Вера Полякова

16/12/2024

💧 Роль води в нашому житті неоціненна

Ти знаєш, що без води твій організм просто не може працювати на 100%?
Але що робити, якщо пити воду постійно забуваєш чи не виходить?

👉 Звертайся! Я навчу тебе, як правильно вводити воду у звичку, щоб вона стала твоїм найкращим союзником!

Забудь про набряки, втому та повільний обмін речовин. Почни з води і відчуєш різницю! 🌟

💬 Пиши, щоб почати прямо зараз!
#КористьВоди #ЗОЖ #ЗвичкиНаМільйон #турботаособі

16/12/2024

💧 Роль води в нашому житті неоціненна

Ти знаєш, що без води твій організм просто не може працювати на 100%?
Але що робити, якщо пити воду постійно забуваєш чи не виходить?

👉 Звертайся! Я навчу тебе, як правильно вводити воду у звичку, щоб вона стала твоїм найкращим союзником!

Забудь про набряки, втому та повільний обмін речовин. Почни з води і відчуєш різницю! 🌟

💬 Пиши, щоб почати прямо зараз!
#КористьВоди #ЗОЖ #ЗвичкиНаМільйон #турботаособі

14/12/2024

03/09/2024

Хочеш підготувати своє тіло до нових вершин❓
⠀
Приєднуйся до марафону схуднення з Herbalife та досягай бажаних результатів вже зараз🔥
⠀
Що тебе чекає❓
⠀
▪️Індивідуальний план харчування– адаптований до твоїх потреб.
⠀
▪️Підтримка – завжди на зв’язку для мотивації та порад.
⠀
▪️Смачні та корисні продукти Herbalife – зроблять процес схуднення легким та приємним.
⠀
▪️Група підтримки однодумців – разом досягати цілей веселіше та ефективніше!
⠀
Ти побачиш зміни вже через тиждень ☝️
⠀
Реєстрація вже відкрита!
⠀
Не зволікай, приєднуйся до нашої команди успіху❤️

13/05/2024

10/05/2024

Чи готові ви зануритися у світ правильного харчування без жодних витрат? 🍏 Чекаємо на вас на нашому безкоштовному навчальному курсі! Покращуйте своє самопочуття з нами! 💪🌿

08/09/2023

«❌Не можна повернутися в минуле та змінити свій старт, але можна стартувати зараз та змінити свій фініш!
✅Іди за мрією!»

10/08/2023

🥇Перший захистник організму щодня - Імунітет. Усі знають про його важливість, тож хочу розібрати, як зовнішні чинники можуть впливати на наш імунітет.

Що знижує імунітет:

⛔️Неправильний спосіб життя: часте вживання алкоголю, куріння та гіподинамія.

⛔️Стреси, депресивний стан, підвищена дратівливість, втома та поганий сон.

⛔️Екологія.

⛔️Незбалансований раціон з великою кількістю доданого цукру, напівфабрикатів та трансжирів.

⛔️Дефіцити вітамінів та мінералів.

🤔Чому харчування таке важливе для підтримки нашої імунної системи?

Усі імунні клітини нашого організму – білки. Тому білкова їжа забезпечує організм необхідними амінокислотами для побудови антитіл та інших агентів імунітету.

Жири необхідні побудови клітинних мембран, а вуглеводи дають енергію для функціонування імунної системи.

У нашому організмі безперервно протікають різні процеси для яких необхідні вітаміни та мінерали.

А також існують продукти, які навпаки можуть нашкодити нашому організму, наприклад, прискорити старіння клітин або підвищити ризик запальних процесів.

Отже, кілька правил, які допоможуть вашому імунітету:

✅Слідкуйте за кількістю білків у раціоні, обов'язково включайте білкові страви в кожен основний прийом їжі.

✅Додайте до раціону корисні жири: жирну морську рибу, нерафіновані олії, горіхи.

✅Потрібно знизити кількість доданого цукру в раціоні. Цукор сприяє створенню сприятливого середовища для розмноження бактерій та вірусів. Чай з медом при хворобі не принесе вам користі, а скоріше матиме протилежний ефект.

✅Поповнюйте дефіцити вітамінів та мікроелементів. Для цього харчуйтесь максимально різноманітно та проводьте регулярні чек-апи організму.

