Центр психології The Soul

08/09/2025

Буває таке, що ми прокидаємося вранці й дивимося на власне життя — і раптом розуміємо: ми опинилися не там.

✨ Ви мріяли про стосунки. І ось вони є. Але замість тепла й радості — втома, відчуження і глухий кут. Рік, два, чотири ви намагаєтеся «врятувати», але глибоко всередині знаєте: воно не працює.

✨ Ви мріяли про переїзд. І ось ви в іншій країні, з іншим небом і мовою. Але раптом з’ясовується, що це не ваша земля, не ваш клімат, не ваша культура. І ви сумуєте за собою колишніми — там, де було важко, але своє.

✨ Ви мріяли про роботу, яка здавалася престижною, перспективною. Але тепер щоранку змушуєте себе вставати, наче йдете на каторгу. Бо воно не про вас. Бо ваші цінності і ваша робота — у різних світах.

Це може виснажувати. Здаватися безвихіддю.
І природно звинувачувати когось поруч: партнера, начальника, навіть країну. Бо так легше.

Але правда в іншому:
більшість того, де ми є, — це наслідки наших власних рішень.

Хтось колись одружився імпульсивно.
Хтось підписав контракт, не відчувши серцем.
Хтось переїхав, ведений мрією, але без запасу реалістичності.

Це не про те, щоб тепер роками себе карати за «невдалі» кроки.
Це про інше:

👉 ви завжди можете прийняти нове рішення.

У будь-який момент.

Так, воно матиме ціну:
▫️ вихід із токсичних стосунків — самотність і нові пошуки,
▫️ зміна країни — знову пакувати валізи й шукати дім,
▫️ відмова від роботи — страх невідомості й початок з нуля.

Але за будь-яким вибором стоїть ще й інша сторона:
🌿 повернення собі сили.
🌿 відчуття, що я не жертва.
🌿 усвідомлення: я можу впливати і творити інший сценарій.

І це повертає до життя.

Знаєте, я бачила багато історій:

— Жінку, яка після 10 років шлюбу зрозуміла, що це не її шлях, і почала спочатку. Через кілька років вона вперше назвала себе щасливою.

— Чоловіка, який покинув стабільну, але нестерпну роботу й відкрив маленьку майстерню. Тепер він заробляє менше, але живе в рази легше.

— Дівчину, яка повернулася додому з-за кордону, бо там не могла дихати. І визнала: іноді повернення — теж шлях уперед.

Ми всі помиляємося.
Але головне — не забирати в себе права рухатися далі.

Бо життя завжди складається з рішень.
І навіть якщо попередні були невдалі — ви маєте право на нові.

🕊️ Можливо, саме зараз вам варто спробувати:
– написати собі лист у минуле і подивитися на власні думки зі сторони,
– піти на прогулянку, щоби вловити нове відчуття,
– дозволити собі консультацію з психологом, аби не тягти все на собі.

Пам’ятайте:
сила повертається саме тоді, коли ви кажете собі:

«Я можу. Я ще можу зробити новий вибір».

08/09/2025

Друзі 🤍

Ми з колегами зібрали прості, чесні й зрозумілі відповіді на найчастіші запитання про психотерапію. Щоби ви могли почати свій шлях без сумнівів і плутанини.

• Чи потрібен мені психолог?
• Який формат роботи вибрати?
• Чим психотерапія відрізняється від коучингу?
• Скільки часу триває процес — і коли чекати результату?

📘 Ви можете отримати цей PDF у нашому Телеграм каналі Центр психології The Soul і дізнайтеся все, що хотіли запитати про психотерапію.

Якщо у вас є ще якісь запитання, про які би ви хотіли поговорити: про психологію чи розстановки.

Пишіть, ми з радістю відповімо! 🤗

06/09/2025

Страх, сором і перфекціонізм — три тихі вороги, які щодня крадуть у вас гроші, можливості та відчуття власної гідності.

