What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 18:00 Sunday 09:00 - 15:00

http://pediatrianutrition.com.ua/

Школа дитячого харчування Наталії Чернеги, вУлица Маричанська, 9, Kyiv (2025)

13/10/2025

Часто батьки стикаються з істериками за столом, відмовою від нових продуктів і страхом перед незвичними смаками. Це нормально: така поведінка часто називається харчова неофобія — природний захисний механізм малюка.

Програма «Дослідники смаків» допомагає подолати харчову вибірковість через сенсорні ігри, інтерактивні заняття та приємний досвід з новими продуктами.

👧 Для дітей 3–7 років, групи: 3–4 роки та 5–7 років

📍 М. Київ, просп. Академіка Глушкова, 9Д

🗓 2 рази на тиждень, 45 хв заняття + 15 хв фідбеку від спеціаліста для батьків

🔹 Вартість програми — 14 800 грн (можливо розбити оплату на 2 частини)

Після кожного заняття батьки отримують індивідуальний щоденник прогресу, а наприкінці курсу – рекомендації для харчування вдома.

👉 Перед початком занять обов’язкова консультація з харчування, щоб ми могли скласти індивідуальний план роботи для вашої дитини.

🔹 Вартість консультації — 1200 грн (включає оцінку харчування дитини з подальшими рекомендаціями, складання плану корекційної роботи)

Записуйтеся просто зараз 💬

Запис за номерами телефонів:

067 22 32 126
068 22 32 120
044 22 32 120
066 22 32 120

А також в Direct

📍 М. Київ, просп. Академіка Глушкова, 9Д

31/07/2025

🍽️ Їжа як інструмент контролю: чому деякі діти “голодують навмисно”?

Відмова від їжі — не завжди про смак чи апетит.

📌 У нашій команді є фахівці, які допомагають батькам розібратись у складних ситуаціях із вибірковістю, відмовою від їжі та її «емоційним» значенням.

Не відкладайте, якщо бачите тривожні сигнали.
Дитина говорить із нами навіть тоді, коли мовчить — іноді мовою відмови від їжі.

📲 Запис за посиланням у шапці профілю або в Direct.
👩‍⚕️ Ми тут, щоб підтримати.

30/06/2025

Заняття професійним спортом – це не лише тренування, а й спеціалізоване харчування, яке повинно давати енергію, підтримувати здоров’я і сприяти досягненню результатів.

Проте надмірне захоплення дієтами чи невідповідність раціону навантаженням може призвести до дефіциту ключових нутрієнтів (поживних речовин), який загрожує знесиленням, травмами і проблемами з концентрацією.

🔸Що потрібно дитячому організму?

— Кальцій, який зміцнює кістки, що особливо важливо в період росту (кисломолочні продукти, зелені овочі, свіжа зелень).
— Залізо, яке підтримує витривалість і забезпечує м’язи киснем (червоне м’ясо, бобові, шпинат).
— Вуглеводи, які дають енергію для тренувань (цільнозерновий хліб, крупи, горіхи).
— Білки, що допомагають м’язам відновлюватися після навантажень (яйця, мʼясо, риба, бобові).

Харчування спортсменів повинно відповідати їхнім фізичним потребам і вимогам конкретної спортивної дисципліни. Наприклад, раціон дітей, які займаються художньою гімнастикою, відрізнятиметься від раціону футболістів чи боксерів, оскільки кожен вид спорту має свої особливості енергетичних витрат і вимог до фізичної форми.

Дозвольте дитині пробувати різні продукти і не обмежуйте її раціон, щоб уникнути одноманітності і дефіциту важливих речовин. Правильний баланс мікроелементів, таких як кальцій, залізо, вітаміни групи B та омега-3, є основою для фізичного здоров’я.

Записуйтесь на консультації в нашу Школу дитячого харчування! Ми допоможемо створити збалансований раціон для юних спортсменів, враховуючи їхні потреби, навантаження і смакові вподобання.

