Life necropolis

01/02/2022

Польза мёда

Сортов меда – великое множество. Даже больше, чем растений медоносов. Каждый сорт меда имеет свой вкус, цвет, запах и целебный эффект. Этот натуральный продукт заменяет вредный для организма сахар и становится отличным подспорьем в лечении разных болезней.

25/01/2022

25/01/2022

Ленивые вареники отлично подойдут для завтрака❤️

🔸на 100грамм - 250 ккал🔸

Ингредиенты:

🔺Пачка обезжиренного творога
🔺1 яйцо
🔺Сах зам или сахар (но калорийность увеличится)
🔺Мед
🔺4-6 столовых ложек геркулеса

Способ приготовления:
Творог смешать с яйцом и сах замом, потом добавить 4-6 ст. ложек геркулеса (вместо муки) и все перемешать до той консистенции, чтобы можно было вылепить небольшие шарики. Воду довести до кипения и бросить в нее шарики, варить 1-2 минуты. Подавать обязательно с обезжиринной сметаной или медом.

Приятного аппетита!🍴

13/01/2022

🥕Идея блюда на Новый Год! Куриное филе "Сюрприз"🥕

🔶на 100грамм - 95.59 ккал Б/Ж/У - 11.66/2.41/6.52🔶

Ингредиенты:
Филе куриное - 3 шт
Молоко 1% - 1 ст
Картофель - 6 шт
Лук - 1 шт
Помидор - 2 шт
Яйцо - 2 шт
Чеснок - 7 г
Сыр - 150 г
Йогурт натуральный - 3 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Зелень - для украшения

Приготовление:
Куриное филе нарезаем не очень крупными кусочками. Заливаем молоком и даём постоять 1-1,5 часа, чтобы курочка стала мягче. Тем временем подготовим формы из фольги, в которых будем готовить "Сюрприз". Для этого фольгу складываем в несколько раз и укладываем на дно банки. Подгибаем края и снимаем с банки. Формочки готовы. Если не оказалось под рукой фольги — не беда, готовьте "Сюрприз" в обычной форме. Формы ставим на противень. Смазываем каждую форму маслом. Картофель режем кружочками и выкладываем в форму. Солим, перчим. Далее укладываем лук, нарезанный полукольцами. Затем — куриное филе. Солим и перчим по вкусу. Для заливки: в тарелку разбиваем яйца, добавляем йогурт и взбалтываем. Поливаем курицу заливкой ( по 2 столовые ложки на порцию). Если заливки не хватило, сделайте ещё одну порцию. Сверху кладём кружочек помидора. Посыпаем рубленым чесночком и натёртым сыром. Отправляем запекаться в духовку примерно на 20 минут при температуре 180°C.

Приятного аппетита!

13/01/2022

Быстрый ужин
Сибас на гриле

Салат:

Листья свеклы и руккола
Красный лук
Помидоры Черри
Творожный козий сыр
Отварная свекла кубиками
Семечки тыквы и подсолнечника
Семена кунжута
Сбрызнула маслом грецкого ореха.

13/01/2022

13/01/2022

13/01/2022

Куриный салат с авокадо и кинзой.

✅КБЖУ 134/10.9 / 8.8 / 3.7

💢 Ингредиенты:
▫️500 г отварной куриной грудки, нарезать мелко
▫️2 средних авокадо, нарезать
▫️2 столовых ложки выжатого сока лайма (или лимона)
▫️соль, по вкусу
▫️1/4 ст. мелко нарезанного зеленого лука
▫️1/2 ст. мелко нарезанной кинзы
▫️2 ст. л. натурального йогурта

🥗 Приготовление:
▫️Смешайте все ингредиенты, добавляя их постепенно.

Приятного аппетита!