Вони не кричать. Вони шепочуть:
🔹«Ще не час».
🔹«А що подумають інші?»
🔹«Ти недостатньо хороший, щоб це зробити».

І саме через цей шепіт ви роками можете залишатися на одному місці.
Не просити підвищення. Не піднімати ціни. Не подавати заявку на конкурс. Не заявляти про свої результати.

📌 У цьому подкасті ми розберемо:
🔸Чому сором і страх помилки — це не слабкість, а дитячий досвід, який і досі керує вашим життям.
🔸Як перфекціонізм насправді не допомагає, а лише ізолює і тримає вас у «пастці недосконалості».
🔸Чому саме ці внутрішні бар’єри забирають у вас гроші, визнання, розвиток і впевненість у собі.
🔸І що робити, щоб вийти з цього кола і нарешті почати діяти.

💡 Це подкаст про те, як повернути собі сміливість жити, пробувати, помилятися і отримувати більше від життя, ніж диктує ваш внутрішній критик.

Рефлексивні запитання для вас:
🔹Де у моєму житті я чекаю «ідеального моменту», щоб почати?
🔹У яких сферах я стримую себе через сором або страх виглядати «недостатньо професійно»?
🔹Чи варті мої втрачені можливості того, щоб залишатись «безпечним», але невидимим?

Я завжди рада допомогти вам. Якщо ви відчуваєте, що потребуєте психологічної підтримки, звертайтесь.

Ми з командою створюємо цей контент, щоб допомогти вам змінювати життя на краще.

Послухати подкаст можете тут👇

Страх, сором і перфекціонізм — три тихі вороги, які щодня крадуть у вас гроші, можливості та відчуття власної гідності.Вони не кричать. Вони шепочуть:🔹«Ще н...

02/09/2025

Як звички керують вашим життям — і як їх переписати, щоб змінити долю

Якщо ви хочете зануритись глибше в тему змін — як створювати нову ідентичність, запускати трансформації у житті та отримувати зовсім інші результати — я запрошую вас на мій окремий продукт, присвячений ідентичності та змінам.

Деталі скоро будуть на сторінці.

Чому ви опинилися саме тут, де зараз? Це не випадковість. Ваші думки, слова, дії → звички → характер → доля — це ланцюг, який щодня веде вас у певну точку життя.

У цьому відео ми:
• розбираємо «нейротанці» звичок — як мозок автоматично запускає сценарії;
• показуємо, як одна ключова звичка може змінити абсолютно все: кар’єру, гроші, стосунки, рівень задоволення;
• пояснюємо, чому аналіз тригерів та звичкових механізмів — це короткий шлях зрозуміти, що з вами відбувається і як змінити результати;
• говоримо про хвилю ефектів: маленька зміна → великі результати → нова точка життя.

Ви дізнаєтесь, чому 95% рішень ви робите на автопілоті — і як повернути собі контроль над власною траєкторією. Якщо ви втомились прокидатись у тих самих реаліях і хочете жити своє життя, а не чуже, — це відео для вас.

Записуйтесь також на консультації, стратегічний супровід чи системні розстановки — допоможу вам не просто “стати кращим”, а створити життя, яке відповідає вашій справжній суті.

✨ Підписуйтесь на YouTube канал , щоб не пропустити нові відео і дописи про психологію грошей, самооцінку, творчу реалізацію та як створювати своє цікаве, якісне і щасливе життя.

Як звички керують вашим життям — і як їх переписати, щоб змінити долюЯкщо ви хочете зануритись глибше в тему змін — як створювати нову ідентичність, запускат...

01/09/2025

Страх і сором: як почати діяти, навіть коли страшно.

🗓 У середу, 3 вересня об 11:00 на сторінці Центру психології THE SOUL проведемо відкритий ефір, де ми розберемося, як страх, сором і перфекціонізм крадуть у нас життя.

🎙Ведуча: Марія Винницька .vynnytska – психолог, психоаналітик, системний розстановник, співзасновниця Центру психології THE SOUL. 15+ років практики. Працює з темами самоцінності, страху проявлятися, амбіцій та жіночого лідерства.

💬 Про що поговоримо:

✨Чому сором паралізує дії і як він формується ще з дитинства?

✨Чому перфекціонізм не допомагає, а зупиняє розвиток?

✨Як страх осуду і помилки передається з покоління в покоління?

✨Які конкретні кроки допоможуть діяти, навіть коли “тремтять коліна”?

Сором каже: «Я погана».
Страх шепоче: «Не висовуйся,
тебе знищать».

Але правда в тому, що ці голоси не ви — це досвід минулого, який час перезаписати.

👐 Чекаю вас у прямому ефірі!

Пишіть свої запитання у коментарях — я відповім на них наживо. Якщо тема вам близька, ставте реакцію ❤️ або 🔥 — так я зрозумію, що вам це дійсно потрібно.

27/08/2025

«Чому мені так важко почати новий етап життя?
Чому я наче знаю, чого хочу, але ніби не дозволяю собі цього?
Чому люди поруч не чують мене?
Чому відчуваю, ніби живу не на повну силу — ніби щось тримає, хоч я не можу пояснити що?»

Ці питання звучать у голові багатьох людей. І, можливо, ви впізнали тут щось своє.

▫️ Ми всі живі, ми всі — психологічні.
Наші емоції, думки й внутрішні історії впливають на те, як ми вибудовуємо стосунки, як працюємо, скільки дозволяємо собі мріяти — і наскільки взагалі віримо у власну цінність.
Внутрішнє завжди формує зовнішнє: стан душі диктує, на що ми претендуємо, які двері відкриваємо, а які — навіть не помічаємо.

▫️ Саме тому психологія для мене — не абстрактна наука, а реальний інструмент життя.

За 15+ років у цій сфері, після 10 років власної психотерапії й роботи в різних міжнародних проєктах і країнах, я щоразу переконуюсь: люди всюди різні, але їхні глибинні питання — часто схожі.

Хто я?
Чого я справді хочу?
Як вийти з клітки минулого й почати жити на повну?

Я щиро люблю спостерігати, як психологія допомагає:
▫️ відновлювати внутрішню опору, коли життя хитається;
▫️ будувати нові стосунки — вдома чи в роботі — не з болю, а з любові;
▫️ знаходити себе після переїзду, кар’єрних змін чи особистих криз;
▫️ підніматися на новий рівень доходу чи професійної реалізації;
▫️ знімати внутрішні обмеження, які роками шепочуть: «Ти не зможеш».

Я працюю українською та англійською мовою, проводжу консультації, терапевтичні групи й тренінги.
І щойно зібрала всю інформацію про це в одному місці — на невеликому сайті. Запрошую вас, друзі. 🤍

Там є:
▫️ відповіді на часті запитання про психотерапію (кому вона потрібна, як працює, чим відрізняється від коучингу);
▫️ корисні подкасти й PDF-гайди для розвитку впевненості й талантів;
▫️ посилання на мою авторську колонку в NV (95+ статей про психологію, кар’єру й гроші);
▫️ відгуки людей, з якими я вже працювала;
▫️ можливості співпраці — від лекцій та тренінгів до спільних проєктів і творчих колаборацій.

Цього року вже п’ятий рік, як ми разом з Alexandra Shymanova та колегами розвиваємо Центр психології The Soul. І я щоразу бачу: психологія — це не про «лікувати проблеми». Це про те, щоб розкрити сили, які вже є всередині кожної людини.

Якщо зараз у вас момент змін, роздоріжжя чи пошуку — можливо, саме час скористатися цим інструментом.

Перейдіть за посиланням:

https://mariyavynnytska.wayforpay.shop/

— сподіваюсь, ви знайдете там щось, що допоможе вам зрозуміти себе глибше й зробити крок уперед.

