25/09/2025
*Что нужно изменить в питании при заболевании Розацея?*
Выявлены продукты, которые вызывают ухудшение симптомов розацеа. От чего стоит воздержаться 👇
1. Алкоголь, в особенности красное вино.
2. Продукты богатые ниацином - лосось, арахис, тунец, печень, куриная грудка.
3. Острые специи, например, красный перец.
4. Продукты, содержащие коричный альдегид - помидоры, цитрусовые, шоколад.
5. Продукты, содержащие гистамин - выдержанный сыр, квашеная капуста, жареное мясо.
6. Жирная пища, способствующая состоянию хронического воспаления - жирное мясо, жареная пища и сало.
При этом ряд продуктов реабилитировали, например, кофе - его можно употреблять при розацеа, но не горячее. По молочным продуктам тоже ситуация неоднозначная - с одной стороны, молочные продукты могут обладать противовоспалительными свойствами, а также способствовать нормализации микробиома кишечника. С другой стороны, молочные продукты вызывают воспаление и усугубляют проявления акне и розацеа. Молочка требует более углубленного исследования.
*Комментарии* :
Различные исследования - это хорошо, но к вопросам ограничения пищевого рациона следует подходит индивидуально, избегая именно тех продуктов, которые, в данном конкретном случае будут усугублять заболевание. Потому что во всех исследованиях есть явные противоречия (как пример, молочка, или лосось, которая с одной стороны богата полезными омега -3 жирными кислотами, а с другой стороны содержит ниацин, который может усугублять заболевание). Можно на время исключить все, что может провоцировать симптомы и постепенно добавлять полезные продукты, ведя при этом пищевой дневник.