюються.

Підтримка: Допомагайте один одному, особливо коли хтось з членів сім’ї відчуває труднощі.

Визнання та Подяка: Не забувайте висловлювати подяку і визнання за виконану роботу.

Пам’ятайте, що кожен член сім’ї важливий і кожен може зробити свій внесок у створення щасливої та злагодженої атмосфери вдома.

Які обовʼязки ви вважаєте найважливішими в сімейному житті? Чи є у вас зони відповідальності?

#сімейнийпсихолог #психолог #психологкременчук #психологонлайн #розвиток #самореалізація

31/12/2023

✨Новий рік — це не лише перехідний момент в часі, але і чудова можливість перезавантажитися, визначити нові цілі та відкрити новий розділ у своєму житті!

🌟Будьте своїми власними героями. Вірте у себе та в силу своїх можливостей.

🌟Створюйте цілі та плануйте шлях до них. Кожен крок приводить вас ближче до успіху.

🌟Насолоджуйтеся процесом. Ваша мета — це шлях, а не лише кінцевий результат.

Нехай цей рік наповнить ваші серця вірою, перемогою та рішучістю!🤍

#психология #психолог #свято #мотивація #сімейнийпсихолог

27/12/2023

Значення постійного розвитку в нашому житті.

У світі, що швидко змінюється, здатність до навчання та адаптації стає ключовою. Це не лише про збереження релевантності в професійному контексті, а й про здатність відповідати на життєві виклики.

Коли ми вчимося чомусь новому, ми стимулюємо наш мозок, що сприяє креативності та гнучкості мислення. Це допомагає нам вирішувати проблеми, знаходити нові шляхи та ідеї, а також адаптуватися до змін у нашому оточенні.

Також, розвиток допомагає підтримувати високий рівень мотивації та задоволення від життя. Коли ми досягаємо нових цілей та освоюємо нові навички, ми відчуваємо себе більш компетентними та впевненими у своїх силах.

Навчання новому допомагає нам також розвивати соціальні навички та знаходити спільну мову з різними людьми. Це відкриває двері до нових відносин, можливостей для співпраці та культурного обміну.

У підсумку, постійний розвиток - це не просто досягнення нових вершин, це процес, який збагачує наше життя, робить його більш цікавим та змістовним.

А як ви ставитеся до постійного розвитку? Яке місце він займає у вашому житті? Поділіться своїми думками!

#психологія #психологіяособистості #психология #сімейнийпсихолог #кременчук #розвиток #розвитокособистості #психолог

19/12/2023

Запрошуємо вас долучитися до нашого заходу, який відбудеться в атмосфері краси, самовдосконалення та позитивних емоцій.

📅 Дата: 26 грудня
⏰ Час: 17:00
📍 Місце: ТЦ «Пасаж»

Що ви отримаєте:

- Навички професійного макіяжу разом з досвідченим візажистом

-Дізнайтесь, як краса та самоповага взаємопов’язані, від кваліфікованого психолога

-Насолоджуйтесь смачним фуршетом та десертом від

Ціна участі: 850 грн.

💌 Запис та інформація - у приватних повідомленнях. До зустрічі 🤍

#самовдосконалення♥️ #макіяж #розвиток #самооцінка #психологія #краса #візаж #самоповага #пізнаннясебетарозширеннясвоїхмеж

Психолог Надія Тарапацька

14/01/2025

29/05/2024

13/05/2024

24/04/2024

04/04/2024

03/03/2024

10/01/2024

31/12/2023

27/12/2023

19/12/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00