Green fool

15/01/2023

15/01/2023

Рецепты вкусных и простых салатов🥗

12/01/2023

"Польза облепихи
Облепиха – одна из самых богатых витаминами и микроэлементами ягод. При этом она является одной из немногих ягод, которая сохраняет витамин С даже после термической обработки и заморозки.

Облепиха снимает воспаление и способствует заживлению ран. Витамины Е и А стимулируют регенерацию тканей, улучшает обмен веществ в тканях и укрепляют сосуды. Всего несколько чайных ложек облепихового масла удовлетворят суточную потребность в витамине Е. Нечасто встречаются продукты, в которых витамин Е был в такой высокой концентрации и одновременно с каротиноидами (витамином А).

Немало в облепихе и витаминов группы В, К и Р. Кислый привкус ягода имеет из-за обилия различных кислот: яблочной, лимонной, винной и других. Они стимулируют пищеварение, выработку желудочного сока.
Известно свойства облепихи стимулировать иммунитет. Это происходит за счет большой концентрации витамина С и фитонцидов. Хотя последних и немного, они все равно положительно влияют на иммунную систему.

Ягоды и даже сама кора облепихи содержит серотонин. Это – «гормон счастья», необходимый для работы нервной системы и хорошего настроения. В лидерах по содержанию серотонина – шоколад, бананы, хотя на самом деле его в несколько раз больше именно в облепихе."

12/01/2023

👍Польза ягод

Прежде всего, ягоды борются с температурой, кашлем.

🍓Малина – отличный природный антидепрессант, укрепит нервы.

🍓Клюкву можно употреблять круглый год, потому что она в любом виде не теряет своих бактерицидных свойств.

🍓Калина помогает при сердечных недугах, мощный природный антисептик.

🍓Черная смородина укрепляет иммунитет, содержит витамин C больше, чем цитрусовые.

12/01/2023

12/01/2023