21/01/2023
Польза арахиса
При регулярном употреблении арахиса, риск ишемической болезни снижается, а также уменьшается возможность заболевания сердца, возникновение инсульта, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Но тем не менее, 25-30 граммов (15-20 штук) арахиса или любых орехов в день снижают риск преждевременной смерти от болезней диабета, легких, инфекционных заболеваний и болезней почек.
Детям до 12 лет в сутки рекомендовано съедать не более 20 граммов (до 10 штук) орехов. Превышение дозировки может спровоцировать накопление аллергена и развитие непереносимости.
