Doctor online

12/01/2022

10/01/2022

Образ жизни – это совокупность устойчивых форм жизнедеятельности человека, определяющих его жизненный путь. Это – совокупность ее привычек. Если человек с детства, с молодых лет постоянно и настойчиво заботится о своем здоровье, он в основу своей жизнедеятельности закладывает такие устойчивые полезные привычки, навыки, поведение, образ мышления, восприятие окружающих и себя, которые и определяют основное его направление – путь здоровья. Она выбирает здоровый образ жизни.

10/01/2022

Основа здорового образа жизни – правильный распорядок дня. Правильное питание, физическая активность и отсутствие вредных привычек при здоровом образе жизни – это уже конечно немало, но еще не все. При здоровом образе жизни обязательно должен быть верный распорядок дня.

09/01/2022

Что означает правильный распорядок дня? Это, прежде всего, нормальный (восьми, хотя бы семичасовой) здоровый сон. Нужно приучить свой организм ложиться и просыпаться в одно и то же время, вне зависимости от того, какой день недели: будний или выходной. В идеале, конечно, просыпаться надо без будильника – это значит, что выспались. Почему важно высыпаться? Хотя бы потому, что существует прямая связь между недосыпанием и появлением какого-то недуга, в частности истощение нервной системы, что приводит к другим заболеваниям.

09/01/2022

Ученые утверждают, что малоподвижный образ жизни приводит к «медленной смерти», поскольку впоследствии возникают сердечно-сосудистые заболевания, увеличивается риск развития гипертонии и ожирения и повышает уровень сахара и холестерина в крови.