dr.oksanababenko

29/11/2022

22/03/2022

04/07/2021

🔥🔥🔥 Вааауууу! Нет слов🔥🔥🔥

А какие мысли возникли у Вас после просмотра❓👇

02/07/2021

Моё мнение, что любой препарат должен назначаться только по показаниям ❗❗❗

❓А Вы согласны❓ Если да, ставьте "+"

11/04/2021

Растяжки-что делать?

Как я уже говорила в посте о причинах растяжек, основная причина их возникновения в потере кожей эластичности. По факту – это разрывы кожи, рубцы. Соответственно, полностью устранить их невозможно. Можно минимизировать их видимость.

❓Как?
1. Изнутри
☘️Для синтеза нового коллагена нужен в достаточном количестве строительный материал: белки, витамин С, микро- макроэлементы. Значит питание должно быть разнообразным и полноценным. Кроме того, необходимо минимизировать прием легкоусваиваемых углеводов (сахар, крахмал, выпечка, сладкие напитки и т.п.) для предупреждения гликации (слипания) белков кожи.💯

2. Снаружи
☘️Существует разные методы избавления от растяжек. Чем раньше Вы начнете, тем выше эффективность.
При свежих растяжках основная задача- увлажнение кожи и стимуляция кровотока для стимуляции образования нового коллагена.
Хорошо работает сухой массаж щеткой с натуральной щетиной. Применяйте щетку, активно растирайте участки, стимулируя кровообращение. Это поможет коже выработать больше коллагена и обновиться. Можно также делать скрабирование (особенно хорошо кофейный). После массажа наносите на тело увлажняющие крема, молочко, лосьон, особенно после душа. Вода подсушивает кожу, поэтому ей нужно увлажнение.

☘️Старые (белые) можно устранить различными процндурами (особенно хорошо их сочетать).
1. Лазерная шлифовка
2. Химический пилинг
3. Мезотерапия
4. Плазмолифтинг

Если хотите получить индивидуальную программу профилактики или борьбы с растяжками, пишите в директ!
#гинекологкиев ;
;
#растяжки ;
#акушергинекологонлайн ;

02/04/2021

Витамины и качество жизни

😞 Вас беспокоит апатия, сонливость, отсутствие энергии и т.п.? Причин может быть много, в том числе и анемия, и нарушения гормонального баланса, и стрессы….

💯 Одной из самых частых причин является недостаток необходимых для работы организма веществ (витаминов, микро- и макроэлементов).

💥Самым распространенным дефицитом в современном мире является недостаток витамина Д.
Симптомы дефицита витамина Д: ухудшение настроения и утомляемость, усталость, нарушение сна и аппетита, проблемы с кожей и со стулом, повышение артериального давления. Он очень важен для здоровья костной и мышечной тканей. «Витамин солнца», регулирует обмен кальция и фосфора, способствует усвоению витамина А, оказывает иммуномодулирующее, онкопротекторное действие, а также уменьшает свинцовую интоксикацию.

🌿Кроме того, это может быть и нехватка витаминов группы В.
⠀
От витаминов этой группы напрямую зависит, сможете ли вы получить энергию из той глюкозы, которая попала к вам в клетки. Глюкоза – это первое, что необходимо клетке, чтобы она начала вырабатывать энергию. Глюкозу в свою очередь мы получаем из пищи.
НО: это не прямая цепочка “съел глюкозу – она попала в клетку – у вас энергия”. НЕТ! Есть ещё участники: митохондрии. Это своего рода “маленькие электростанции” в организме. Их функция – увеличивать нашу энергию. Чтобы митохондрии из глюкозы получили энергию, им нужна целая группа витаминов и минералов. И, прежде всего, витамины группы B.

❓А Вы принимаете витамин Д и другие витамины?

31/03/2021

Послеродовый период: что происходит с организмом?
⠀
🙋Во время беременности происходили изменения во всех органах и системах организма, направленные на сохранение и развитие беременности. Соответственно, после родов отмечается резкое падение уровня всех гормонов, поддерживавших беременность, и начинается восстановление всех функций. Обычно на это требуется около 6 недель.
❓Что необходимо знать?
⠀
🧡 Матка - в первые минуты после родов происходит её интенсивное сокращение - послеродовые схватки, которые способствуют быстрому уменьшению размеров матки. Через 10 дней дно матки уже не прощупывается через брюшную стенку. Связочный аппарат матки восстанавливается медленнее (в основном к концу 3-й недели после родов).
⠀
🧡 В первые недели после родов объем влагалища сокращается. Однако, просвет влагалища у первородящих, как правило, не возвращается к своему первоначальному состоянию, ведь в его стенках практически нет мышц. Мышцы промежности, если они не травмированы приобретают обычный тонус к 10-12-му дню послеродового периода.
⠀
Для чего я описала весь этот процесс? Для того, чтобы Вы понимали, что после родов матку и внутренние органы почти ничего не держит на своем месте и любые нагрузки могут приводить к их смещению вниз. Поэтому молодым мамочкам рекомендуется больше отдыхать и избегать любых физических нагрузок.💯
⠀
😞 С другой стороны резкий гормональный перепад ведёт к возникновению слабости, сонливости, раздражительности, что ещё больше может усугубляться за счет усталости и недосыпания. Очень часто развивается послеродовая депрессия
⠀
😭 Обычно женщину, которая недавно родила ребенка, пугает все: ребенок плачет, ребенок не плачет, ребенок слишком много спит, ребенок слишком мало спит и т. д. Это не она такая психованная, это гормон окситоцин постоянно повышает уровень ее тревожности.
⠀
💎Исходя из всего сказанного, мои советы:
- больше отдыхать;
- продумайте заранее план действий на первые 2 месяца (кто Вам может помочь?);
- разработайте с доктором еще до родов программу восстановления, чтобы предупредить или минимизировать возможные негативные последствия для Вашего организма, быстрее восстановиться и быть полной сил счастливой мамой!

28/03/2021

Многие мои пациенты, которым я назначаю Метформин, боятся его принимать❗Послушайте ведущего генетика и биолога Девида Синклера. Как Вам❓

26/03/2021

🔥🔥🔥И снова о современных технологиях, которые стоят на страже нашего здоровья и необходимости NADH!

25/03/2021

❗Старость-это болезнь❗

👍А значит её можно лечить💯