06/02/2022
TRIKONASANA
Esta es una de las asanas básicas de nivel de entrada. Esta postura es introductoria y es indispensable en el bloque de Hanumanasana. Si se realiza con regularidad, ayudará a corregir los defectos de curvatura de las piernas al estirar uniformemente el corsé muscular y el aparato tendinoso-ligamentoso. Ardha Trikonasana es muy eficaz después de las posturas de pie prolongadas, ya que alivia la tensión general y elimina el síndrome de fatiga de las piernas.
Para los practicantes con músculos rígidos en las extremidades inferiores, se añade una cantidad moderada de ascesis como un paquete de otras bonificaciones placenteras para tener en cuenta la causa fundamental de los ejercicios: el objetivo no son unas piernas largas y esbeltas, sino superar las limitaciones internas e ir más allá de la comodidad para transformar la conciencia y el autodesarrollo.
