Irina Denkovych

10/01/2022

Как ставить ЦЕЛИ, что-бы они сбывались.

Давайте по-честному с собой. Для чего я ставлю цели?

Если мы живем без целей, то в принципе, наша жизнь напоминает лодку, которая просто плывет по реке. А вот жизнь з целями - это Корабль 🚢 с попутным ВЕТРОМ!

Что интереснее - выбирать каждому лично.

Лично мне интереснее и эффективнее жить с целями. Расскажу вам 📝- как это делаю я.

1️⃣ Для начала определите сферы в которых будете ставить цели. У меня (ЗДОРОВЬЯ, СЕМЬЯ, РАБОТА, ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ), у вас могут быть свои.

2️⃣ Теперь запишите цели по каждой из сфер. Они могут быть разными по значимости и сложности.

3️⃣ Выберите одну или две ВАЖНЫЕ ЦЕЛИ 🎯 на год. Это может быть как раз то, в чем большой провал (давно ничего не происходило).

Атрибутом такой цели может быть ответ на вопрос: «Если у меня не получится достичь ни одну из поставленных целей, буду-ли я довольна собой?».

Если ответ «да», значит цель подходит.

Ставьте реальные цели. Если не удаётся достичь, значит:
- ждём быстрых результатов;
- останавливаемся на полпути;
- не принимает откаты, а они естественны.

ОЧЕНЬ ВАЖНО ☝️ ДЕЛАТЬ маленькие, но регулярные ШАГИ!

Р.S. Рядом с каждой целью напишите ✍️ ПОЧЕМУ вам важно ее достичь! Перечитывайте это, когда будут случаться откаты.
#психологиялықтест #цельимеетзначение #желанияиреальность #женскиегруппы #целижизни #бизнесгруппа #группыбизнеса

31/12/2021

Ценность психотерапии в СВОБОДЕ!!!

Я благодарю, великого учителя - Психологию, за свободу жить и делать то, что хочешь ты.

Свободы чувствовать, всё что ты чувствуешь и право выражать это.

Свободы больше не зависить от своего детства и всего, того, что там происходило.

Свободы давать себе право на новые попытки снова и снова.

Свободы быть собой и жить свою жизнь.

Свободы быть в своём Ритме и возможностях.

Свободы выбирать, что тебе подходит, а что нет.

Свободы в том, чтобы хотеть, то ,что ты хочешь сейчас.

Свободы Говорить " Нет", оскорблениям, унижению, обесцениваю даже когда очень страшно, что от тебя отвернуться самые близкие..

Свободы в том, что ты можешь выбрать, что выдержать сейчас, а что пора прекратить)

Свободы доверять себе и своей интуиции, даже когда ум говорит другое..

Свободы уходить из тех мест, где тебе не рады..

Свободы выбирать людей, которые " твои".

Свободы падать и снова подниматься столько, сколько необходимо тебе..

Свободной СВОЕЙ жизни❤
#ценностьвремени #ценностьсемьи #ценностьженщины #психологонлайнукраина #женскаясила❤️ #любовькпсихологии #жизнькаконаесть🌿❤️🌿

30/12/2021

Зачем подводить итоги за год?

Сейчас очень много сарказма и разговоров об итогах, которые нужно подвести, Инстаграмм разрывается💥….

У меня вопрос:

- А почему бы и нет? Почему по-честному не посмотреть в глаза неудавшимся моментам и не порадоваться - счастливым?

Каждый год - это новый опыт. А опыт - это мудрость🧠, это ценный личный клад, это жизнь…..

Подведите итоги на листике 📝 или в блокноте📕, а может у себя на страничке?

Вперёд:
1. Опишите свой год в трёх словах.

2. Чему я научилась в этом году, что станет моей опорой в будущем? Это могут быть качества, знания, навыки.

3. Как изменились мои цели с начала года?

4. Что я хочу отпустить и больше не тратить на это ресурс и время?

5. Что ценного произошло в этом году в отношениях с близкими?

6. Что я сделала для своего тела в этом году?

