12/02/2026
🧑🏻⚕️Для хорошого стану серцево -судинної системи важливо намагатися дотримуватися цих порад їх 5 :1️⃣Рух- це життя ! Але без перевтоми , для цього корисно : ходьба , плавання , велосипед ;2️⃣Переглянути - що у вас в тарілці - корисно риба жирні сорта , овочі , горіхи , крупи .3️⃣Контроль : АТ, пульс . Ан крові цукор крові , холестерин перевіряти 1 раз на 3 місяці .4️⃣Відмова від шкідливих звичок ( алкоголь, паління , наркотики) . 5️⃣Антістрес - так зараз це легко сказати , та необхідно використовувати що швидше допомогає вийти із нервого стану , хорошо тут допомогає йога , пілатес , дихальна гімнастика , та якщо відчуваєте що не справляєтесь , то необхідні заспокійливі препарати . В аптеці можна придбати рослинного походження . Звернутися до лікаря .🧑🏻⚕️Бажаю залишатися здоровими ! 📩Якщо виникли запитання , або записатися на консультацію можна написати в Direct , або за номером тел . :📞+380503054355 Viber,Telegram,WatchApp 🧑🏻⚕️Лікар Експерт -пульмонолог, кардіолог , лікар функціональної діагностики , фтизіатр.👩🏻💻Онлайн - консультація 📍м.Київ🧑🏻🎓КМН,Виша категорія 🧑🏻🎓Член-кореспондент УАН 🧑🏻🎓Член -асоціацій пульмонологів, кардіологів , аритмологів , фтизіатрів України 🎯+30 років досвіду 🎯+160000 вилікуваних пацієнтів .voronina.valeria