https://help24.org.ua/, https://t.me/help24ua

Help 24 TeleHealth, Kyiv (2025)

15/09/2025

🌿 Здорові стосунки з суспільством

Ми звикли говорити про стосунки з партнерами, друзями чи родиною. Але важливими є й наші стосунки з суспільством — тим середовищем, у якому ми щодня живемо.

Здорові стосунки з суспільством означають:
🟢 відчувати себе в безпеці, знаючи, що твої права та гідність поважаються;
🟢 мати можливість бути собою без страху осуду;
🟢 відчувати підтримку спільноти, а не ізоляцію чи відторгнення;
🟢 знаходити баланс між тим, щоб брати участь у житті суспільства і зберігати власні кордони.

Коли стосунки з суспільством нездорові, це проявляється у стигмі, дискримінації та відчутті «я тут зайвий/зайва». Це б’є по психіці не менше, ніж токсичні стосунки з конкретними людьми.

💡 Що допомагає?
• обирати середовище, де ви відчуваєте прийняття й підтримку;
• говорити про власні потреби й права;
• звертатися по допомогу, якщо тиск стає надто сильним.

Ваше право — мати здорові стосунки з суспільством. І навіть якщо воно ще вчиться бути безпечним для всіх, ви вже зараз можете вибудовувати простір, де почуваєтеся цінними.

👉 Щоб отримати онлайн-консультацію — заходьте на наш сайт за посиланням https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

12/09/2025

☁️ Депресія після служби може залишатися непоміченою — бо здається, що завжди є важливіші справи.

Але психіка має свій ресурс, і якщо його вичерпати, страждає не лише настрій, а й концентрація, енергія та витривалість.
Важливо слідкувати за своїм станом: сном, рівнем сил, апетитом, думками. Якщо помічаєте, що симптоми не минають — підтримка потрібна не «колись», а вже.

💙 Онлайн-психологи Help 24 TeleHealth доступні, навіть якщо ви далеко від дому.

11/09/2025

🌈 Історичне рішення для ЛГБТІ+ спільноти в Україні

Київський апеляційний суд залишив у силі рішення, яке вперше в історії України офіційно визнає одностатеву пару сім’єю.

Справа стосувалася Зоряна Кіся та Тимура Левчука — першої відкритої одностатевої пари, чий сімейний статус був підтверджений судом. Це рішення підтвердило очевидне: одностатеві сім’ї існують і заслуговують на визнання.

ГО Insight назвала цей день кроком уперед для всієї ЛГБТІ+ спільноти та подякувала всім, хто підтримав пару в суді. Окрема вдячність пролунала адвокатці Оксані Гузь за професіоналізм і стійкість.

«Вітаємо Зоряна і Тимура! Та що там — вітаємо всіх нас із цим рішенням 🏳️‍🌈», — зазначили в організації.

💡 Це лише початок шляху: попереду ще багато роботи, щоб кожна сім’я в Україні, незалежно від складу, мала належний захист і визнання.

10/09/2025

У серпні 2025 року в Україні офіційно зареєстровано 591 новий випадок ВІЛ-інфекції, у 193 пацієнтів вперше діагностовано СНІД, 65 людей померли від хвороб, зумовлених СНІДом.

Шляхи інфікування ВІЛ в Україні у серпні 2025 року серед вперше зареєстрованих випадків ВІЛ-інфекції:

▫️статевий — 492;
▫️парентеральний (уведення наркотичних речовин ін’єкційним шляхом) — 91;
▫️від матері дитині — 5;
▫️шлях інфікування не визначено — 3.

❗️Памʼятайте: використання захисту під час с**су — це не про недовіру, а про турботу!

📦 Для всіх, хто має ризик інфікування під час с**су чи вживання наркотиків — доступне безоплатне замовлення НерВох.
Деталі — за посиланням https://help24.org.ua/uk/orders

08/09/2025

🔥 Емоційне вигорання: як його помітити та що з цим робити

Емоційне вигорання — це не просто «втома після роботи». Це стан, коли ресурси організму виснажені, а відновлення здається неможливим.

