Nature Pebble

22/02/2022

Дхарана. Слышали о таком термине йоги?
Скажу по секрету само переживание дхараны — отдельная кайфушка практикующего йога. Удовольствие в развитие — тоже важная часть практики, кстати👈🏼 😋

«ДХАРАНА — это удержание. Именно этот термин присутствовал в древнейшем определении йоги из Катха-упанишады [201] […] изначально термин дхарана применялся к контролю направленности внимания.

Йога-сутра разделяет это мнение и дает такое определение дхараны: Дхарана есть фиксация читты на [определенном] обьекте.

Однако эта, в общем-то простая, мысль породила множество псевдопрактик, поскольку отсутствует понимание того, что именно означает «сконцентрировать читту».

[…] Проблема состоит в неразличение активного и пассивного внимания. Первое есть способность активно размышлять об обьекте, на котором сконцентрирован человек. Второн — процесс пассивного на него «завтыкивания» .» А.Г. Сафронов
«Йога: история идей и взглядов»

На занятиях будем так же осваивать различные элементы дхараны. Учится отличать «завтыкивание» и фантазии от корректной и эффективной практики. Будем учится размышлять над задуманной задачей под необычными углами, что бы находить и замечать то что ранее упускали, игнорировали в своей жизни.

Яркая, глубокая, наполняющая искренними переживаниями жизнь, не является целью йоги. Но если следовать путем практики йоги, глубокие переживания, пролонгированная яркость жизни, удовлетворенность, реализованность и ощущение опоры в себе — маркеры, того, что вы практикуете йогу корректно.

Приглашаю к практике йоги.
Открыт набор группы.
Первое занятие 6 марта в 15:00
Для регистрации заполните пожалуйста ссылку.
Или можно писать мне лично.
Всегда рада знакомствам с желающими развиваться методами йоги🤍
Развитие — с удовольствием 😋

22/02/2022

У вас все получится 👍

22/02/2022

Польза хурмы
В составе хурмы было обнаружено большое количество необходимых человеку веществ. В частности в хурме содержатся пищевые волокна и многие минеральные вещества, такие, как кальций, калий, железо, фосфор и магний. Что касается витаминов, то в хурме присутствуют витамины С, А и Р.

Польза хурмы для пищеварения практически бесценна. Благодаря пектиновым веществам, хурма нормализует обменные процессы, восстанавливает пищеварительные процессы и способствует скорейшему выводу вредных веществ из организма. Хурма рекомендуется при расстройствах кишечника и при заболеваниях желудка. Не менее благотворно влияет хурма и на сердечно-сосудистую систему. Она служит для профилактики атеросклероза и многих сердечных заболеваний.

В хурме содержится йод, который является необходимым элементом для нормального функционирования щитовидной железы, поэтому регулярное употребление хурмы в пищу поможет избежать множества проблем, связанных с этим органом. Польза хурмы доказана при проблемах с печенью и при ослаблении зрения, которое развивается с возрастом. В составе хурмы обнаружено большое количество быстро растворимых сахаров – глюкозы и фруктозы, поэтому хурма отлично насыщает и наполняет организм энергией.

Существует несколько нюансов, связанных с хранением и употреблением хурмы. Прежде всего, следует помнить, что приобретать нужно спелые плоды, ведь именно они являются наиболее сочными и вкусными. Спелая хурма имеет ярко-оранжевый цвет и коричневые листочки. На ощупь спелая хурма мягкая. От покупки поврежденных плодов лучше отказаться. Единственным минусом является то, что спелую хурму нельзя долго хранить, но хурму можно заморозить и тем самым продлить срок ее хранения.

22/02/2022

22/02/2022