05/06/2024
Избегая близости.
⠀
Избегать отношений можно не вступая в них, а можно и находясь там годами.
⠀
Наш травмирующий в прошлом опыт приводит к страху перед новыми глубокими связями.
⠀
Как проявляется взбегание отношений?
⠀
Травмы из прошлых отношений: пережив болезненный развод, когда партнер изменил или проявлял насилие опыт оставит нас с ощущением, что все будущие партнеры будут изменять и отношения будут нести негатив.
Заставит избегать близости и боятся снова испытать боль предательства, бессилие и страх.
⠀
Недоверие: ребенок выросший в семье, где родители постоянно ругались и обвиняли друг друга. Он видел, как их отношения рушились на глазах. Такой человек испытывает недоверие к миру и людям, сомневаясь в их искренности и намерениях, что помешает ему открыться в отношениях. Будет думать, что семья это всегда боль и подсознательно будет избегать глубоких чувств.
⠀
Заниженная самооценка: в подростковом возрасте быть объектом буллинга и насмешек. Или быть ребенком, которого не признавали и обесценивали собственные родители. Это серьезно подрывает уверенность в себе. А значит почувствует, что он/она не достоин/а любви и поэтому избегает близких отношений, опасаясь, что никто не сможет полюбить по-настоящему.
⠀
Как мы выбираем неподходящих партнеров?
⠀
Повторение сценариев:
Ребенок рос с отцом, который был эмоционально недоступен. Взрослея, он неосознанно выбирает партнеров, которые также эмоционально закрыты и не могут дать ему необходимую поддержку.
Человек повторяет сценарий своих родителей, не находя удовлетворения в отношениях.
⠀
Поиск подтверждения своих убеждений: когда мы считаем, что недостойны любви, но все же решаемся на отношения в надежде избавится от тягостного разъедающего годами чувства одиночества, то часто заведомо будем выбирать партнеров, которые обращаются с нами пренебрежительно и без уважения.
И тогда получаем подтверждение своим негативным убеждениям, укрепляя свою заниженную самооценку.
Стремление к безопасности: Человек переживший жестокий разрыв отношений, начнет избегать людей, способных вызвать сильные эмоции. Он скорее если и выберет, то партнера, с которым не будет испытывать глубоких чувств, чтобы избежать возможной боли.
Неизбежно прийдется оказывается в отношениях, которые не удовлетворяют, но можно будет чувствовать себя в них безопасно, хоть и крайне одиноко.
⠀
Выбор уже занятых партнеров: мужчина всегда привлекает партнерш, которые уже состоят в отношениях. Он сам находит их желанными и интересными, но их недоступность позволяет ему избегать риска серьезной близости. И тогда он убеждает себя, что судьба его заставляет постоянно разочаровываться, так как подобные отношения не могут стать полноценными, но и это же одновременно позволяет ему оставаться в зоне комфорта. Самообман сильная штука.
⠀
Выбор партнеров, которые не заинтересованы: клиентка часто влюбляется в мужчин, которые не проявляют к ней взаимного интереса. Она настойчиво пытается завоевать их внимание, но безуспешно. Конечно, мы приедем к тому что она избегает настоящей близости с теми, кто мог бы по-настоящему заботиться о ней, из-за страха быть отвергнутой.
⠀
Обесценивание возможных отношений и людей: иногда человек склонен обесценивать потенциальных партнеров, находя в них множество недостатков. Он убежден, что никто не достоин его внимания. Избегает создания близких отношений, оправдывая это тем, что не может найти "достойного" партнера, таким образом защищая себя от риска быть уязвимым. Во времена мнимого многообразия и огромного количества выбора по средствам сети, один из распространенных способов избегания отношений.
⠀
#Отношения
#Психотерапевтонлайн
#Осознанность
#психолог
#страхотношений
#психологическаяпомощь
#гештальтпсихотерапевт
