10/11/2025
Кожного листопада публікую цей допис. Бо кожного року листопад є. Одне і те саме кожного року. Тільки дата міняється.
Ті, хто зі мною давно і скрізь, читали його.
Тому просто поширю його. Без змін. І рекомендації тіж самі. І меню на Різдво і Новий рік обов’язково. Новорічні салатики роблять і у окопах.
Саме за життя, за свята і боремося. І виборемо остаточно стовідсотково.
Вистоїмо. Переможемо.
І "дно року", і рашистку навалу.
Листопад - дно року
Листопад - найтемніший, сумний, мокрий, депресивний місяць. Майже дно року. Ось це-то «майже» і пригнічує. Світла вже не видно. А дна ще не видно. Як би нам не хотілося, ми не можемо його ні скасувати, ні замінити.
У природи немає поганої погоди. Немає поганої пори року. Бо все в ній врівноважено та закономірно. Від того, що ми будемо нервувати чи зациклюватися на тому, що нам не подобається, нічого не зміниться. В природі. А от у нашому житті все стане ще поганіше. Чому? Бо думки матеріальні. І ми отримуємо те, про що думаємо. І неважливо, подобається воно нам чи ні. Що поливаємо, те й збираємо. Тільки від нас самих залежить, що ми виростимо: квіточку чи будяк.
Рекомендації по отриманню задоволення від перебування на дні:
1. Визнати і прийняти цей факт. Так, воно є. І я нічого з цим зробити не можу. Ми не можемо додати тепла і фарб літа. Ми можемо тільки прийняти його таким, яким він є. Помітити, що сонячні дні таки бувають. Мало, але бувають ...
2. Самій(самому) піклуватися про себе. Організувати комфорт там, де знаходимося. Одягатися так, щоб нам було тепло і сухо. Змінити свій звичайний маршрут ввечері на більш безпечний.
3. Призупинитися. Звернути увагу на свою “норку”. Поступово, без зайвого інтузіазму, наводити глибинний лад. Сьогодні одну шухлядочку чи поличку у якомусь шкафчику. Завтра чи післязавтра іншу. І обов’язково милуватися своєю роботою. Тривога та неспокій розсіюються у діях, які приносять миттєвий результат. Впевнена, що зможете знайти багато чого,що давно вже загубилося чи забулося.:)
4. Подивитися фільми(почитати книжки), на які не вистачало часу. Під ковдрою. Зі смаколиками під рукою.
5. Скласти меню на різдвяно-новорічні свята. Список того, що треба купити. Список тих, кому і які подарунки підготувати. Себе поставити під номером 1.
6. Прислухатися до своєї Душі. Вона завжди знає, де знаходиться джерело з живою водою. Не тільки прислухатися, а й робити це.
7.Дозволити собі почуття, які народжуються. Це треба робити весь рік. Сумувати, якщо сумується. Радіти, якщо радіється. Лінуватися, якщо якась справа може бути відсунута без шкоди.
Рік обов'язково досягне дна - день зимового сонцестояння. Відштовхнеться від нього. І піде нагору. До самої вершини - дня літнього сонцестояння. Щоб знову опуститися на саме дно. Відштовхнутися. І піднятися .........
Наше життя підпорядковується тим же законам. У ній є закономірними злети і падіння. Головне, не заважати собі злітати і падати. Помічати реальність, в якій перебуваємо.
Ця пора року більш за все лякає тих, хто тікає від себе. У зовнішні події. Боїться залишатися сам на сам зі своїми думками, своїми переживаннями. І, не дай боже, своїми потребами та бажаннями. Якщо наберемося сміливості пізнати себе, прийняти свою недосконалість, ми будемо чудово себе почувати о будь-якій порі року. У будь-якій життєвій ситуації. Чого я вам всім і бажаю.
З повагою до кожного з вас, Галина Руднева
#психологкропивницький
#психологонлайн