📌 Як воно проявляється?
• постійна втома, навіть після відпочинку
• дратівливість, втрата мотивації
• апатія або відчуття байдужості до того, що раніше було важливим
• труднощі з концентрацією та прийняттям рішень
• фізичні симптоми: головний біль, порушення сну, зниження імунітету

📌 Чому це небезпечно?
Вигорання впливає не лише на психіку, а й на тіло: підвищує ризик тривожних і депресивних розладів, серцево-судинних проблем, конфліктів у стосунках.

📌 Що може допомогти?
• встановлювати межі: навчитися говорити «ні»
• планувати відпочинок так само, як робочі справи
• підтримувати тіло: сон, харчування, фізична активність
• практикувати «маленькі радощі» щодня (музика, прогулянка, хобі)
• не замикатися в собі — ділитися з друзями, звертатися до психолога

💡 Важливо пам’ятати: емоційне вигорання — це сигнал, що ви занадто довго віддавали і занадто мало отримували. Вчасна підтримка допомагає відновити сили й запобігти серйозним наслідкам.

Щоб отримати онлайн-консультацію — заходьте на наш сайт за посиланням https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

06/09/2025

✨ Навіть у військових умовах важливо дбати про своє с**суальне здоров’я.

Презервативи, PrEP, PEP чи doxy-PEP — це не «зайві деталі», а інструменти, які реально знижують ризики.

Пам’ятайте: ВІЛ не передається при невизначуваному вірусному навантаженні, але інші інфекції можуть підривати здоров’я й сили, особливо коли організм і так під постійним навантаженням.

🛡️ Safer s*x — це про турботу про себе, свого партнера та свою команду.

Якщо маєте питання або хочете порадитися з лікарем — фахівці Help24 Telehealth завжди на зв’язку онлайн і конфіденційно https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

04/09/2025

📊 Статистика клієнтів Help24 Telehealth

Ми віримо, що турбота про здоров’я має бути доступною кожному.

Ось невеликий зріз нашої роботи:
👩‍⚕️ Консультацій лікарів: 10 717
💬 Всього консультацій (платформа + чат): 14 094
📦 Хелп-бокси: 12 209

Ці цифри — про реальних людей, які отримали підтримку, поради й інструменти для збереження свого здоров’я. Дякуємо кожному, хто довіряє нам💚

Щоб отримати онлайн-консультацію — заходьте на наш сайт за посиланням https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

03/09/2025

🌍 4 вересня — Всесвітній день с**суального здоров’я

Сексуальне здоров’я — це комплексний підхід до власного тіла та відносин.

Важливо:
💬 Відкрита комунікація з партнером — обговорюйте очікування, межі та безпечні практики.
🛡️ Засоби захисту — презервативи та лубриканти зменшують ризик ІПСШ та травм.
🧪 Регулярне тестування — дозволяє вчасно діагностувати інфекції та обирати лікування.
📚 Освіта та знання — усвідомлений вибір допомагає зберегти здоров’я та задоволення.

Відповідальний підхід до с**су — це турбота про себе та партнера, а також спосіб запобігти ризикам.

📍 Якщо потрібна консультація лікаря або психолога — звертайтесь до Help24. Онлайн, безкоштовно, конфіденційно: https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

29/08/2025

🧩 Кейс психолога Help24: підтримка у перші дні відмови від наркотиків

У чаті нашої платформи звернувся клієнт із запитом: «Хочу вийти з депресивного стану після припинення вживання психоактивних речовин (2 дні утримання)».

📌 Анамнез (зі слів клієнта):
- понад 3 роки вживання наркотиків
- після відмови — епізодичне вживання алкоголю, що погіршило стан
- військовий та соціальний контекст: періодичні обстріли

📌 Основні симптоми:
- апатія, ізоляція, дратівливість, тривожність
- порушення сну, денна сонливість
- нудота, відсутність апетиту, гіперчутливість до звуків

👩‍⚕️ Що зробив психолог Help24:
- Психоедукація — пояснення фізіології стану відміни, ролі дофаміну й серотоніну, впливу алкоголю як депресанту.
- Оцінка стану — рекомендація пройти BDI-тест для визначення рівня депресії.
- Соматична стабілізація — поради щодо гідратації, дрібного харчування, фізичної активності та відновлення сну.
- Методи саморегуляції — дихальні практики, м’язове розслаблення, візуалізація, афірмації, гумор.
- Ресурсування — підтримка віри у внутрішні сили, порада пояснити свій стан близьким.