7. Каких людей я не хочу брать с собой в новый? Выбрать своё окружение - это ваша обязанность по отношению к себе.

8. Какие мои действия помогли мне поверить в себя больше?

9. В какие моменты я ощущала счастье?

10. Какой главный урок, посыл, инсайт я забираю с собой в НОВЫЙ ГОД🎄?

Пишите искренне, по-настоящему

А теперь скажите, нужен ли пост,
как планировать Новый год?
#целиимечты #новыйгодпсихология #женскийновыйгод #новыемечты✨ #итогигодапсихология #психологонлайнконсультация #женскиецели #группыженскогоздоровья #бизнесгруппа #медитаций #женщинынезабывайтечтовыженщины

25/12/2021

Все начинается с МЫСЛИ……

Открою вам секрет 🤫. Если у нас появляется желание, то ресурс на его осуществление у нас есть 💯!

Подумайте, как часто вы ИСКРЕННЕ загадываете желания?
Наши «хотелки» - это далеко не наши желания. Желание - это мощнейшая СИЛА МЫСЛИ, которая как молния ⚡️ пробивает вселенную. И если мы загадываем желание, а лучше пишем, рисуем, визуализируем ( прекрасная техника «Карта желаний», то оно непременно сбудется, происходит волшебство.

С чего начать?
Ответьте себе ПИСЬМЕННО на вопросы:
⚡️чего я хочу на самом деле?
⚡️что мне поможет к этому прийти?
⚡️что я получу в результате?
⚡️как я себя чувствую, когда желание сбылось?

Эти вопросы точно подсветят вам многое.

Приходите на программу «Сопровождение» и я помогу вам. Часто нам нужно зеркало или фонарик, что-бы подсветить и так на много легче и результативнее.

Программа «СОПРОВОЖДЕНИЕ» - это индивидуальная работа (6 сессий) 1,5 месяца. Постоянная обратная связь и личная поддержка.
Стоимость - 10 000 рублей
( 3 700 грн.; 135$)
Осталось 4 места в декабре.
Для записи пишите в директ➡️
#пишусекатериной1 #целиизадачи #целиимечты #группыдлявзрослых #женскиегруппы #женскиемечты #целиижелания #женщинаимеетзначение #исполнениежелании #правильноставитьцели

23/12/2021

Я чувствую себя жертвой🤦🏽‍♀️ в отношениях с мужем…..

Такие сообщения я часто получаю от женщин, на вопрос «кем вы себя чувствуете в ваших отношениях».

И это адекватные женщины, которые заботятся о семье, ходят на работу и хорошо выглядят.

И так, что вы должны ❌ПРЕКРАТИТЬ делать, для того что-бы не чувствовать себя жертвой:
✔️концентрироваться на негативе и чувствовать себя обиженной;
✔️винить кого-то (мужа), за то, что случается с ВАМИ;
✔️перекладывать ответственность за качество своей жизни на КОГО-ТО.

А как это сделать❓Я прямо слышу удивленные возгласы женщин. Особенно от тех, кто все делает правильно и получает много комплиментов от окружающих и звание «идеальная жена». Но не получает удовольствия от отношений. Приходите на программу «Сопровождение» и мы по шагам научимся как из роли «жертвы» перейти в роль «творца».

Программа «СОПРОВОЖДЕНИЕ» - это индивидуальная работа (6 сессий) 1,5 месяца. Постоянная обратная связь и личная поддержка.
Стоимость - 3 700 гривен
( 10 000; 135$)
Осталось всего 2 места.
Для записи пишите в директ➡️
#психологияжертвы #жертваабьюза #жертванасилия #треугольникмолодости #пишусекатериной1 #моиотношения #женскаяжертвенность #жертванасилия #абьюзертеряетжертву #плохиеотношения #нелюбимая

22/12/2021

Я - Ирина и моя МЕГА сила - ПСИХОЛОГИЯ.
8 лет назад я - менеджер по продажам. В продажах я профи и я искренне была уверенна, что это МОЕ. В этот период я начинаю интересоваться психологией , читать книги 📚 , разбираться в различных ситуациях. И тут мне на электронную почту приходит рассылка на курс «Психология» из университета, который я закончила после школы. Я записалась и прошла этот курс и мой интерес к Психологии только увеличился.
Вскоре я вышла замуж и мой муж начал замечать мое, тогда ещё, хобби - науку Психологию.

