03/12/2025
Мы тянемся к быстрым удовольствиям, когда внутри пусто.
Когда нет энергии.
Когда тело воспалено.
Когда голова шумит от тревоги.
Когда хочется хоть чем-то заглушить напряжение.
И тогда срабатывают дешёвые триггеры: пролистывать ленту, заедать стресс, покупать ненужные вещи, смотреть токсичный контент или втягиваться в отношения, которые тянут вниз.
Но есть режим, который очень быстро вытаскивает женщину из этого состояния.
Попробуйте эти простые 14 дней:
1. Утреннее движение - 20 минут.
Не спорт через силу. А мягкое движение: лимфодренажная разминка, дыхание, работа с шеей и челюстью.
Когда расслаблены шея и лицо, снижается тревога, тело успокаивается, и исчезает тяга к быстрым дофаминовым «переключателям».
2. Тёплая еда два раза в день.
Женскому телу нужна стабильность.
Тёплый завтрак, нормальный обед, ужин по голоду.
Когда тело получает еду вовремя, мозгу не нужны заменители радости. Настроение выравнивается, исчезают скачки сахара и тяга к сладкому.
3. 10 минут ухода за лицом и шеей.
Не косметика, а контакт с собой.
Самомассаж, работа с лимфой, расслабление мышц вокруг рта.
Когда женщина возвращается в тело, она перестаёт искать подтверждение своей ценности вовне. Она успокаивается и становится увереннее.
А теперь главное.
Через две недели вы перестанете хотеть
дешёвые удовольствия.
Перестанете хвататься за людей, которые
дают только крохи внимания.
Перестанете тянуться к тому, что забирает энергию.
#консультантпопитанию #снизитьвес #набратьвес #результат #консультантзхарчування
