26/11/2022
Alimentos útiles
Alimentos que contienen zinc. El zinc es uno de los micronutrientes más importantes para la próstata. Para mantener su contenido en el cuerpo dentro de los límites normales, es necesario comer marisco (gambas, ostras, algas), ajo, nueces y semillas de calabaza.
Alimentos ricos en vitamina B. Es la vitamina B la que favorece la producción activa de testosterona y el aumento de la motilidad de los espermatozoides. Por lo tanto, la dieta de un hombre debe ser siempre pan de centeno, carne fresca y pescado.
Productos lácteos. En el tratamiento de la prostatitis los médicos aconsejan a los hombres a beber bifidoc, yogur, ayran, ryazhenka, comer crema agria y queso cottage. Además, el salvado con yogur o kéfir son muy útiles. Este plato ayuda a evitar el estreñimiento, uno de los factores que agravan la prostatitis.
Frutas y verduras frescas. No hay nada más saludable que las frutas y verduras frescas. Para que un hombre tenga un sistema inmunológico fuerte y nunca le molesten los signos de la prostatitis, necesita comer tomates, pepinos, coliflor, calabacín, calabaza, patatas, guisantes verdes, perejil, lechuga, remolacha, melones, sandías, manzanas, etc. Por ejemplo, se ha demostrado que comer zanahorias crudas tiene un efecto positivo en la producción de líquido seminal y en las hormonas sexuales. Los cítricos contienen una gran cantidad de vitamina C, por lo que contribuyen a reforzar el sistema inmunitario y a aumentar la libido.
Cereales. Varios cereales a base de avena, trigo sarraceno y mijo son muy beneficiosos para la salud masculina.
Entre los productos que reducen el riesgo de prostatitis se encuentran también las sopas en caldo de dieta, el aceite de oliva, los frutos secos y la miel. De las bebidas es mejor dar preferencia al agua pura, a los bocados, a las compotas, a los zumos recién exprimidos, al kissel y a la decocción de rosa mosqueta. Es aconsejable evitar o limitar el consumo de alimentos grasos y fritos.