✨ Особистий виклик для психолога: знайти баланс між психоедукацією та емоційним супроводом у кризовій ситуації, коли людина перебуває у фазі гострої відміни. Важливо було створити безпечний простір навіть у форматі коротких повідомлень і передати відчуття віри в зміни без тиску та оцінок.

💬 Цей кейс показує: навіть у найбільш вразливі моменти підтримка поруч — реально рятує.
Звернутись до наших психологів можна за посиланням https://help24.org.ua/uk/doctors/psiholog

27/08/2025

🌈 Чому ЧСЧ та трансгендерні люди обирають Help24 TeleHealth?

Бути собою у світі, де все ще є стигма й дискримінація, непросто. Особливо, коли йдеться про здоров’я. Саме тому все більше людей довіряють Help24 TeleHealth — простору, де безпека й прийняття на першому місці.

Що робить наш сервіс особливим?
1️⃣ Без стигми — friendly-фахівці, які ставляться з повагою.
2️⃣ Конфіденційність — ніхто не дізнається про вашу консультацію.
3️⃣ Доступність — можна звернутися з будь-якої точки України онлайн.
4️⃣ Комплексність — лікарі, психологи й юристи працюють разом.
5️⃣ Атмосфера прийняття — простір, де вас розуміють і підтримують.

💬 Тут ви можете говорити відверто, без страху та осуду.
Здоров’я — це право кожного. Ми допоможемо подбати про нього у безпечному, зручному й дружньому форматі.

👉 Щоб отримати онлайн-консультацію — заходьте на наш сайт за посиланням в профілі!
https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

22/08/2025

Лубриканти, які можуть пошкодити презерватив 🧴❌

Лубрикант робить с**с комфортнішим і безпечнішим. Він зменшує тертя, а значить — і ризик мікротравм, через які можуть передаватися інфекції (ВІЛ, сифіліс, гепатити). Але не всі змазки однаково безпечні для презервативів.

💡 Важливо знати:
• Масляні лубриканти (вазелін, кокосова олія, дитячі олійки) руйнують латекс. Презерватив може порватися навіть непомітно.
• Силіконові лубриканти тримаються довше й теж сумісні з презервативами, але не підходять до силіконових іграшок.
• Водна основа — універсальний варіант: безпечний з презервативами та іграшками, легко змивається.

⚠️ Уникайте лубрикантів зі сперміцидами, гліцерином чи парабенами — вони можуть викликати подразнення та сухість.

📌 Пам’ятайте:
• Анальний с**с без лубриканта — болісний і небезпечний, адже анус не зволожується природно.
• Навіть якщо є природна змазка, іноді її недостатньо — лубрикант допомагає зберегти комфорт.
• Лубриканти можна отримати безкоштовно у деяких НГО, friendly-центрах та клініках.

Сексуальне здоров’я — це не тільки про захист, а й про задоволення. Обирайте безпечні засоби й дбайте про себе 💙

Щоб отримати онлайн-консультацію — заходьте на наш сайт за посиланням https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

20/08/2025

👀 Як очі можуть видати вживання ПАР

Ми не пропагуємо вживання психоактивних речовин. Найбезпечніше — ніколи їх не вживати❗️

Очі — дуже чутливий орган, і саме вони часто «видають» стан людини.
✔️ Марихуана — червоні білки очей
✔️ МДМА, амфетаміни — великі зіниці, швидкі рухи очей
✔️ Опіоїди (героїн) — звужені зіниці, сонливість
✔️ Галюциногени — розширені зіниці та візуальні галюцинації
✔️ Алкоголь, бензодіазепіни — двоїння й нечіткий зір
✔️ Кетамін, кокаїн, метамфетамін — розширені зіниці, проблеми із зором

Багато хто намагається приховати ці ознаки за допомогою очних крапель. Але будь-які ліки мають побічні ефекти: від сухості та болю до серйозного погіршення зору.

📌 Щоб отримати онлайн-консультацію - заходьте на наш сайті: https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

Help 24 TeleHealth

15/09/2025

12/09/2025

11/09/2025

10/09/2025

08/09/2025

06/09/2025

04/09/2025

03/09/2025

29/08/2025

27/08/2025

22/08/2025

20/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category