What are the opening hours?

Monday 10:00 - 19:00 Tuesday 10:00 - 19:00 Wednesday 10:00 - 19:00 Thursday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 19:00 Saturday 10:00 - 19:00

https://www.facebook.com/117636614567707/

Daria Poryvai Psychologist, Kryvyi Rih (2025)

03/10/2025

Нарцисизм 🌼 ( на основі семінару Сьюзен Шварц)

✨ Важливо знати: є здоровий нарцисизм. Це не ярлик і не образа. Це природна частина нашої психіки.

👶 Дитина до 2 років пізнає себе через «дзеркало» мами — її очі, усмішку, ставлення. Якщо там є тепло й захоплення, малюк вчиться: «Я цінний. Я люблюся».

❌ Якщо позитивного віддзеркалення мало, всередині виникає порожнеча. Вона страшна й темна, тому вже дорослий шукає підтвердження своєї «хорошості» в інших людях.

💡 Є й таке поняття, як нарцисична реакція. Вона може траплятися у будь-кого: трохи зверхності, заздрість, відсутність емпатії, бажання визнання.
👉 Але якщо це ситуативно — це нормально. Якщо це про все життя — тоді ми говоримо про радикальність.

Нарцисизм — це не про «погано». Це про те, як ми вчилися бачити себе.
І завжди можна навчитися дивитися всередину — з любов’ю, а не зі страхом. 💛

29/09/2025

Тихе життя.

Без гонитви, без потреби щось доводити чи виборювати.
Коли найбільші вершини — це усмішка дитини зранку й затишний вечір разом.

Є дім, є рутина, є побут.
І в цьому немає нудьги — у цьому є стабільність, опора і гармонія.
Найгучніший звук — сміх дітей. Найбільша розкіш — спільний стіл, теплий суп, розкидані іграшки, маленький безлад, у якому стільки життя.

Не завжди щастя приходить у гучних подіях.
Часто воно народжується саме в тиші, у щоденних дрібницях, які ми схильні недооцінювати.

Дозволь собі жити спокійно.
Дозволь відчути радість у простому.
Бо справжнє щастя — воно тут, у буденності, поруч, у кожному дні.

23/09/2025

Здоровий нарцисизм починається із дзеркал.

Коли мама дивиться на немовля очима, сповненими захоплення. Коли її посмішка відбиває: «ти найкращий, ти цінний просто тому, що ти є».

Саме так формується відчуття власної значущості.

Але якщо цього «дзеркала» не було…
Якщо в очах мами не відображалося захоплення, а лише втома, холод чи критика – усередині утворюється порожнеча.

📌 Нестача віддзеркалення змушує шукати підтвердження на стороні:
- «Скажи, що я хороший»
- «Побач, що я розумний»
— «Підтверди, що я маю значення».

І тоді замість того, щоб творити, розвиватися, створювати нове ми постійно шукаємо чужі дзеркала.

✨ Справжній шлях дорослішання – навчитися бути власним дзеркалом.
Побачити в собі те саме «я добрий» і більше не залежати від того, що скажуть інші.

16/09/2025

Одна з головних причин депресії — відлюдництво та самотність.

Коли життя замикається тільки на «я» — на своїх болях, думках, образах, — душа поступово починає гнити зсередини. Людина ніби застрягає у власних відчуттях: думає про себе, шкодує себе, спостерігає за собою. Це замкнене коло, яке виснажує і позбавляє сил.

Але вихід не завжди у складних діагнозах чи безкінечних розмовах. Часто він набагато простіший — перестати бути центром свого всесвіту.
Бо поки ти лише спостерігаєш за своім болем, він стає безкінечним. А коли ти стаєш комусь потрібним — у тобі пробуджується життя.

Зробити щось не для себе, а для іншого. Це не чарівна пігулка, але це — рух. А рух завжди сильніший за застій.

Душа лікується не ізоляцією, а зв’язком. Не нескінченним самокопанням, а відчуттям користі. Не самотністю, а причетністю.

Там, де з’являється сенс — з’являється і життя.