Он начал мне говорить:
- поступай в ВУЗ и обучайся профессионально, я же вижу как ты этим горишь🔥.
А я все искала отговорки, тем более материальной возможности на обучение не было.
И вот в один прекрасный день, как сейчас помню, это был последний день лета и последний день подачи документов в университет. Муж сказал:
- бери все нужные документы, садись в машину - едем
поступать 🎓.
На что я ответила:
- у нас сейчас нет денег 💰.
Муж:
- деньги найдём, а ВРЕМЯ и ЖЕЛАНИЕ - упустишь.
За что я ему безумно благодарна.

С того момента начался мой профессиональный путь. После каждой пройденной практики я видела результат и понимала ЭТО РАБОТАЕТ! Я проходила много дополнительно обучения. Вскоре начала сама ходить к психологу и уже на себе почувствовала 💯результат. Уже на последнем курсе - я начала практиковать.

С собственного опыта я знаю точно, что важность в любом новом деле - ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ. Если бы я тогда не решилась, а на это были все предпосылки, я так бы и была хорошим менеджером, а Психология осталась в несбыточных мечтах.

Сегодня я активно консультирую женщин и провожу их за руку к новым осознаниям, новым убеждениям и комфортной жизни. Для меня Психология - это тропинка каждого к самому себе НАСТОЯЩЕМУ. Это самопознание, строение отношений с окружающими, поиск ресурсов и СВОЕГО предназначения. Психология - это ОТВЕТ на многие вопросы, которые кажутся неразрешимыми.
Если у вас много вопросов на которые вы не можете найти ответы - поздравляю. У вас есть возможности разобраться с помощью психолога.
Согласны, что Психология - это супер Сила?

20/12/2021

Как думаете, случайности не случайны?

Много лет назад, со мной произошла интересная ситуация. Я приехала в столицу устраиваться на работу, прошла собеседование и на следующий день мне сказали - выходи!
Когда я пришла на следующий день, на моем обещанном месте сидела девушка. Мне сказали, что нужно было на 8:00 прийти, а я пришла на 9:00.

Конечно, я ушла в расстроенных чувствах, но в тот же день мне позвонила подруга и предложила очень достойную работу! И все сложилась - я проработала в сфере Мебельного бизнеса - 17 лет.

Получается, что ситуация сложилась в мою пользу, хотя я этого совсем не ожидала.

У вас такое бывало? Поделитесь своими историями, очень интересно. Особенно тех, у которых успешный финал.
#группыдлявзрослых #женскиегруппы #разговорысовселенной #женскиеразговоры #случайны #группыдлявзрослых

12/12/2021

05/12/2021

Что я подготовила для Вас?
Прайс.
Я работаю по такой системе:
1) индивидуальная консультация (60 минут)
стоимостью - 700 гривен.

Запись на консультацию - пишите в Директ➡️

2) программа «Сопровождение»
1,5 месяца работы, 6 консультаций (один раз в неделю)
постоянная личная поддержка. После этой программы клиент решает свой запрос, работа с психологом - это процесс и он ведёт к РЕЗУЛЬТАТУ.
Стоимость программы «Сопровождение» - 3 700 гривен.

Программа «Сопровождение» - на декабрь из 10 мест осталось всего 5.

Для записи на программу пишите в messenger

04/12/2021

Многие женщины наладили отношения с мужем, детьми, родителями!

За время моей практики, я поняла, что работаю не зря.

Работа с одной клиенткой - это камень брошенный в воду. Камень утонул ( 10 консультаций прошли), а круги по воде 💦все идут ( результат работы над собой остаётся и приумножается).

Представьте, одна женщина проработала, а счастливая ВСЯ семья👨‍👨‍👧‍👦.

