Weight loss and a lot of useful information

  • Home
  • Weight loss and a lot of useful information

Weight loss and a lot of useful information Weight loss and a lot of useful information is presented here. Firstly, we've had an english translation of the word. Thanks for all attention

Very important part of our project is its implementation.

Диетический лимонный чизкейк🔸на 100грамм - 88.19 ккал🔸Б/Ж/У - 11.37/2.37/5.26🔸Ингредиенты:Корж:Овсяные хлопья - 100 гЯйц...
26/10/2021

Диетический лимонный чизкейк
🔸на 100грамм - 88.19 ккал🔸Б/Ж/У - 11.37/2.37/5.26🔸

Ингредиенты:
Корж:
Овсяные хлопья - 100 г
Яйцо - 2 шт
Разрыхлитель - 2 г
Подсластитель - по вкусу

Творожный слой:
Творог нежирный мягкий- 500 г
Натуральный йогурт - 300 г
Сок лимона - 1шт
Цедра - 1 шт
Желатин 20 г
Вода - 70 мл
Подсластитель по вкусу

Приготовление:
Смешать все ингредиенты для коржа. Тщательно перемешать и выпекать в разъемной форме (дно которой застелить пергаментом) в разогретой до 200 градусов духовке 10-15 минут.
Приготовить творожный слой: смешать творог, йогурт, сок и цедру одного маленького лимона, добавить подсластитель. Тщательно перемешать блендером до однородной массы.
Желатин залить холодной водой и подогреть до растворения желатина, не кипятить. Добавить в творожную массу, еще раз тщательно перемешать.
Залить основу получившейся массой и отправить в холодильник на 2-3 часа или лучше на ночь.
Готовится быстро и получается вкусно.

Приятного аппетита!

Творожная запеканка (в мультиварке)Примерно;100 гр. - 91,07 ккалтворог 0 % - 340 гр.сахар - 2 ст.л.манка- 3 ст.л.кефир1%...
25/10/2021

Творожная запеканка (в мультиварке)

Примерно
;100 гр. - 91,07 ккал
творог 0 % - 340 гр.
сахар - 2 ст.л.манка
- 3 ст.л.кефир
1% - 0,5 стакана
яичные белки - 3 шт. (без желтка менее калорийно)
ванилин
разрыхлитель - 0,5 ч.л.
яблоко или персик (украсить сверху)
Все смешать. Готовить в мультиварке, на программе "Выпечка" на 60 минут (можно в пароварке или в духовке при 180 градусах 20-30 минут).

🔹 Жиросжигающий чай🔹ИНГРЕДИЕНТЫ:● 1.5 л. кипятка● 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря● 1 дес. ложка листового зел...
23/10/2021

🔹 Жиросжигающий чай🔹

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1.5 л. кипятка
● 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
● 1 дес. ложка листового зеленого чая
● 2 ст. л. сока свежего лимона
● 1 дес. л. свежего меда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить. Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным. Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!

Банановый пудинг🔸на 100грамм - 108.59 ккал🔸Б/Ж/У - 4.21/1.84/19.01🔸Ингредиенты:Банан – 4 штМолоко 1% – 1 стМанная крупа ...
21/10/2021

Банановый пудинг
🔸на 100грамм - 108.59 ккал🔸Б/Ж/У - 4.21/1.84/19.01🔸

Ингредиенты:
Банан – 4 шт
Молоко 1% – 1 ст
Манная крупа – 0,5 ст
Яйцо – 2 шт

Приготовление:
Режем очищенные бананы на кружочки и укладываем их равномерным слоем в форму для запекания.
Взбиваем молоко с яйцами, затем добавляем манку и вновь взбиваем. Удобно взбивать блендером, но можно и вручную.
Заливаем бананы полученной смесью. Поскольку манка оседает на дне емкости, то желательно при заливке манную смесь немного взбивать ложкой, чтобы манка равномерно распределилась в форме.
Ставим пудинг в духовку на 40 минут при 180С. Ждем, когда он немного остынет и только тогда вынимаем из формы. Горячим пудинг может разваливаться, а вот в остывшем состоянии прекрасно держит форма у хорошо режется.
Подаем банановый пудинг теплым или холодным.