А мені цікаво вас почитати у коментарях:
які запитання сьогодні звучать у вашій душі найгучніше? 🌿

Дякую вам за довіру і спільний досвід роботи та життя. 🤍

26/08/2025

Іноді нам усім потрібне місце, де на тебе дивляться з любов’ю. 🤍
Не кваплять. Не порівнюють. Дають дихати на повні груди — як після дощу, коли небо нарешті чисте й блакитне, а кава пахне не поспіхом, а життям.

Я знаю — хтось любить Facebook, хтось Instagram, хтось уже мріє просто втекти на море й щоб соцмережі взагалі зникли з горизонту. Але є такі, хто шукає простір, де думки — як свіжа випічка зранку: теплі, щирі, живі. Де говорять не гаслами, а по-людськи.

Мій Telegram — саме про це. 🤍
Там я пишу про те, що справді хвилює:
— про стосунки з собою та іншими,
— про самооцінку та внутрішню опору,
— про вибір свого шляху й те, як не згоріти на півдорозі,
— про гроші, реалізацію, віру в себе,
— про дні, коли “не хочеться нічого”, але потрібно зробити бодай крихітний крок назустріч своїм мріям.

Це місце, де історії мають запах свіжої кави й доторк вітру з моря.
Де не треба бути “кращою версією себе” — бо ти вже достатня. Просто часом бракує світла, яке це покаже.

Там ви першими дізнаєтеся про мої групи, заходи, анонси ефірів і отримаєте інсайти з історій людей, з якими я працюю, та з мого власного професійного й особистого життя. Часом — те, чим я не ділюся ніде більше.

Я мислю цей канал як простір натхнення. 🤍 Простір, де вас бачать і чують. Де ваш темп — у пошані, а ваша історія — безцінний скарб.

Лінк у коментарях. Приєднуйтесь, якщо хочеться бути там, де слова не кричать, а гріють. І якщо знаєте когось, кому потрібен такий ковток повітря — запрошуйте. Тут буде затишно.

🤍☕🍃

25/08/2025

💸 Про гроші, роботу і те, що насправді рухає нами і про що часто мовчать

Ці вихідні були особливими. Ми провели глибоку групу про гроші та реалізацію — теми, які стосуються кожного з нас.

Дякуємо всім учасникам за довіру та відкритість. Це велика цінність — говорити чесно про те, що насправді важливо. ❤️

Ми всі проводимо на роботі величезну частину життя. Професійна реалізація — це не лише про заробіток, це про сенс. Через роботу ми взаємодіємо з людьми, розкриваємо свої таланти, вчимося, зростаємо.

За останні роки багато хто був змушений:
— шукати нові можливості заробітку,
— переосмислювати себе та свої навички,
— починати з нуля або виходити на новий рівень.

І попри війну, яка додає труднощів, тема роботи й кар’єри залишається критично важливою для багатьох.

Як будувати свою справу? Як рости в наймі? Як переходити на фріланс? Що заважає заробляти більше, навіть якщо досвіду й компетенцій достатньо?

Ми розбирали тему грошей на трьох рівнях:

📍 особистому,

📍 сімейному,

📍 родовому.

Дивилися, як певні сценарії буквально «прописані» в нашому українському ДНК та як вони впливають на те, скільки ми дозволяємо собі заробляти.

Ми досліджували, чому іноді просто знань і скілів недостатньо, а внутрішні установки наче «ставлять стелю».

Особливо цікавою була психоаналітична частина:
— як тема грошей пов’язана із сексуальністю та агресією,
— чому гроші досі залишаються табуйованою темою,
— як це впливає на наші рішення, ризики й розвиток.

Мені дуже відгукується фраза:

«Найбільша мрія — робити те, що любиш, з тими людьми, які тобі подобаються, змінюючи світ на краще та отримуючи за це гідну винагороду, розвиваючись самому».

Ця група була саме про те, як зняти внутрішні бар’єри, щоб відкрити крила, повірити в себе і свій масштаб.

🙏 Дякую кожному за довіру, за історії, за відгуки.