Каждая женщина, которая осознала и проработала многие свои «затыки», стала счастливее, реализованной - это влияние на всех членов семьи, учитывая животных😹.

Счастливая мама может больше и с удовольствием провести время с детьми , реализованная💸 - купить им то, что хотят. Счастлив ее муж 💕- он женат на красотке, которая не выносит ему мозг🧠.

Моя МИССИЯ - помочь каждой женщине разобраться в своих мыслях, чувствах и отношения, а это значит СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ.

И я получаю удовольствие🙏 от работы с моими клиентками.

#семьяидрузья #наладитьсемейныеотношения #группаженщин #женскиепосиделки #мужижена😍 #жизньвудовольствии #женщинаиребёнок #женаимама❤️ #мамаидочька #отношениевсемье #мужиженавсегдавместе #отншениямеждумужчинойиженщиной #красиваяжизнь👑 #идеальнаясемьямоя #наладить #наладитьсемейнуюдружбу #наладитьсемью #семейныегруппы #созданиевзаимопонимания #семейныемифы #минутырадости #яимоясемья❤️

04/12/2021

Твоя консультация с практическими заданиями - ЭТО СИЛА, а не просто поговорить!!!

Когда я прочитала эту фразу в отзыве клиентки, у меня по телу пробежали мурашки. Чувство глубокой благодарности🙏 за честность и признания - вот что я почувствовала.

Почему для меня этот отзыв был очень важен?

Клиентка была уже ни у одного психолога и она была в поиске СВОЕГО. И этим «очередным»специалистом оказалась - Я. И вот поэтому мне тоже было важно, как ее ощущение после консультации.

Понимаете, что очень ценно было получить этот отзыв?

Я ещё раз убедилась👌, что практики и домашние задания клиентам, которые я даю, они - результативны и в них ОГРОМНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ и РЕЗУЛЬТАТ👍!

Я искренне благодарна каждому клиенту, который делится своими ощущениями и результатами. Это МОЕ ТОПЛИВО⛽️

Если вы ищите своего ПСИХОЛОГА, смотрите на отзывы! В них - ПРАВДА!

‼️До 15 декабря скидка на консультацию 20%.
Запись в Директ➡️
#отзывыирезультаты #отзывыклиентов❤ #психологиклиент #результатыклиентов #клиентипсихолог #отношениепсихология #практикивпсихологии #практическийпсихолог #практикаипсихология #консультацияпсихолог #психологика #психологиклиент #отзывыопсихологе #отзывыопсихологах #отзывыопсихотерапии #отзывыопсихотерапевте

01/12/2021

Как понять себя?

В какой ситуации ко мне обращаются клиенты, которые задают мне такой вопрос❓

Клиент:
- я не доволен 🥺своей жизнью, вроде все нормально, но что-то не так! Я хочу….сама не понимаю чего. Ну вроде понимаю, но понимаю, что это нереально!!!!!

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ В ЧЕМ НУЖНО РАЗОБРАТЬСЯ:

✅ ответьте себе на вопрос (желательно письменно): Как бы мне хотелось в идеале?
✅ какая ситуация сейчас?
✅ что я делаю для того, что-бы было ТАК, как хочу в идеале?
✅ что может помочь?
✅ насколько для меня это важно и оценить от 1 до 10.

‼️Это минимум с ЧЕГО нужно начать.

Если мы просто думаем, то больше ЧЕМ каламбур в голове, мы ничего не получим.

Если вы начнёте сами хотя-бы немного разбираться и отвечать себе на вопросы….то уже будет «рассвет в конце туннеля»

Знакомо? Делитесьс в комментариях➡️

Если сложно разобраться, приходите на консультацию.
Напоминаю, что до 15 ноября - скидка 20%
#какнайтисебявжизни #какнайтисчастье #целиимечты #целивжизни❤️ #яижизньмоя #женскиегруппы #женщинаиденьги #женскиеклубы #предназначениелюбви #предназначения #мяицель #цельмоя #обрестицелостность #целивработе #какнайтисвоепредназначение #какобрестигармонию #гармонияссобой❤️ #мояценность #мояжизньвудовольствие #яимуж❤️ #женскаямудрость👠 #найтисвойстиль #найтисвоюдорогу #найтисвоюлюбовь #найтисебявсебе #яиработа #яисемья #мояцельсчастье #какобрестисчастье #какнесдаться

01/12/2021

Книга, которая научила меня жить сейчас, а не когда-то и для чего-то.
8 лет назад, я серьезно начала заниматься психологией и не просто так, мне было безумно интересно.

