Doctor Shop México

08/09/2022

"Солнечный" салат из моркови.

Ингредиенты:

3 моркови среднего размера
1 огурец
2 маринованная паприка или вяленый красный болгарский перец
2 ст. л. семян тыквы
1-2 ст. л. семян подсолнечника
2-3 ст. л. зеленых оливок без косточек
1/2 лимона (сок)
Соль по вкусу
Смесь специй - черный молотый перец, сушеный чеснок, кумин, базилик.

Приготовление:

С помощью овощечистки, сначала очистите морковь от кожуры, а затем на тонкие пластинки как на фото. Нарезать огурец и маринованную паприку тонкими ломтиками-полосками. Добавьте лимонный сок, семена и приправы. Смешайте все вместе. Наслаждайтесь!😋

08/09/2022

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА 🥮
(дублирую)
⠀
Ингредиенты:
⠀
400 гр творог 5%
3 шт яйца
2 ст.л овсяные хлопья
Подсластитель (сахарозам или мёд)
Изюм и курага
1 ст.л сметаны
⠀
При помощи погружного блендера смешиваем творог, яйца , подсластитель и хлопья.Изюм и курагу предварительно замачиваем в кипятке. Изюм добавляем к творогу. Перемешиваем. Выкладываем будущую запеканку в форму. Поверху смазываем тонким слоем сметаны, и вставляем для красоты курагу.
⠀
Эту прелесть ставим в духовку на
25 минут при 180* ♥️

02/09/2022

02/09/2022

Облепиховый чай

Облепиха – это кладезь витаминов. В ней вдвое больше полезного витамина С, чем в цитрусовых, и вдвое больше витамина Е, чем в пшеничном масле. Есть в облепихе и другие витамины, а также антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за здоровый и молодой вид кожи.

Чай из облепихи и меда – это лучший антидепрессант. Это доказали ученые, а мы подтверждаем. Также облепиха обладает сильным противовоспалительным действием. А еще это очень-очень вкусно!


Ингредиенты:

• 150 г облепихи
• 2 ст. л. чёрного чая
• 2 ст. л. мёда
• 500 мл воды

Приготовление:

1. Ягоды облепихи хорошо промойте, 2/3 части подавите ложкой в пюре.
2. В чайник положите облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и чёрный чай.
3. Залейте всё кипятком, укутайте и дай настояться 10-15 минут. 4. Готовый чай разлейте через ситечко, добавив мёд по вкусу. Можете готовить этот напиток без добавления черного чая.

Приятного аппетита!!!

02/09/2022

02/09/2022