✅Нормалізуйте свою вагу, дефіцит маси тіла, як і її надлишок, сприяє зниженню імунітету.

Дбайте про свій організм і він відповість вам міцним здоров'ям!

Зберігайте і діліться з близькими❤️

10/08/2023

«НАСТАВНИК 🤔 хто він ?»

Чому важливо знайти свого провідника - НАСТАВНИКА на шляху до мети?

Нажаль не всі сторонні розуміють ЦІННІСТЬ наставника у своєму житті. Однак, для ефективного досягнення своєї мети саме наявність ЙОГО є основним фактором 🎯

ХТО він ?🤔
✅ це експерт, який має професійну компетенцію, у тому питанні, з яким ви до нього звертаєтесь (корегування ваги, спорт , бізнес, відносини тощо).

✅це джерело знань, яке здатне направити вас на більш ефективний і короткий для вас шлях

Чим допомагає:
⚠️сформувати чітку мету роботи;
⚠️скласти план дій;
⚠️інформаційна та моральна підтримка;
⚠️мотивація та адаптація плану дій під ваш стиль життя;
⚠️і головне - підтримка планомірної та системної роботи.

Наставник дивиться на ситуацію «згори», залучає підопічного до роботи та мотивує рухатися вперед особистим прикладом 🍀💪

Повірте, заручившись такою підтримкою ви не тільки досягнете своєї мети швидко, але й отримуватимете справжнє задоволення від процесу ✨

⁉️ Яку мету ви плануєте реалізувати найближчим часом? Пишіть в коментарях ⬇️

🍀 Ваш ПОМІЧНИК здорового способу життя #віраполякова

08/02/2023

«Знайомимось 😉»

Давно не розповідала про себе, а при цьому у мене з'явилося багато нових друзів, тому пора й познайомитися ближче…» (підписуйся, якщо ми тільки побачились)
⠀
Хто за мною давно стежить, розуміє мою ідеологію та любов до здорового способу життя. 💚
Також, як і багато хто, я завжди була в гонитві за скиданням зайвих кілограмів за допомогою дієт і спорту (до речі, кілька років, ним я займалася 5-6 разів на тиждень по 1.5-2 години). Як результат, мені вдавалося скинути 5 кг через пару тижнів набрати 8 кг, потім знову скинути 3 кг і набрати 5 кг. При цьому і фігура не ставала підтягнутою, і виглядала я замість своїх 28, на 38?
Одного разу я задумалася, що моя система не працює. Але я не розуміла чому?
Саме в цей період життя вирішила звернутися до персонального тренера з ХАРЧУВАННЯ, який відкоригує мою тарілку та допоможе знайти помилки. 🍽
Ви знали, що вага – це не головний показник? 🫣Кількість жиру та води також мають велике значення, і їх потрібно коригувати. У той момент, я цього не знала, і тому припускалася помилок у харчуванні. ☹️
Власне, з цього і почався мій шлях здорового способу життя:
1️⃣Спершу почала з себе:
Мій консультант допоміг мені відкоригувати тарілку, усунув помилки у харчуванні, до раціону додали Збалансоване харчування HERBALIFE NUTRITION
(Так, я сама ЇМ його Вже 11 років КОЖНИЙ день! 👌)
Як результат:
Крім зайвої ваги - 8кг💃🏻, я скинула і супроводжуючі мене захворювання.
9 років я вагу легко утримувала, і ось зовсім недавно я мала «іспит» під назвою вагітність! Що радісно, ​​його я чудово «здала» 👌 у всіх сенсах (дивися в каруселі)
2️⃣ Настільки захопилася цим процесом, що зробила УЛЮБЛЕНОЮ СПРАВОЮ 🤗
Вже 11 років я присвячую своє життя розвитку та отриманню нових знань про те, як вести здоровий спосіб життя, допомагаю вам ставати найкращою версією себе.
Я знаю як! Ти так хочеш ?😉
(Загляни у карусель і став ❤️ )

Тож, якщо ти давно замислюєшся над змінами, але самостійно не виходить їх досягти, пиши 🖊️+
Для початку просто поспілкуємось і зрозуміємо чому немає змін, за бажанням складемо план дій і разом рушимо до нового результату 😉