В тот период ситуация была непростая, мне все не нравилось, много чего не устраивала в жизни и было много вопросов, ответов на которые - НЕ БЫЛО🤷🏽‍♀️.

Тогда мне казалось, что жизнь - это сплошная борьба, нужно постоянно с чем-то справляться, преодолевать преграды и заслуживать похвалы.

Конечно, я ходила на работу, была хорошей женой и преданной дочерью, но это не доставляло мне удовольствия. Если у вас были в жизни такие моменты и вам за них стыдно, ЗНАЙТЕ👆, вы не одиноки.

Почему я вспомнила об этой книге?

Мне очень часто пишут девушки, которые не верят в себя, сложно справится со многими жизненными ОБЯЗАННОСТЯМИ и руки опускаются…. и ОДИН ⁉️ВОПРОС:
- как управлять своим состоянием?
И я их искренно понимаю!
‼️А ещё я понимаю, ЧТО СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩЕГО- ДЕЛО РУК САМОГО УТОПАЮЩЕГО.

📚Вот и я тогда спасалась, как могла. Мое спасение - поиск чего-то нового: книги, занятия, отдых. И тут мне попадает в руки книга «МОНАХ, КОТОРЫЙ ПРОДАЛ СВОЙ ФЕРРАРИ». Эта книга показала мне путь, который вывел меня из замкнутого круша собственных мыслей.

⁉️Знаете, какие фразы больше
всего на меня повлияла?
- Разберитесь в анатомии страха!
- Не корми то, что тебе не служит!
- Счастье - не место куда попадаешь, а состояние, которое создаёшь!

Внутри появился маленький огонек, в груди стало теплее. Появилось чувство - оживаю!!!
Эта книга стала ПРОРЫВОМ в моем мышление!

Если вы ищете что-то, что помогло бы вам вдохновиться…..

Если в 1000 раз что-то не получается…..

Если не получаете удовольствия от жизни…. ПРОСТО прочитайте
эту книгу!

Делитесь своими впечатлениями!!!
Пишите в комментариях➡️
#книгипсихология #монахкоторыйпродалсвойферрари #читаюпсихологию #чтениеиразвитие #робиншарммонахкоторыйпродалсвойферрари 📖 #читатьвместе #мояисторияжизни #мойопытжизни #историямоейсемьи #примердляженщин #какобрестисчастье #чтениеразвивает #многочитаю

01/12/2021

Когда я читаю ваши отзывы💬, то я начинаю расплываться в БЛАЖЕННОЙ УЛЫБКЕ и мне даже кажется, что от меня начинают излучаться солнечные лучики.

Вы мне пишите, не просто благодарность 🙏 , а результаты и ваше состояние, осознание 👂и инсайты, которые вы получили, то мне становится очень приятно и тепло😇. Так круто, что я могу помочь и экономисту, и менеджеру, и психологу и мамочке в декрете.

✅ В ответ даю обратную связь - получать ваши отзывы очень приятно, это вызывает классные эмоции. Я получаю ВДОХНОВЕНИЕ❤️, для того, чтобы делать своё дело дальше.

🔥Я искренне благодарю каждого из ВАС, за тёплые слова и за то ВРЕМЯ, которое мы с вами ИНВЕСТИРУЕМ в ваше внутреннее благосостояние, от которого очень зависит качество жизни.
#пишусекатериной1 #отзывыклиенток #отзывыпсихолог #отзывыотпсихолог
#консультациидляродителей #консультациидляулучшенияжизни #женщиныипсихология #психотерапиядлявсех #женскиецвета #психологияотношении #женщиныирозы #женщиныимужчины #отношенияспарнем #отношениясмиром #детиимамыдовольны

01/12/2021

Вы пробывали терапию у психолога?

