Doktor0912

26/02/2022

● хочете зустріти старість здоровим довгожителем? Забудьте про паління і копченості.Середньостатистична людина не знає, що 50 г копченої ковбаси і пачка сигарет містять однакову кількість канцерогенів. Ці речовини — фактор, що провокує онкологічні захворювання після 35 років;

26/02/2022

● скоротіть вживання солі. Норма — 4 г (ч. л. без гірки). Бонусом отримаєте більш низький пульс при фізичної активності, підтягнуте тіло і обличчя без набряків вранці;

25/02/2022

ЗСЖ, а значить довголіття та краса неможливі без збалансованого харчування. Для цього слід навчитися складати меню, користуючись порадами:

25/02/2022

● кожен прийом їжі повинен включати овочі і / або фрукти. Для салатів і рагу вибирати можна бюджетні яблука, груші, гарбуз, буряк, капусту, моркву. Вони наповнюють раціон вітамінами, клітковиною, яка чистить організм від холестерину , захищає від переїдання;

23/02/2022