Dr.Silina Школа жіночого здоров'я

Dr.Silina Школа жіночого здоров'я Basic knowledge of your women's health helps to be healthy, happy and confident in yourself!

Дві колеги, прогулянка Лондоном і розмова, яка чіпляє за живе. Про стосунки між мамою і донькою, про те, як ми вчимося ...
28/04/2026

Дві колеги, прогулянка Лондоном і розмова, яка чіпляє за живе.

Про стосунки між мамою і донькою, про те, як ми вчимося бачити себе в дзеркалі, і як сильно на це впливає мамин голос, мамин приклад і мамин досвід.

Бо ставлення до власного тіла часто починається не з модних стандартів, а з того, що ми чули в дитинстві.

З відчуття, чи можна бути собою?
Чи можна не соромитися?
Чи можна любити своє тіло не лише тоді, коли воно “ідеальне”?

Такі розмови не про зовнішність. Вони про близькість, прийняття і про те, як мама може стати для доньки опорою, а не джерелом сумнівів.

Іноді одна щира розмова змінює набагато більше, ніж здається.

21/04/2026

Ми хочемо, щоб кожен дорослий, хто виховує, лікує та допомагає дівчатам підліткам мали доступ до перевірених знань.

Тому запрошуємо 25 квітня на міжнародну онлайн конференцію «Дорослішаємо разом»

👉🏻Реєстрація в шапці профілю

18/04/2026

Доки я не знаю себе, я не знаю якою я буду у стосунках!

Досліджуй себе на здоровʼя❤️

📎 Твій квиток на онлайн конференцію «Дорослішаємо разом» про здоровʼя молодих жінок в шапці профілю. Обирай свій варіант перегляду.

Прогестерон не ворог, а один із ключових гормонів жіночого здоров’я.Просто навколо нього занадто багато страхів, міфів і...
17/04/2026

Прогестерон не ворог, а один із ключових гормонів жіночого здоров’я.

Просто навколо нього занадто багато страхів, міфів і неправильних інтерпретацій. У каруселі розклала все по поличках: що насправді відбувається з гормональним фоном, чому виникають проблеми і чому важливо не ігнорувати сигнали свого тіла.

Пиши слово «прогестерон» і отримуй меню на тиждень для підтримки свого прогестерону.

Зберігай, щоб не втратити, і діліться з тими, кому це зараз потрібно 🤍

15/04/2026

Протизапальний обід за 5 хвилин 🥙

Коли хочеться поїсти смачно, ситно й без тяжкості, я готую саме такий обід. Без складних рецептів, без зайвого стресу, проста протизапальна тарілка турботи про себе.

Діти — це не обов’язок і не єдиний шлях. Це вибір. І він у кожної жінки свій. Діти це цілий культ в нашому світі, який п...
13/04/2026

Діти — це не обов’язок і не єдиний шлях. Це вибір. І він у кожної жінки свій. Діти це цілий культ в нашому світі, який почали створювати з 70х.

Мені дуже хочеться сказати: жінка народжує не “для чогось правильного”, а тільки тоді, коли це відгукується саме їй.

Але ні, реалії сучасного суспільства жінки продовжують вагітніти і народжувати під соціальним тиском, і навіть не усвідомлюючи це!

12/04/2026

Це пісня, яку кожна з нас має співати щодня собі впершу чергу! Це про кордони! Тільки сказати про порушення своїх кордонів треба собі! Ти доросла , і сама собі опора, ти сама собі і мама і тато і навіть вчитель!

Не чіпай мої інтимні місця!
Це про свободу сказати – я не хочу с..су зараз або в такий спосіб як ти пропонуєш!

Не чіпай мої інтимні місця!
Це про те щоб чесно сказати подрузі – не лізь до мого чоловіка!

Не чіпай мої інтимні місця!
Це про можливість роботодавцю сказати на питання про дітей і плани на вагітність – це не стосується мого професіоналізму!

Не чіпай мої інтимні місця!
Це про визнання мізогінії – своєї впершу чергу, і стати доброю до себе!

08/04/2026

Чому, коли чоловік зраджує, багато дружин зляться не на нього, а на коханку?

Давайте чесно: коханка не давала обіцянок,
не говорила «у горі й радості», і не брала на себе відповідальність за чужу сім’ю.

То чому вся злість часто спрямована саме на неї? Це емоції? Біль? Чи просто легше звинуватити третю людину, ніж прийняти правду про свого чоловіка?

