Vashe zdorovya

02/12/2021

28/11/2021

Начать вести здоровый образ жизни — дело не одного дня. Человеку требуется 21 день, чтобы завершилось формирование привычки заниматься спортом и правильно питаться. Шаг за шагом создается новый образ мышления и жизнедеятельности, стимул не опускать руки и заниматься собой. Чтобы не сбиться с правильного пути:
• запишите свою мотивацию ЗОЖ и положите ее на видном месте;
• смотрите мотивирующее видео. Не потерять запал помогут содержательные видео тренеров, фитнес-гуру, блогеров.

28/11/2021

Здорóвый óбраз жи́зни (ЗОЖ) — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье, улучшить самочувствие и уберечься от излишнего стресса путём контроля над собственным поведением, питанием и привычками.

26/11/2021

ЗОЖ предусматривает правильное питание, которое заключается в потреблении полезных продуктов, обогащённых витаминами и минералами. Это овощи, фрукты, мясная и молочная продукция, рыба, разнообразные крупы.

26/11/2021

«ЗОЖ – это здоровый образ жизни, ведение которого направлено на сохранение здоровья человека, профилактику заболеваний и укрепление организма в целом.