Увага. Цей текст — роздуми у вільній формі. Якщо ви відчуваєте симптоми депресії, важливо не залишатися наодинці й звернутися по допомогу до психіатра чи психотерапевта.

13/09/2025

Дитина дивиться на себе отчима своїх батьків…

Те, що ми говоримо і як реагуємо, стає її внутрішнім дзеркалом.
Коли ми бачимо в ній силу, красу, здібності — вона починає відчувати їх у собі.
Коли ж ми бачимо лише помилки й слабкі сторони — саме це відображається в її самооцінці.

Очі батьків — перші очі, крізь які дитина навчається бачити себе.
Тож варто частіше дивитися на неї з любов’ю, прийняттям і вірою 💙

10/09/2025

Тиран і жертва всередині нас

У психоаналізі ми говоримо про те, що зовнішній світ відображає наш внутрішній. Люди, яких ми зустрічаємо, – це дзеркала наших несвідомих частин.

Поки ми не бачимо у собі власного “тирана” – ту частину, яка тисне, вимагає, критикує, контролює, – ми зустрічаємо тиранів назовні. Вони ніби приходять показати нам те, що приховано всередині.

Коли ми відмовляємось визнавати цю тіньову сторону, ми автоматично стаємо у позицію жертви: нас пригнічують, з нами “погано поводяться”, ми страждаємо від чужої сили.

Але щойно ми чесно дивимося на себе – бачимо власну агресію, потребу контролю, бажання підкорювати – ми перестаємо віддавати цю енергію назовні. Вона інтегрується в нас, стає усвідомленою. І зовнішній світ більше не має потреби ставити нас у ситуацію “тиран–жертва”.

👁 Усвідомлення знімає проєкцію. Ти більше не жертва і не тиран, ти стаєш цілісним.

07/09/2025

Якщо ти не керуєш собою, тобою керуватимуть інші.
✨ Якщо не знаєш чого хочеш — знайдуться люди, які вирішать це за тебе.
✨ Не шукай щастя, шукай сенсу. Коли є сенс, щастя і все інше приходить саме.

Емоційний інтелект — це не книжкові терміни.
Це вміння тримати повагу до себе:
- промовчати, щоб не створювати проблем,
– сказати, коли важливо озвучити свої потреби,
- І заспокоїти себе правильними словами.

Ми не можемо контролювати емоції та думки.
Але ми можемо контролювати вчинки та слова.
І саме за них ми завжди відповідальні.

👉 Дорослість починається там, де ти вчишся володіти собою.

Тест створено на основі статті Еви Дофамін

30/08/2025

Ми всі влаштовані так, що не можемо жити «поза зв’язком».
Але зізнатися у своїй потребі — найважче.
• Клієнти, щоб не визнавати, що їм потрібен терапевт, уникають змін та застрягають у старих сценаріях.
• Жінки, щоб не визнавати, що їм потрібен чоловік, йдуть у гіпернезалежність і в результаті залишаються віч-на-віч із власною втомою.
• Дорослі діти, щоб не визнавати, що їм потрібні батьки, віддаляються і їдуть за тисячі кілометрів, аби не стикатися з цим почуттям.

👉 Але істина в тому, що потребувати - це не слабкість, а людська природа.
Так, буває страшно і боляче визнати: «я не всемогутня», «я не впораюсь один».
Але саме це визнання відчиняє двері до близькості, до прийняття допомоги, до справжньої опори.

Ми народжуємося залежними, дорослішаємо у відносинах і продовжуємо потребувати одне одного все життя.
І це нормально. Більше того, це робить нас живими.

Людині завжди буде потрібна людина.
Ізоляція - швидка дорога до депресій та розладів.

26/08/2025

Ми — перше покоління мам, які роблять по-іншому.
Мами, які не виходять із кімнати, коли плаче дитина. Бо ми знаємо: вона не «маніпулює» — вона кличе.

Ми — не про «нехай прокричиться».
Ми — про руки, тепло і відчуття: ти не сам.
Ми не сповиваємо — ми пригортаємо.
Даруємо не дисципліну, а простір, у якому малюк може відчути себе.

Ми знаємо: бути поруч — це не балувати, а будувати фундамент безпеки.

