Yurii Zozulia-Physiotherapy

02/01/2026

02/01/2026

Реабілітація і фізичні вправи — це не про ідеальні умови. Це про вибір.
Вибір, який потрібно робити щодня — навіть тоді, коли важко, коли немає сил, коли здається, що простіше відкласти.
Цей шлях потребує дисципліни й сили волі. Але він завжди винагороджується. Я знаю це не з книжок і не лише з професійного досвіду. Я знаю це як пацієнт. Мій шлях реабілітолога почався з важкого захворювання — боротьби, яку я веду досі. І саме вона навчила мене: тіло має колосальний ресурс для відновлення, якщо йому дати шанс.

Сьогодні я допомагаю іншим пройти цей шлях не тому, що він легкий, а тому що він можливий. Кожен крок, кожен рух, кожне повторення — це інвестиція у ваше майбутнє життя, у вашу незалежність, силу і якість щоденного функціонування.

Пам’ятайте: ніхто не проживе це життя за вас.
Відповідальність за ваше здоров’я, за стан вашого тіла і вашої психіки — у ваших руках. І навіть найменший крок сьогодні сильніший, ніж ідеальний план «з понеділка».

Результат вартий зусиль. Завжди.
Почніть. І не зупиняйтесь.

01/01/2026

Клубово-поперековий м’яз • таз • поперек
✔ розслаблення клубово-поперекового м’яза
✔ зменшення напруги в попереку
✔ покращення рухливості тазу
✔ допомагає при тягнучому болю в паху та стегнах
✔ сприяє вирівнюванню постави

31/12/2025

Друзі, з наступаючим новим роком!
Хтось колись дуже влучно сказав: тіло і психіка терплячі, але пам’ятають усе. Поки ми біжимо — вони мовчать. Коли зупиняємось — починають говорити.
Нехай у наступному році у вас буде час почути себе раніше, ніж доведеться зупинятись примусово. Бережіть фізичне й ментальне здоров’я, користуйтесь усіма інструментами для відновлення, тримайте цілісність і ясну голову навіть у складні моменти.
Дякую, що ви тут!

З повагою,
Юрій Зозуля-Реабілітолог

30/12/2025

Декомпресія шийного відділу • ПІРМ
✔ вправа діє за системою ПІРМ (постізометрична релаксація)
✔ допомагає розблокувати шийний відділ
✔ знімає м’язове напруження
✔ покращує еластичність м’язів
✔ зменшує дискомфорт у шиї