Попереду ще багато цікавих зустрічей. Якщо ви ще не з нами в Telegram — приєднуйтесь!

Там ми ділимося корисними матеріалами про психологію, самооцінку, розвиток, стосунки й реальні життєві виклики. Ми створюємо цей простір, щоб він справді служив людям і допомагав жити повніше.

До нових зустрічей! 🌟

18/08/2025

ЩО ЗІ МНОЮ НЕ ТАК? ЧОМУ ПОТЕНЦІАЛ Є, А РЕАЛІЗАЦІЇ — НІ?

А я це можу чи не можу?
А це взагалі моє?
А що я насправді хочу?

Ви теж часом чуєте ці запитання в голові?

Ми звикли гнатися за новими знаннями, курсами, сертифікатами, намагаючись «стати кращими».

Але чому тоді всередині — порожнеча, сумнів, втома, ніби все не те? 😔

Бо поки ви не відчуєте своє справжнє «Я», будь-який розвиток здається чужим.

➡️ Де ваше «Я» зараз?
— Воно сміливо і впевнено йде вперед?
— Чи маленьке, налякане, сховане десь у кутку?
— Чи взагалі живете ви своїм життям, чи чужим сценарієм?

➡️ Від сили і стану вашого внутрішнього «Я» залежить все:
— чи зможете ви заробляти більше;
— чи наважитесь вийти на новий рівень у професії;
— чи відчуєте себе проявленими, живими, справжніми ;
— чи дозволите собі мріяти і створювати щось власне.

Багато хто в середині життя стикається з болючою кризою: «Я ніби живу — але не реалізуюсь. Я ніби працюю — але мене ніде немає».

Це не про лінь чи відсутність таланту. Це про контакт із собою.

Якщо ви не знаєте, що насправді хочете, життя розпадається на випадковості. Потенціал або блокується, або починає руйнувати здоров’я, стосунки, внутрішній спокій.

➡️ Про це наш ефір:
— як формується глибинне відчуття «Я є»;
— чому воно визначає, скільки ви заробляєте і наскільки ви проявлені у світі;
— як зрозуміти, де ви зараз — у ресурсі чи в травмі, у дорослому стані чи в дитячому;
— як дати собі право хотіти, творити, діяти без страху помилки.

✨Ведуча: Марія Винницька — психоаналітик, системний розстановник, співзасновниця Центру психології THE SOUL.
✨Коли: 20 Серпня, середа об 11:00 за Києвом
✨Де: Сторінка Інстаграм Центру

💬 Пишіть ваші запитання чи що найбільше відгукується зараз у цій темі — ми поговоримо про те, як знайти себе справжнього і дати собі право на більше.

15/08/2025

Чому вас не чують і не розуміють?

Відповідь часто — у вашому комунікаційному капіталі. Це те, як ви говорите, що транслюєте, і як вас сприймають.

У цьому ефірі ми розбирали:

* Як якість комунікації відкриває або закриває можливості у кар’єрі, бізнесі та стосунках.
* Чому навіть найкращий продукт чи послуга можуть залишитися непоміченими.
* Як емоційні зриви руйнують довіру та угоди.
* Роль «права на слово» у стосунках і професійному середовищі.
* Головні помилки, які знецінюють ваш комунікаційний капітал.
* Інструменти, які допоможуть його розвивати: щоденник комунікацій, робота з емоціями, рольові ігри.

Це відео для тих, хто хоче навчитися:

* Бути почутим і зрозумілим.
* Створювати довіру своїми словами.
* Використовувати комунікацію як інструмент росту доходу та можливостей.

Дивіться відео — і почніть свідомо розвивати свій комунікаційний капітал.

Відповідь часто — у вашому комунікаційному капіталі. Це те, як ви говорите, що транслюєте, і як вас сприймають.У цьому ефірі ми розбирали:* Як якість комунік...