Приятного аппетита!

Овсяноблин, когда нет времени, для ПП-перекуса!🔸на 100грамм - 103.2 ккал🔸Б/Ж/У - 8.31/5.83/3.34🔸Ингредиенты:3 ст.л.овсян...
18/10/2021

Овсяноблин, когда нет времени, для ПП-перекуса!
🔸на 100грамм - 103.2 ккал🔸Б/Ж/У - 8.31/5.83/3.34🔸

Ингредиенты:
3 ст.л.овсяных отрубей
1 яйцо
1 ст.л.мягкого творожка
Немного молока
Щепотка соли

Начинка:
Огурец
Помидор
2 тонких ломтика адыгейского сыра
Ветчина
Мягкий творог

Приготовление:
Смешала все для овсяноблина, пожарила на сухой сковороде два блинчика. Диаметр моей сковороды 14 см.
Порезала соломкой ветчину, сыр, огурец, помидор. Смазала каждый блин мягким творожком (ту сторону, которая будет внутри). Распределила равномерно начинку и получился такой вот большой бутерброд 😋

Приятного аппетита!🍴

Воздушный пирог с тыквой🔸на 100грамм - 103.86 ккал🔸Б/Ж/У - 5.8/3.64/13.53🔸Ингредиенты:Тыква - 400 г (нарезанной кубиками...
14/10/2021

Воздушный пирог с тыквой
🔸на 100грамм - 103.86 ккал🔸Б/Ж/У - 5.8/3.64/13.53🔸

Ингредиенты:
Тыква - 400 г (нарезанной кубиками)
Яйцо - 4 шт
Манной крупы - 80 г
Корица - по вкусу
Апельсиновая цедра – 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Тыкву залить водой, чтобы она полностью покрывала все кусочки и отварить под крышкой до размягчения. Измельчить блендером до пюреобразного состояния. Поставить обратно на огонь (самый маленький) и помешивая массу, вбить по одному яйца, а затем всыпать небольшими порциями обжаренную на сухой сковородке до нежно-кремового цвета манную крупу. Варить около 5 минут. Добавить корицу и апельсиновую цедру. Загустевшую массу вылить в форму в слегка присыпанную овсяной мукой и запечь в духовке при температуре 180 град. до готовности(около 20 минут).
Пирог полностью остудить и только потом извлечь из формы, по желанию смазать сверху натуральным йогуртом.

Приятного аппетита!

Суп с фрикадельками🔸на 100грамм - 41.28 ккал🔸Б/Ж/У - 1.78/1.53/5.18🔸Ингредиенты:Вода 2лМясной фарш 200гМорковь 100гКарто...
13/10/2021

Суп с фрикадельками
🔸на 100грамм - 41.28 ккал🔸Б/Ж/У - 1.78/1.53/5.18🔸

Ингредиенты:
Вода 2л
Мясной фарш 200г
Морковь 100г
Картофель 300г
Рис 100г
Зеленый лук 40г
Соль, перец по вкусу
Лавровый лист

Приготовление:
Закипятить воду, положить натертую морковь, картофель.
Из фарша сформировать фрикадельки.
Когда картошка будет уже наполовину готова, вбросить фрикадельки, лавровый лист, посолить и поперчить по вкусу.
За пару минут до готовности супа положить измельченную зелень и лук.
В суп можно положить любую крупу, закладывайте ее тогда вместе с картофелем. Так же из моркови и лука можно сделать зажарку, тогда ваш суп будет более выразительный по вкусу и калорийнее.

Приятного аппетита!

13/10/2021

Address

Kiev 78

0775989

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Weight loss and a lot of useful information posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram