Haborets Clinic

Haborets Clinic Медичний центр високої якості, де працюють професіонали! Турбота доступність та комфорт!

04/05/2026

Рання полуниця вже на столі — і здається, що це користь…
але іноді це може бути ризик.

Імпортна виглядає ідеально — але проходить довгий шлях і обробку.
Українська — простіша на вигляд, але часто свіжіша і ближча до природного смаку.

Полуниця містить вітамін С, антиоксиданти і калій,
підтримує серце і судини, допомагає контролювати артеріальний тиск і може сприяти довголіттю.

Але є нюанс.
Рання полуниця може викликати алергію,
подразнювати шлунок і містити залишки обробки, якщо її погано вимити.

Правда проста:
найбільша користь — у свіжості та сезонності.

Якщо є вибір — беріть локальну полуницю в сезон.
А ранню — їжте розумно: невеликі порції і завжди добре мийте.

Бо іноді те, що виглядає як користь — може стати помилкою…
але правильний вибір перетворює це на турботу про себе.

кандидат медичних наук Юрій Габорець

Я створив Haborets Clinic, щоб кожен міг отримати якісну допомогу —
у гінекології, урології, дерматології та УЗД —
без зайвих витрат і з турботою ❤️
📍 Київ, вул. Овруцька 21
📞 068 868 11 07
🌐 hclinic.com.ua

03/05/2026

Якщо крутиться голова через зміну погоди
або ви почали почуватися гірше —
не поспішайте звинувачувати погоду.

Погода — це лише тригер.
Вона запускає симптоми, але не створює їх.

Найчастіше за цим стоїть:

коливання артеріального тиску
спазм судин
зневоднення або перевтома
низький рівень заліза

Що зробити просто зараз:

випити склянку води
сісти або прилягти на 5-10 хвилин
виміряти артеріальний тиск

Якщо такі симптоми повторюються —
варто перевірити базові показники:
гемоглобін, феритин, глюкозу і щитоподібну залозу.

Бо інколи ми думаємо, що винна погода,
а насправді організм уже просить про допомогу.

Бережіть свої судини —
вони визначають, як ви переживаєте будь-яку погоду.

кандидат медичних наук Юрій Габорець

Я створив Haborets Clinic, щоб кожен міг отримати якісну допомогу —
у гінекології, урології, дерматології та УЗД —
без зайвих витрат і з людяністю ❤️
📍 Київ, вул. Овруцька 21
📞 068 868 11 07
🌐 hclinic.com.ua

02/05/2026

Город почався - і тисячі українців знову беруть у руки лопати, відра, сапи й хочуть зробити все за один день.

Але город після холодів - це не тільки про врожай. Це навантаження на серце, тиск, судини, суглоби і поперек.

Особливо обережними треба бути людям із гіпертонією, задишкою, зайвою вагою, болем у спині або проблемами із серцем.

Не працюйте годинами без паузи.
Кожні 30-40 хвилин зупиняйтесь.
Пийте воду.
Не тягніть важке через силу.
Розгинайте спину.
Контролюйте тиск.
Працюйте зранку або під вечір, коли не пече сонце.

Якщо з’явився біль у грудях, сильна задишка, запаморочення, холодний піт, різка слабкість або оніміння руки чи ноги - це привід звернутися до лікаря. Якщо симптоми раптові або наростають - викликайте швидку.

Картопля почекає.
А здоров’я треба берегти сьогодні.

Юрій Габорець, кандидат медичних наук

Я створив Haborets Clinic, щоб кожен міг отримати якісну допомогу -
у гінекології, урології, дерматології та УЗД -
без зайвих витрат і з людяністю ❤️
📍 Київ, вул. Овруцька 21
📞 068 868 11 07
🌐 hclinic.com.ua

01/05/2026

Поїли, а все одно хочеться солодкого — що це означає

Ви повечеряли.
Шлунок повний.
Але рука все одно тягнеться до печива чи шоколаду.

Це знайома ситуація для тисяч людей.
І часто справа не в силі волі, а в сигналах організму.

Найчастіші причини:

недосип — мозок шукає швидку енергію
стрес — кортизол підштовхує до солодкого
інсулінорезистентність — рівень цукру коливається
нестача білка або магнію — тіло просить компенсацію

Що реально допомагає:

виспатись
додати білок у вечерю
пити достатньо води
перевірити рівень глюкози, якщо тяга постійна

Проблема не у характері.
Потрібне правильне рішення.

Кандидат медичних наук Юрій Габорець

Я створив Haborets Clinic, щоб кожен міг отримати якісну допомогу —
у гінекології, урології, дерматології та УЗД —
без зайвих витрат і з людяністю ❤️
📍 Київ, вул. Овруцька 21
📞 068 868 11 07
🌐 hclinic.com.ua

30/04/2026

Молода цибуля здається безпечною.
Свіжа, ароматна, весняна.

Але іноді саме корисний продукт стає пасткою для шлунка.

Вона справді працює як природні ліки:
стимулює травлення, підсилює апетит, підтримує імунітет після зими.
У ній є фітонциди та вітамін С — природний захист від інфекцій.

Але є нюанс, який багато хто пропускає.

Якщо їсти молоду цибулю натщесерце або великими порціями,
вона може подразнювати слизову і викликати печію, біль або загострення гастриту.

Найбільша користь — коли їсти її разом з їжею і в помірній кількості.
Тоді вона допомагає організму.
А не шкодить.

Іноді проблема починається тихо.
Але правильна звичка — стає захистом.

Бережіть себе.
Будьте уважні до простих речей — саме вони щодня формують ваше здоров’я.

кандидат медичних наук Юрій Габорець

Я створив Haborets Clinic, щоб кожен міг отримати якісну допомогу -
у гінекології, урології, дерматології та УЗД -
без зайвих витрат і з людяністю ❤️
📍 Київ, вул. Овруцька 21
📞 068 868 11 07
🌐 hclinic.com.ua

29/04/2026

Якщо ніс не дихає без крапель — це вже залежність.

Багато людей починають з однієї краплі на ніч.
Щоб просто заснути.
Щоб полегшити дихання.

А потім проходить тиждень.
І ніс уже не працює без флакону.

Судинозвужувальні краплі дають швидке полегшення.
Але вони не лікують причину.
При частому використанні слизова набрякає ще сильніше — і виникає замкнуте коло.

Особливо навесні, коли починається сезон цвітіння.
Люди користуються краплями частіше — і непомітно звикають до них.

Що важливо пам’ятати:

не використовуйте судинозвужувальні краплі довше 5–7 днів поспіль
робіть вологе прибирання вдома
провітрюйте після дощу або ввечері
якщо ніс закладений більше 7–10 днів — зверніться до лікаря

Іноді проблема не в нежиті.
Іноді проблема в тому, що краплі стали звичкою.

Кандидат медичних наук
Юрій Габорець

Я створив Haborets Clinic, щоб кожен міг отримати якісну допомогу —
у гінекології, урології, дерматології та УЗД —
без зайвих витрат і з людяністю ❤️
📍 Київ, вул. Овруцька 21
📞 068 868 11 07
🌐 hclinic.com.ua

28/04/2026

Багато людей думають, що вони голодні.
А насправді — вони виснажені, напружені або засмучені.

Емоційне переїдання — це не слабкість.
Це сигнал організму про втому, стрес або нестачу відпочинку.

Зверніть увагу на три прості ознаки:

їжа без справжнього голоду
сильне бажання конкретного продукту
почуття провини після їжі

Маленький тест перед тим, як щось з’їсти:
випийте склянку води і дайте собі 10 хвилин.
Іноді цього достатньо, щоб зрозуміти — вам потрібна не їжа, а пауза.

Бережіть себе. Ваше тіло говорить з вами щодня — важливо навчитися його чути.

кандидат медичних наук Юрій Габорець

Я створив Haborets Clinic, щоб кожен міг отримати якісну допомогу -
у гінекології, урології, дерматології та УЗД -
без зайвих витрат і з людяністю ❤️
📍 Київ, вул. Овруцька 21
📞 068 868 11 07
🌐 hclinic.com.ua

27/04/2026

Ми відкриваємо холодильник щодня.
І часто навіть не помічаємо, що деякі продукти стають звичкою —
а звичка іноді повільно шкодить здоров’ю.

Я не закликаю відмовлятися від улюбленої їжі.
Але є продукти, які краще їсти рідко —
щоб вони залишалися святом, а не причиною проблем із вагою, тиском чи цукром.

Ось мій топ-5:

ковбаса і сосиски
солодкі йогурти та сирки
майонез і жирні соуси
торти і кремові десерти
солодкі напої

Медичний нюанс, який варто пам’ятати:
найбільше шкодить не сам продукт, а регулярність.
Раз на тиждень — допустимо.
Щодня — уже навантаження на підшлункову, печінку і судини.

Подивіться у свій холодильник сьогодні.
Можливо, достатньо змінити лише одну звичку — і організм скаже вам дякую.

Кандидат медичних наук Юрій Габорець

Я створив Haborets Clinic, щоб кожен міг отримати якісну допомогу -
у гінекології, урології, дерматології та УЗД -
без зайвих витрат і з людяністю ❤️
📍 Київ, вул. Овруцька 21
📞 068 868 11 07
🌐 hclinic.com.ua

27/04/2026

Багато хто думає, що є один найкращий метод видалення родимок.
Але правда в тому, що все залежить від самої родимки.

У нашій клініці ми спочатку проводимо дерматоскопію,
оцінюємо ризики і тільки після цього підбираємо метод:
• радіохірургічний скальпель
• діодний лазер
• CO2 лазер
• або хірургічне видалення, якщо потрібно.

Наша задача - не просто видалити родимку,
а зробити це безпечно, акуратно і з мінімальним ризиком рубця.

Краще перевірити її вчасно.
Наразі діє акція - 315 гривень: дерматоскопія та прийом дерматолога з видачею заключень при видалені будь якого новоутворення одразу під час прийому.

Я створив Haborets Clinic, щоб кожен міг отримати якісну допомогу -
у гінекології, урології, дерматології та УЗД -
без зайвих витрат і з людяністю ❤️
📍 Київ, вулиця Овруцька, 21
📞 068 868 11 07
🌐 hclinic.com.ua

Кандидат медичних наук Юрій Габорець

26/04/2026

Чим корисна молода редиска і кому варто бути обережним

Молода редиска — один із перших весняних овочів, який запускає травлення після зими.
Вона містить клітковину, вітамін С і природні гірчичні речовини, що стимулюють роботу шлунка та жовчного міхура.

Але є нюанс.

Для здорової людини редиска — це користь:
покращує апетит
підтримує роботу кишечника
допомагає організму легше адаптуватися після зимового періоду

А от при гастриті, панкреатиті, виразковій хворобі або камінцях у жовчному міхурі
вона може викликати печію, біль або здуття.

Практична порада:

* не їжте редиску натщесерце
* починайте з невеликої кількості
* орієнтир — приблизно 5–7 штук за один прийом їжі

Це прості речі, але саме вони часто захищають від неприємних симптомів.

Навіть корисний продукт може нашкодити, якщо втратити міру.
Але коли знаєш міру — він стає союзником здоров’я.

Кандидат медичних наук Юрій Габорець

25/04/2026

Багато хто думає: головне — щоб окуляри були темні.
Але правда інша.

Темні окуляри без захисту від ультрафіолету можуть зробити гірше, ніж їх відсутність.

Бо коли ви одягаєте дешеві окуляри без UV-фільтра —
зіниця розширюється,
і в око потрапляє ще більше шкідливого світла.

А без окулярів працює природний механізм —
зіниця звужується і частково захищає око.

Особливо це важливо для дітей.
Їхні очі пропускають більше ультрафіолету,
а пошкодження накопичуються роками.

Що робити правильно:

* обирайте окуляри з маркуванням UV400 або 100% UV protection
* просіть сертифікат відповідності
* купуйте в оптиці або перевіреному магазині

Просте правило:
або окуляри з реальним захистом — або краще без окулярів зовсім.

Бережіть зір.
Кандидат медичних наук Юрій Габорець

Я створив Haborets Clinic, щоб кожен міг отримати якісну допомогу —
у гінекології, урології, дерматології та УЗД —
без зайвих витрат і з людяністю ❤️
📍 Київ, вул. Овруцька 21
📞 068 868 11 07
🌐 hclinic.com.ua

25/04/2026

Чорна пліснява в квартирі — чим небезпечна і як її правильно знищити

Чорна пліснява — це не косметична проблема.
Це грибок, який виділяє спори і токсичні речовини, що потрапляють у дихальні шляхи разом із повітрям.

Саме тому люди можуть роками лікувати нежить, кашель або алергію,
а причина залишається вдома — на стіні, під шпалерами або під кухонною шафою.

З медичної точки зору пліснява може викликати:

* хронічний нежить і закладеність носа
* алергічні реакції
* кашель без температури
* загострення бронхіту або астми
* часті головні болі і втому

Особливо небезпечно для дітей, людей з алергією і ослабленим імунітетом.

Важливий нюанс.
Пліснява часто росте там, де її не видно:

* під шпалерами, які не пропускають повітря
* на шторці у ванній
* під кухонними шафами
* за меблями біля холодних стін
* у місцях постійної вологості

Як діяти правильно:

1. Усунути джерело вологи — без цього лікування не працює
2. Очистити поверхню протигрибковими засобами
3. Замінити заражені матеріали — шторку, шпалери, інколи частину меблів
4. Забезпечити вентиляцію і сухість у приміщенні

Бо правда проста.
Плісняву можна змити, але якщо залишити вологу — вона повернеться.

Іноді шкода витратити гроші на ремонт або вентиляцію,
але ще дорожче — роками лікувати алергію і дихальні проблеми.

Кандидат медичних наук
Юрій Габорець

Я створив Haborets Clinic, щоб кожен міг отримати якісну допомогу —
у гінекології, урології, дерматології та УЗД —
без зайвих витрат і з людяністю ❤️
📍 Київ, вул. Овруцька 21
📞 068 868 11 07
🌐 hclinic.com.ua

Address

ВУлица Овруцька 21
Kyiv
02000

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+380688681107

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Haborets Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Haborets Clinic:

Shortcuts

Share

Category