Як ви вважаєте: хто насправді винен у зраді? Напишіть свою думку в коментарях💭

Моя мама колись сказала мені фразу, яку несу крізь роки:«Жінка — це не просто відстань між пупком і лобком.Це цілий всес...
02/04/2026

Моя мама колись сказала мені фразу, яку несу крізь роки:
«Жінка — це не просто відстань між пупком і лобком.
Це цілий всесвіт» ✨
Всесвіт, навколо якого будуються родини, проєкти та народжується нове. Саме тому я бачу не лише симптоми, а саму Жінку.

Сьогодні, проходячи складний шлях як особистість, жінка, мама, лікар та власниця бізнесу, я чітко усвідомлюю свої супер сили. Один з найчастіших відгуків - «Наталя, ви вмієте збирати навколо себе неймовірних жінок і створювати безпечне поле»

Сдача аналізів це зовсім не про турботу про себе!
Це імітація!

Турбота про себе це:
- знати коли ти втомилась і як своєчасно себе відновити, щоб не дійти до виснаження;
- знати свої слабкі місця в здоровʼї і разом з фахівцем їх укріпляти;
- ⁠вміти насолоджуватись собою;
- ⁠вміти казати «ні», навіть якщо дуже страшно;
- ⁠розвивати самоповагу;
- ⁠харчуватися з опорою на тіло;
- ⁠вміти просити про допомогу усвідомлено і не з позиції жертви;
- ⁠і так важливо регулярно походити чекап свого жіночого здоров’я.
І досліджувати себе, свою глибину та проживати це життя як би боляче не було 🤍

А що змінилося у твоєму житті за останні 10 років?
Яке головне усвідомлення ты винесли?
Поділись у коментарях 👇

31/03/2026

Панянко, вже завтра ми разом будемо досліджувати тему ЛІБІДО.
Коли? 1 квітня о 19:00 (за Києвом).

Ти отримаєш не просто медичну теорію - ми пройдемо через безпечну, але глибоку активацію лібідо, залучаючи всі органи чуття та рівні твого сприйняття.

Додатково ти забереш із собою набір практик, які зможеш використовувати щодня для підтримки своєї вітальності.

Пам’ятай: твій ресурс обмежений, як і наше життя.
Це твій усвідомлений вибір - як і куди витрачати свій час.

Як долучитись? За посиланням в описі профілю.
Чекаю тебе на майстер-класі 💫

30/03/2026

Як відключити голову та набуту за тиждень образу на чоловіка та зайнятися с**сом?

Річ у тім, що образи живуть не в голові, а в тілі. Кожен раз, коли партнер, який тебе образив, підходить до тебе — спрацьовує не логіка, а фізичне відчуття небезпеки та неприємний осад. І тут зовсім не про с**с.

Що з цим робити?
Визнай це перед собою. Скажи: «Я маю образу на партнера за те і за те».
Говори з ним про почуття. Поясни: «Я не хочу близькості не тому, що не люблю тебе, а через твої конкретні дії/слова, які мене ранили».
Говори прямо. Якщо чоловік не навчений розпізнавати стани жінки, поясни зрозумілою мовою: для «живого» процесу та включеності вам обом потрібно проговорити те, що болить.

Якщо розмови не допомагають?
Це сигнал, що у тебе зникла близькість і контакт. Науково доведений спосіб відновити цей зв’язок — емоційно-фокусована терапія (ЕФТ). За статистикою, вона допомагає близько 80% пар повернути втрачену близькість.

Панянко, ділись своїм досвідом у коментарях: Що ти робила, коли хотілося «відрубати голову», аби просто побути з чоловіком? Як справлялась (або ні)?

Твоя історія може допомогти іншій жінці зрозуміти, що вона не одна з цим тягарем. 🫂

Став ❤️, якщо відгукується, та давай будувати спільно�

Моя маленька аромантна гедонистична полянка, яка знижує запалення, підтримує гормональний баланс і росте у мене вдома. ...
28/03/2026

Моя маленька аромантна гедонистична полянка, яка знижує запалення, підтримує гормональний баланс і росте у мене вдома.

#жіночездоровя #антиейдж #жіночездоровя #гінекологкиїв

Address

щекавицька 30/39
Kyiv

Telephone

+380639503030

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Silina Школа жіночого здоров'я posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Silina Школа жіночого здоров'я:

Shortcuts

Share

Category