Jogging for health

02/02/2022

29/01/2022

В 1983 году Клифф Янг (Cliff Young) в возрасте 61 года выиграл австралийскую гонку на выносливость Сидней-Мельбурн, пробежав 544 мили (875,48 км) без остановки, не прерываясь на сон и отдых.

28/01/2022

Что сделать, чтобы утренняя пробежка точно состоялась
1. Лечь спать как минимум на полчаса раньше.
2. Приготовить вещи для пробежки и то, чем вы планируете позавтракать (до или после бега).
3. Не планировать себе на утро сложную тренировку (пусть это будет не более 30 минут для начала).

28/01/2022