Herbal query

Herbal query Сайт о здоровье и здоровом образе жизни консультация

27/07/2022
26/07/2022

Имя Аниты Луценко известно всем, кто хоть раз в жизни пытался похудеть. Она стала самым бескомпромиссным тренером проекта «Взвешенные и счастливые», показала жела....

26/07/2022

Узнай, как эффективно убрать жир и подтянуть мышцы рук: комплексное решение досадной проблемы.

19/07/2022

Рецепт ПП хлебушка
Ингредиенты:
- 1 стакан зеленой гречки
- 1 стакан пшена
- 1/4 стакана семян льна
- 1 стакан воды
- 2 ст.л.кокосового масла (не обязательно)
- 1 ч.л. соды
- 1/3стакана подсолнечных семян
- 1/3стакана тыквенных семян
- 1/4стакана семян чиа
- 2 ч.л.семян тмина
- 1 ч.л.куркумы
- 1 ч.л.кардамона
- 1 ч.л.кориандра
- 1-2 ч.л.соли (по вкусу)
🔹Приготовление:
1. Гречку и пшено промыть и замочить минимум на 5 часов.
2. Семена льна перемолоть и замочить в 1 ст воды, оставить набухать минут на 20.
3. Отправить в блендер замоченные зеленую гречку и пшено, предварительно слив воду, но не промывая, перемолоть до однородной массы. Могут быть частицы неперемолотого пшена, и даже цельные, но это и хорошо, структура хлеба будет интереснее.
4. Вылить массу в чашу. Добавить замоченные и разбухшие перемолотые семена льна.
Добавить 3-5 ст л масла кокосового (не обязательно)
Соду погасить и добавить к тесту.
5. Промыть семена подсолнечника и тыквы, вмешать в тесто. Вмешать семена чиа.
6. 1 ч л семян тмина перемолоть в кофемолке и 1 ч л цельных семян тмина вмешать в тесто.
7. Добавляем: куркумы, кориандр, кардамон и соль (смотрите по вкусу, чтобы чувствовался слабый солёный вкус).
8. Все перемешать, вылить тесто в форму (я использую специальную для хлеба, но можно вообще любую для выпечки, смазать форму маслом).
9. Сверху хорошо присыпать семенами подсолнечника, тыквы, льна, вдавить их немного в тесто, чтобы образовалась вкусная корочка из семечек.
10. Выпекать 1 час при 180*. Если в процессе выпечки видите что корочка трескается, откройте духовку и опрыскайте водой из пульверизатора хлеб и стенки духовки.
11. Когда хлеб испечётся, достать его, вынуть из формы, обернуть полотенцем и оставить до полного остывания.

19/07/2022

Творожно-банановый мусс🍌
✅КБЖУ:146.16/12.26/5.45/12.35

🔱 Ингредиенты:
▫️100г творога 5%
▫️Половина банана
▫️1 ч.л какао порошка ➕Можно украсить орешками и сухофруктами 10г .
💛 Рецепт:
▫️Шоколадный слой: половина банана, творога и ч.л какао взбить в блендере.
▫️Вторую половину творога с бананом взбить отдельно.
▫️Выложить в стакан слоями, украсить🌰
Быстро, вкусно и полезно🤗

19/07/2022
19/07/2022
19/07/2022
БЕЗУМНО ВКУСНЫЙ лимонный манник за 20 минут 🔥⁣✅КБЖУ 146.97/6.59/2.92/22.73Ингредиенты:На 1 манник нам понадобятся (форма...
19/07/2022

БЕЗУМНО ВКУСНЫЙ лимонный манник за 20 минут 🔥⁣

✅КБЖУ 146.97/6.59/2.92/22.73

Ингредиенты:
На 1 манник нам понадобятся (форма d24):⁣
▫️2 яйца;⁣
▫️кефир 1,5 стакана;⁣
▫️подсластитель по вкусу;⁣
▫️1/2 лимона;⁣
▫️сода 1/2 ч.л;⁣
▫️манка 200 грамм.⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
▫️Манку заливаем кефиром( оставляем 100 мл для пропитки) и даём немного набухнуть.⁣
▫️У лимона выжимаем сок, цедру трём на тёрке. Добавляем к манке с кефиром, а также добавляем остальные ингредиенты.⁣
▫️Выкладываем тесто в форму и отправляем в духовку на 15-20 минут при 200 градусах.⁣
▫️Достаём, делаем пропитку ( кефир + подсластитель), украшаем по-желанию ( у меня тертый шоколад) и подаём к столу

Address

Kyiv

Telephone

+380999845081

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Herbal query posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Herbal query:

Share



You may also like