11/06/2025

🍽️ «Моя дитина їсть лише макарони, сир і яблука» — знайомо?
⠀
Вибіркове харчування — це не просто “примхи” чи “розбалуваність”. Це сигнал, що варто заглибитись у проблему. У школі pediatria.nutrition ми щодня працюємо з такими випадками і знаємо, що рішення є 💪
⠀
🔟 10 причин вибіркового харчування у дітей:

— Гіперчутливість до текстур, запахів або кольорів

— Негативний досвід (удушшя, блювота, болі після їжі)

— Надмірний тиск з боку дорослих

— Страх перед новим (неофобія)

— Проблеми з оральною моторикою

— Гастроентерологічні порушення

— Неврологічні особливості

— Харчова залежність (до цукру, глютену, солі)

— Неправильні сімейні моделі харчування

— Емоційні або поведінкові труднощі

👩‍⚕️ Як ми працюємо з вибірковим харчуванням?
✅ Команда експерта з проблемного харчування, АВА-терапевта, психолога і логопеда
✅ Покроковий план звикання до нових продуктів
✅ Робота з емоціями дитини та батьків
✅ Стратегії прийняття, терпіння та успіху
⠀
🌟 У нас немає чарівної пігулки, але є знання, практика й турбота. І найголовніше — результати.
⠀
📲 Хочете дізнатись, як допомогти своїй дитині? Напишіть нам в Direct або запишиться на консультацію через посилання в шапці профілю.
⠀
💛 «Ми не змушуємо їсти — ми вчимо любити їжу.»

22/05/2025

🍽️ «Чарівна ложка» — чому один день дитина їсть, а на другий нічого не хоче?

Вчора — ложка за маму, ложка за тата… і навіть добавки просила.
Сьогодні — жмуриться, відвертається, і годування закінчується сльозами.

Знайомо? Так поводиться не тільки ваша дитина — це абсолютно нормальна поведінка в дитячому віці, але вона має глибші причини:

🔸 незріла система саморегуляції голоду та насичення
🔸 втома, хвороба, прорізування зубів
🔸 психологічний спротив тиску під час годування
🔸 асоціація їжі з емоціями чи “винагородою”

І головне: відмова від їжі — це не відмова від вас. Це сигнал, який важливо прочитати правильно.

👩‍⚕️ У школі Pediatria Nutrition ми не просто вчимо, що і коли їсти. Ми допомагаємо зрозуміти як, навіщо і з ким.
Як зберегти здорові харчові звички без тиску, і перетворити годування на спокійний ритуал, а не боротьбу.

📌 Якщо харчові «гойдалки» стали звичним явищем у вашій родині — настав час розібратися глибше.

🔗 Запис на консультацію або курс — у Direct або на сайті за посиланням в шапці профілю.

22/04/2025

Чому після гостей дитина раптом погоджується їсти броколі?🥦

Батьки дивуються: як це вдома броколі викликає істерику, а у друзів — зникає з тарілки першою?

Насправді, все логічно.

👫 Соціальний фактор: у компанії інших дітей дитина менше капризує, більше наслідує поведінку однолітків. Якщо всі їдять — і вона теж.

🍽️ Нове середовище = нові реакції. У чужому домі їжа — це не рутина, а пригода: нові запахи, цікава подача, інший стиль приготування. Це знижує тривожність і відкриває простір до експериментів.

✨ Що робити батькам?
Замість тиску — довіра й трішки фантазії.
Спробуйте:
🔸сервірувати вечерю «як у гостей»,
🔸змінити подачу звичних продуктів,
🔸влаштувати сімейний пікнік чи тематичну вечерю.

І найголовніше — спокій, регулярність і позитивна атмосфера.

📚 У Школі дитячого харчування ми допомагаємо батькам сформувати здорове ставлення до їжі без конфліктів, примусів і “їж за маму”. Дитина повинна їсти із задоволенням — і ми знаємо як це зробити 💙

Записуйтеся на консультацію до наших спеціалістів з харчування за номерами телефонів:

068 22 32 120
044 22 32 120
066 22 32 120

А також в Direct чи заповнивши форму на сайті, посилання в шапці профілю ⬆️

09/04/2025

Не про солодке, а про здоров’я 🧡

Раніше казали: “менше цукру — буде краще”. Тепер ми знаємо більше. Дитяче ожиріння — це комплексна проблема, що бере початок у ранньому дитинстві й потребує усвідомлених дій від дорослих.

👶 Звичка переїдати формується ще в дошкільному віці.
Звичайно, важко сказати «ні» додатковому печиву, коли дитина просить ласкаво і з обіймами. Але ось що важливо: саме регулярні дрібні «перекуси» солодким, соками і випічкою — запускають хибне коло.

📊 Дослідження показують, що надмірна вага в дитинстві:

🔸підвищує ризик діабету 2 типу, гіпертонії та серцево-судинних хвороб уже в підлітковому віці;
🔸погіршує самооцінку та психоемоційний стан;
🔸часто тягнеться в доросле життя з серйозними наслідками.

✨ Але є і хороша новина: здорові харчові звички — це не про жорсткі обмеження, а про вміння обирати.