Достаточно часто говорят: «Я сам себе психолог»!!!
Не спорю👌, многие могут разобраться сами, но это единицы и не ФАКТ, что внутри спокойно и комфортно, без сомнений.

Но есть процессы, которые мы не можем сами понять и справится🤷🏽‍♀️ с ними. Мы ломаем голову, вроде все понимаю и знаю: КАК ДЕЛАТЬ, а ничего не получается 🤦🏽‍♀️или результат:
Я ТАК И ЗНАЛА)))

ПРИМЕР:
пришла женщина и говорит:
- у меня третий брак и все по-кругу, со временем мужья становятся похожи друг на друга.
И каждый следующий раз, я думаю:
- все….всю работу над ошибками сделала, все учту и……

Дело не в том, что ОНА не такая…дело в том, что на бессознательном уровне все происходит и без специалиста НИКАК, с собственного опыта понимаю💁‍♀️.

Нужно искать СВОЕГО ПСИХОЛОГА - это важно! И бывает требуется обратиться не к одному.

Друзья, расскажите о своём опыте?
Ходили к психологу?
Сразу попадали к СВОЕМУ?
#мойпсихолог #найтипсихологаонлайн #женскийпсихологмосква #женскийпсихологказань #женщинывместе #консультациипоскайпу #консультацияпоцвету #девушкиипсихология #какнайтисебявжизни #какнайтимужчину #какобрестисвойпуть #целиимечты #ясамапсихолог #гармонияисчастье

01/12/2021

ХОЧЕШЬ ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ?

Я знаю, многие из вас хотели бы иметь высокую самооценку и чувствовать себя КОМФОРТНО 👌

Часто происходит так:

- когда я попадаю в незнакомую компанию, мне очень не по-себе и хочется скорее уйти;
- на работе, если что-то случается, я думаю, блин….это я тупанула, не доделала…..
- вроде упаковала себя дорого и стильно, а как только ситуация нестандартная - чувствую себя - дурой.
Знакомо?

И ТАК - 4 способа повысить 💹самооценку:

♦️не сравнивать себя с другими;
♦️определите свои сильные стороны и развивайте их;
♦️перестаньте критиковать себя.
♦️используйте позитивные аффирмации
Это ⤴️ все работает!!!!

📍Помните ВЫ - автор своей ЖИЗНИ.

Согласна, что самостоятельно это сделать не ВСЕГДА УДАЁТСЯ.

ПИШИ в Директ: ХОЧУ,
и я сделаю тебе скидку 20% на первую консультацию.

Р.S. Скидка действует до конца ноября!
#пишусекатериной1

#повыситьсамооценку
#самооценканауровне
#высокаясамооценка
#какповыситьсамооценку
#самооценкаженщины
#какобрестиуверенность
#самооборонадляженщин
#какобрестигармонию
#самоуверенная

01/12/2021

ПСИХОСОМАТИКА - это влияние нашей психики на тело‼️

И то что психика и тело - одно целое это 💯факт.

Сознание не хочет или не готово принимать какие-то чувства, эмоции и переживания, нереализованные потребности, вот поэтому они находят место в теле.
Это называется «вытеснение».

Бывает так, что мы обращаемся к врачу с определенным симптомом, проходим обследование, диагностику, сдаём анализы - а результаты везде положительные….. и что????

Вопрос остаётся открыт, а значит НУЖНО исследовать ПРИЧИНУ симптома - глубже‼️

А часто в ответ мы слышим - ВСЕ БОЛЯЧКИ от НЕРВОВ и это правда. Нервная система - как триггер, который запускает процесс.

P.S. Поиск и работа с реальными причинами, освобождение подавленых желаний и чувст - это путь к ЗДОРОВОЙ и ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНИ!
#психосоматика
#психосоматикаболезней