Ми — покоління, яке втомилося від «терпи».
Яке може сказати вголос:
«Мені важко. Мені страшно. Я втомлююсь».
І не соромитися цього.

Ми не ідеальні.
Інколи губимося, злимось, плачемо.
Але ми дивимось у очі, просимо вибачення і вчимо дитину:
стосунки — це не про контроль. Це про зв’язок.

©️©️©️

24/08/2025

Рятівництво нерідко сприймається як шляхетність, але насправді це укриття для незрілого его. Там, де хочеться відчути свою значущість, розквітає ілюзія власної унікальності — на тлі чужих проблем та болю.

Це не про милосердя, а про залежність від відчуття «я незамінний». Чужа слабкість стає паливом для почуття власної сили. Адже набагато простіше потонути в чужих бідах, ніж визнати: власне життя не приносить радості, не сповнене, не гармонійне. Що без турботи про себе, без внутрішньої роботи, без опори на власні ресурси — неможливо набути задоволеності та цінності.

Так у людині прокидається рятівник - несвідома роль, якою заповнюється внутрішня порожнеча. Але разом із цим приходить заздрість: радість за чужий успіх дається важко, а інтерес до «щасливчиків» швидко гасне.

Нездатність будувати довірчі стосунки та чути свої бажання штовхає у рятівництво. Воно стає єдиним способом відчути себе особливим, потрібним, отримати схвалення суспільства — начебто медаль за самопожертву.

Але згодом близькі – чоловіки, діти, друзі – перестають цінувати цю турботу. Тому що справжня допомога потрібна самому рятівнику. У відносинах його увага перетворюється на задушливу опіку, де видно не партнера, а відображення власних травм та болю.

Жаль тут — це не емпатія, а інструмент контролю: «Дивіться, яка я жертовна, тепер ви повинні мені». І саме тому поряд опиняються люди з тяжкою долею, залежностями, зламаними опорами. Рятувальник мимоволі позбавляє сили навіть своїх дітей, руйнуючі їх долю.

Текст створено на основі допису Юлії Зубенко.

23/08/2025

Образа — це злість,яку проковтнули.
Коли ми ображаємось, говорить наша дитяча частина. Вона чекає на турботу, увагу, розуміння.

А доросла частина вміє злитися. І агресія тут — не руйнація, а сигнал: щось важливе для мене зараз не задоволене.

Агресія показує:
- де порушені межі,
- де мої очікування не збіглися з реальністю,
- де я чекаю від інших те, що могла б дати собі сама.

Спробуйте в момент образи поставити собі запитання:
✨ «Яка моя потреба зараз не закрита?»
✨ «Що я можу зробити для себе, щоб заповнити її?»

Іноді досить назвати це вголос: «Я злуюся, тому що мені важлива увага/підтримка/справедливість». І легшає.

Образа розчиняється тоді, коли дорослий усередині бере відповідальність за свої почуття та піклується про себе.

22/08/2025

Коли ж варто зважитися на дитину?

Якщо коротко, мені сподобалась відповідь психолога Тетяни Фішер, тоді, коли ти готовий до складного задоволення.
Тому що батьківство – це не про те, щоб брати. Це про те, щоб віддавати: сили, час, увага, кохання.

Це задоволення не з легких. Воно з безсонними ночами, примхами, тривогами, втомленими очима в дзеркалі. Але і з першою посмішкою, міцними обіймами, відчуттям, що поряд з тобою росте цілий всесвіт.

Батьківство - це вміння жити не тільки заради себе.
І якщо всередині вже є готовність нести відповідальність, вкладатися, терпіти, прощати і знову любити — отже, ти стоїш на порозі найважливішого «так» у житті.

Daria Poryvai Psychologist

03/10/2025

29/09/2025

23/09/2025

16/09/2025

13/09/2025

10/09/2025

07/09/2025

30/08/2025

26/08/2025

24/08/2025

23/08/2025

22/08/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 19:00
Tuesday	10:00 - 19:00
Wednesday	10:00 - 19:00
Thursday	10:00 - 19:00
Friday	10:00 - 19:00
Saturday	10:00 - 19:00