Avocado page

25/07/2022

Покращує зір
Корисна властивість авокадо - поліпшення зору, запобігання захворювань зорових аналізаторів людини. Лютеїн і зеаксантин - речовини-каротиноїди, уповільнюють процеси окислення в кришталику ока, фільтрують ультрафіолет. Регулярне вживання авокадо збереже гостроту зору, зменшить ризик розвитку катаракти, а при наявності захворювання - сповільнить прогресування.

18/07/2022

18/07/2022

Позбавляє від запору
Позбутися від запорів допоможе порція авокадо на сніданок. Користь полягає в тому, що фрукт багатий клітковиною, яка покращує роботу кишечника, очищає стінки і абсорбує відпрацьовані продукти життєдіяльності.

16/07/2022

Допомагає роботі серця
Щоб судини були в тонусі і серце справно працювало - живіть органи поліненасиченими і мононенасиченими жирами, які не дадуть утворюватися холестериновим наросткам. У авокадо міститься 9,8 гр. мононенасичених і 1,9 гр. поліненасичених жирів. Як для закупорених судин так і для чистих, авокадо буде корисним: «хороші» жири прочистять судини і зруйнують сторонні утворення.

15/07/2022

Витісняє шкідливий холестерин
До холестерину прийнято відноситися з негативом: його звинувачують у всіх бідах організму. Існує два види холестерину:

«Поганий» (ліпопротеїн низької щільності);

«Хороший» (ліпопротеїн високої щільності).
«Поганий» холестерин небезпечний тим, що не виводиться з організму, транспортується по судинах і осідає на них. «Хороший» холестерин діє всупереч поганому: зчищає його зі стінок судин, «жене» в печінку, де непотрібний холестерин переробляється, а після покидає організм. Але головні функції ліпопротеїну високої щільності - формування клітинних мембран і участь в побудові тканин кісткової і нервової систем. Біда нинішньої людини - не в достатку ліпопротеїну низької щільності, а в нестачі його опонента. Тому потрібно підвищувати «хороший» холестерин з допомогою харчування. У цьому допоможе авокадо. Мононенасичені жирні кислоти, які містить авокадо, стимулюють вироблення «хорошого» холестерину.