Вера Полякова

31/07/2025

А ты желаешь получить свой результат?
Постоянно срываешься, диета не помогает, опускаются руки ?
Приглашаю тебя на консультацию, совершенно бесплатно 💌

16/12/2024

💧 Роль води в нашому житті неоціненна

Ти знаєш, що без води твій організм просто не може працювати на 100%?
Але що робити, якщо пити воду постійно забуваєш чи не виходить?

👉 Звертайся! Я навчу тебе, як правильно вводити воду у звичку, щоб вона стала твоїм найкращим союзником!

Забудь про набряки, втому та повільний обмін речовин. Почни з води і відчуєш різницю! 🌟

💬 Пиши, щоб почати прямо зараз!
#КористьВоди #ЗОЖ #ЗвичкиНаМільйон #турботаособі

16/12/2024

💧 Роль води в нашому житті неоціненна

Ти знаєш, що без води твій організм просто не може працювати на 100%?
Але що робити, якщо пити воду постійно забуваєш чи не виходить?

👉 Звертайся! Я навчу тебе, як правильно вводити воду у звичку, щоб вона стала твоїм найкращим союзником!

Забудь про набряки, втому та повільний обмін речовин. Почни з води і відчуєш різницю! 🌟

💬 Пиши, щоб почати прямо зараз!
#КористьВоди #ЗОЖ #ЗвичкиНаМільйон #турботаособі

14/12/2024

03/09/2024

Хочеш підготувати своє тіло до нових вершин❓
⠀
Приєднуйся до марафону схуднення з Herbalife та досягай бажаних результатів вже зараз🔥
⠀
Що тебе чекає❓
⠀
▪️Індивідуальний план харчування– адаптований до твоїх потреб.
⠀
▪️Підтримка – завжди на зв’язку для мотивації та порад.
⠀
▪️Смачні та корисні продукти Herbalife – зроблять процес схуднення легким та приємним.
⠀
▪️Група підтримки однодумців – разом досягати цілей веселіше та ефективніше!
⠀
Ти побачиш зміни вже через тиждень ☝️
⠀
Реєстрація вже відкрита!
⠀
Не зволікай, приєднуйся до нашої команди успіху❤️

13/05/2024

10/05/2024

Чи готові ви зануритися у світ правильного харчування без жодних витрат? 🍏 Чекаємо на вас на нашому безкоштовному навчальному курсі! Покращуйте своє самопочуття з нами! 💪🌿

08/09/2023

«❌Не можна повернутися в минуле та змінити свій старт, але можна стартувати зараз та змінити свій фініш!
✅Іди за мрією!»

10/08/2023

🥇Перший захистник організму щодня - Імунітет. Усі знають про його важливість, тож хочу розібрати, як зовнішні чинники можуть впливати на наш імунітет.

Що знижує імунітет:

⛔️Неправильний спосіб життя: часте вживання алкоголю, куріння та гіподинамія.

⛔️Стреси, депресивний стан, підвищена дратівливість, втома та поганий сон.

⛔️Екологія.

⛔️Незбалансований раціон з великою кількістю доданого цукру, напівфабрикатів та трансжирів.

⛔️Дефіцити вітамінів та мінералів.

🤔Чому харчування таке важливе для підтримки нашої імунної системи?

Усі імунні клітини нашого організму – білки. Тому білкова їжа забезпечує організм необхідними амінокислотами для побудови антитіл та інших агентів імунітету.

Жири необхідні побудови клітинних мембран, а вуглеводи дають енергію для функціонування імунної системи.

У нашому організмі безперервно протікають різні процеси для яких необхідні вітаміни та мінерали.

А також існують продукти, які навпаки можуть нашкодити нашому організму, наприклад, прискорити старіння клітин або підвищити ризик запальних процесів.

Отже, кілька правил, які допоможуть вашому імунітету:

✅Слідкуйте за кількістю білків у раціоні, обов'язково включайте білкові страви в кожен основний прийом їжі.

✅Додайте до раціону корисні жири: жирну морську рибу, нерафіновані олії, горіхи.

✅Потрібно знизити кількість доданого цукру в раціоні. Цукор сприяє створенню сприятливого середовища для розмноження бактерій та вірусів. Чай з медом при хворобі не принесе вам користі, а скоріше матиме протилежний ефект.

✅Поповнюйте дефіцити вітамінів та мікроелементів. Для цього харчуйтесь максимально різноманітно та проводьте регулярні чек-апи організму.

✅Нормалізуйте свою вагу, дефіцит маси тіла, як і її надлишок, сприяє зниженню імунітету.

Дбайте про свій організм і він відповість вам міцним здоров'ям!

Зберігайте і діліться з близькими❤️

10/08/2023

«НАСТАВНИК 🤔 хто він ?»

Чому важливо знайти свого провідника - НАСТАВНИКА на шляху до мети?

Нажаль не всі сторонні розуміють ЦІННІСТЬ наставника у своєму житті. Однак, для ефективного досягнення своєї мети саме наявність ЙОГО є основним фактором 🎯

ХТО він ?🤔
✅ це експерт, який має професійну компетенцію, у тому питанні, з яким ви до нього звертаєтесь (корегування ваги, спорт , бізнес, відносини тощо).

✅це джерело знань, яке здатне направити вас на більш ефективний і короткий для вас шлях

Чим допомагає:
⚠️сформувати чітку мету роботи;
⚠️скласти план дій;
⚠️інформаційна та моральна підтримка;
⚠️мотивація та адаптація плану дій під ваш стиль життя;
⚠️і головне - підтримка планомірної та системної роботи.

Наставник дивиться на ситуацію «згори», залучає підопічного до роботи та мотивує рухатися вперед особистим прикладом 🍀💪

Повірте, заручившись такою підтримкою ви не тільки досягнете своєї мети швидко, але й отримуватимете справжнє задоволення від процесу ✨

⁉️ Яку мету ви плануєте реалізувати найближчим часом? Пишіть в коментарях ⬇️

🍀 Ваш ПОМІЧНИК здорового способу життя #віраполякова