✅ Декілька простих стратегій:
🔸Давайте дітям більше овочів, фруктів і води — і менше ультраоброблених продуктів.
🔸Не використовуйте їжу як нагороду.
🔸Залучайте дитину до приготування їжі — це формує інтерес і повагу до їжі.
🔸Покажіть приклад — діти їдять так, як їдять батьки.

💚 У нашій школі дитячого харчування ми допомагаємо родинам перейти на здоровий бік тарілки без драм і заборон.

📩 Напишіть нам, і ми розповімо більше про індивідуальні програми для вашої дитини!

28/03/2025

Ферментовані продукти для дітей: чому їх варто додати в раціон? 🥒🧑‍🍳

Кефір, йогурт, квашена капуста, кімчі, місо – це не просто доросла їжа, а корисне джерело пробіотиків для дитячого організму. Ферментовані продукти містять корисні бактерії, які підтримують здоров’я кишківника, імунітет та навіть мозкову активність.

Ферментовані продукти – простий та природний спосіб покращити здоров’я дитини.

А які улюблені ферментовані страви у ваших дітей? Діліться в коментарях! ⬇️💬

#ШколаДитячогоХарчування

26/03/2025

Суперфуди для дітей: тренд чи справді корисно? 🥑🍓

Останніми роками світ захоплений суперфудами – продуктами, які обіцяють максимальну користь для здоров’я. Вони стали популярними навіть у дитячому харчуванні: батьки додають у раціон чіа, спіруліну, кіноа, ягоди годжі та мигдальне молоко. Але чи справді вони такі необхідні для дитини?

🧐 Чи потрібні дітям суперфуди?

Насправді жоден суперфуд не є чарівною пігулкою. Так, вони містять корисні речовини, але збалансований раціон можна забезпечити і без екзотичних продуктів.

✅ Кіноа багата білком, але гречка та вівсянка не гірші

✅ Авокадо містить корисні жири, проте їх достатньо в горіхах і насінні

✅ Ягоди годжі – суперджерело антиоксидантів, але смородина чи чорниця доступніші та не менш корисні

✅ Мигдальне молоко – альтернатива для алергіків, але не замінник молочних продуктів за вмістом кальцію

🍽 Як забезпечити дитину корисним харчуванням без трендових продуктів?

Замість того, щоб купувати дорогі суперфуди, сфокусуйтесь на різноманітності та збалансованості раціону. Це найкраще, що ви можете зробити для майбутнього своєї дитини.

Суперфуди – це цікаво, але ключ до здоров’я дитини – не тренди, а різноманітне та натуральне харчування.

Чи пробували ви додавати суперфуди в раціон своєї дитини? Діліться в коментарях! ⬇️💬

21/03/2025

Як змусити дитину їсти овочі? Ніяк! 🙈😉

Так, ви все правильно прочитали. Тиском і вмовляннями не змусиш малюка їсти броколі, зате можна його зацікавити. Ми зібрали кілька несподіваних хитрощів, які працюють 👉🏻

Запам’ятайте головне правило: без стресу, без примусу і з великою часткою гри! І одного дня ваш малюк сам попросить добавку овочів. Ну або хоча б шматочок. 💚

19/03/2025

Вибагливість апетиту у дітей 🥦👉🏻

Записуйтеся на прийом до спеціаліста з харчування за номерами телефонів:

068 22 32 120

044 22 32 120

066 22 32 120

А також в Direct або заповнюючи форму на сайті, посилання в шапці профілю

📍вул. Маричанська, 9

14/03/2025

Що потрібно їсти при застуді та грипі?🍲

Захворювання на застуду та грип серйозно впливають на маленькі організми, вимагаючи особливого підходу до харчування для швидкого одужання. Ось кілька корисних порад та продуктів, які можуть підтримати діток під час застуди та грипу 👉🏻

Поза харчуванням, давайте дітям тепло та ласку. Тепла ковдри, улюблені іграшки та тиха музика можуть створити сприятливе середовище для швидкого одужання.

Пам’ятайте, що при наявності серйозних симптомів важливо звертатися до лікаря, який надасть необхідні поради та призначить лікування. Правильне харчування разом із лікуванням допоможе вашому малюкові швидко повернутися до звичайного ритму життя 🧡

Школа дитячого харчування Наталії Чернеги

13/10/2025

31/07/2025

30/06/2025

11/06/2025

22/05/2025

22/04/2025

09/04/2025

28/03/2025

26/03/2025

21/03/2025

19/03/2025

14/03/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 18:00
Sunday	09:00 - 15:00