12/08/2025

Ви коли-небудь замислювалися, чому одні люди легко створюють можливості, будують міцні стосунки, розвивають кар’єру і збільшують дохід — а інші, здається, постійно стикаються зі стінами нерозуміння, втрат і проґавлених шансів?

Відповідь — у якості вашої комунікації. У вашому комунікаційному капіталі.

💬 «Чому мене не бачать? Чому мене не розуміють?»
💬 «Чи можу я взагалі говорити і мати право на свій голос?»
💬 «Коли краще мовчати, а коли — висловитися, щоб мене почули?»
💬 «Чи моя цінність доходить до інших, чи я просто гублюся в розмовах?»

Саме про це ми поговоримо на ефірі — як через призму психології та системних розстановок розглянути комунікацію як ключовий ресурс, який створює або руйнує ваші можливості.

Комунікація — це дзеркало ваших стосунків і вашого внутрішнього балансу та самооцінки.

• Чи маєте ви право говорити?
• Чи даєте це право іншим?
• Чи відчуваєте себе почутими?
• Чи зберігаєте довіру, чи втрачаєте її через емоційні зриви?
• Чи вмієте чути не лише слова, а й те, що приховано між рядків?

😊 Що ми розглянемо:

✨Як комунікаційний капітал впливає на вашу кар’єру, бізнес і дохід.
✨Чому навіть найкращий продукт чи послуга можуть залишитись непоміченими через неякісну комунікацію.
✨Життєві приклади про неочікувані емоційні зриви, які зривають угоди і руйнують стосунки.
✨Роль місця і права на слово у стосунках та в бізнесі — системний погляд на комунікацію як взаємодію систем.
✨Гловні помилки у спілкуванні, які руйнують ваш комунікаційний капітал.
✨Практичні інструменти, які допоможуть розвивати цей капітал: від щоденника комунікацій до роботи з емоціями та рольових ігор.

😊 Цей ефір для тих, хто хоче:

- Відкрити нові двері у своїй кар’єрі та бізнесі.
- Навчитися бути почутим і зрозумілим.
- Зрозуміти, як своїми словами створювати довіру, а не втрачати її.
- Вирішувати запити про особистий бренд, продаж послуг і донесення цінності.

Розвивайте свій комунікаційний капітал свідомо — і побачите, як зростають можливості, доходи та якість життя.

🔔 Зустрічаємось 14 серпня об 11:00

🙋🏻‍♀Ведуча — психоаналітик, системний розстановник, співзасновниця Центру Марія Винницька .vynnytska

04/08/2025

🔴 ПРЯМИЙ ЕФІР — 6 серпня о 11:00*
📍 Instagram та YouTube Центру психології THE SOUL

Чому ми застрягаємо в повторі?
Чому зміни не настають, хоч ми їх прагнемо?
І що, якщо відповідь — у нашій системі?

Запрошуємо на глибокий, живий ефір з психоаналітиком і системними розстановницями —
Марією Винницькою .vynnytska та Олександрою Шимановою

Це старт серії про метод системних розстановок — інструмент, який допомагає:
🔹 побачити несвідомі причини труднощів
🔹 розірвати старі сценарії
🔹 створити якісне, вільне життя

У прямому ефірі — 4 ключові теми:

✨ Сімейні розстановки — як родова система впливає на вибори, гроші, стосунки
✨ Організаційні — як навести лад у кар’єрі, бізнесі, команді
✨ Структурні — як узгодити внутрішні частини себе й знайти ясність
✨ Архетипічні фігури — як працювати з темами Грошей, Любові, Країни, Сексуальності

Цей ефір для вас, якщо:

☑️ ви шукаєте глибше розуміння себе
☑️ стикаєтесь з повторюваними сценаріями
☑️ цікавитесь психоаналізом, архетипами, розстановками
☑️ хочете вийти з «виживання» у творення

📝 Залишайте питання в коментарях
📲 Запросіть друзів — цей ефір може бути ключем до нових змін
📌 Поставте нагадування!

Дякуємо, що обираєте йти до себе разом із нами 💛