Serhii Konovalov

12/09/2024

До повномасштабного вторгнення, чомусь залишалась впевненість, що можна жити в добробуті в концепції "не убий", мабуть, тому що це притаманно вегетаріанцям.
Зараз вже є розуміння, що необхідно вміти давати відсіч, коли з'являється ворог, який намагається тебе знищити.
Завдяки Марії та спільноті є чудовий ресурс Victory Drones.

Путівник Воїна Як цивільним підготуватися до найкрутішої роботи в світі. ​​ Візьми свою щоденну дозу технологій тут! Facebook Telegram 1 Отримайте базові знання про війсь....

19/02/2023

Once again, the same question to ChatGPT, but instead of the word yoga - the word Ayurveda.

My question:

How to educate people so that they treat themselves and nature with respect, without r**e and murder, and appreciate, and take care of themselves and nature? Can Ayurveda help with this?

ChatGPT answer:

Ayurveda can certainly contribute to the education of individuals on treating themselves and nature with respect, without engaging in harmful behaviors such as r**e and murder. Ayurveda is an ancient Indian system of medicine and lifestyle that emphasizes living in harmony with nature, promoting a healthy lifestyle, and balancing the mind, body, and spirit.

Here are some ways that Ayurveda can promote respect for oneself and nature:

1. Encouraging a healthy lifestyle: Ayurveda emphasizes the importance of maintaining a healthy lifestyle through practices such as proper diet, exercise, and sleep. By prioritizing their health, individuals may be more likely to treat themselves and others with respect and care.

2. Promoting sustainability: Ayurveda emphasizes the importance of living in harmony with nature and using natural resources responsibly. By adopting sustainable practices, individuals can show respect for the environment and future generations.

3. Fostering self-awareness: Ayurveda encourages individuals to become more self-aware and mindful of their thoughts, emotions, and behaviors. By understanding themselves better, individuals may be more likely to act with respect and care towards themselves and others.

4. Cultivating compassion: Ayurveda promotes the cultivation of compassion and empathy towards oneself and others. These qualities can encourage individuals to act with kindness and respect towards others, and may reduce the likelihood of engaging in harmful behaviors such as r**e and murder.

While Ayurveda can be a valuable tool in promoting respect for oneself and nature, it is not a substitute for comprehensive education and awareness-raising efforts. Creating a culture of respect and sustainability requires a multifaceted approach that includes policy changes, community engagement, and access to resources and support.

Ще раз те ж питання до ChatGPT, але замість слова йога - слово Аюрведа.

Моє запитання:

Як виховати людей, щоб вони ставилися до себе і до природи з повагою, без гвалтувань і вбивств, а цінували і берегли себе і природу? Чи може Аюрведа допомогти в цьому?

Відповідь ChatGPT:

Аюрведа, безсумнівно, може сприяти вихованню людей щодо шанобливого ставлення до себе та природи, не вдаючись до шкідливої поведінки, такої як зґвалтування та вбивства. Аюрведа — це стародавня індійська система медицини та способу життя, яка наголошує на житті в гармонії з природою, пропагуванні здорового способу життя та збалансуванні розуму, тіла та духу.

Ось кілька способів, якими Аюрведа може сприяти повазі до себе та природи:

1. Заохочення здорового способу життя: Аюрведа наголошує на важливості підтримки здорового способу життя за допомогою таких практик, як правильна дієта, фізичні вправи та сон. Приділяючи пріоритет своєму здоров’ю, люди можуть з більшою ймовірністю ставитися до себе та інших з повагою та турботою.

2. Сприяння сталому розвитку: Аюрведа наголошує на важливості життя в гармонії з природою та відповідального використання природних ресурсів. Застосовуючи екологічні практики, люди можуть проявляти повагу до навколишнього середовища та майбутніх поколінь.

3. Розвиток самосвідомості: Аюрведа заохочує людей ставати більш самосвідомими та уважними до своїх думок, емоцій і поведінки. Краще розуміючи себе, люди, швидше за все, діятимуть з повагою та турботою щодо себе та інших.

4. Культивування співчуття: Аюрведа сприяє розвитку співчуття та емпатії до себе та інших. Ці якості можуть спонукати людей діяти з добротою та повагою до інших і можуть зменшити ймовірність участі у шкідливій поведінці, такій як зґвалтування та вбивство.

Хоча Аюрведа може бути цінним інструментом для сприяння повазі до себе та природи, вона не може замінити комплексну освіту та зусилля з підвищення обізнаності. Створення культури поваги та стабільності вимагає багатогранного підходу, який включає зміни політики, залучення громади та доступ до ресурсів і підтримки.

19/02/2023

After ChatGPT has been accessible in Ukraine,
I asked it this question:

How to educate people so that they treat themselves and nature with respect, without r**e and murder, and appreciate, and take care of themselves and nature? Can yoga help with this?

ChatGPT answer:

Yoga is a practice that can help individuals develop a greater sense of self-awareness and cultivate positive values such as non-violence, respect, and compassion. While yoga alone may not entirely prevent violent behavior or environmental degradation, it can be a useful tool in promoting a culture of respect and sustainability.

Here are some ways that yoga can contribute to the education of individuals on respecting themselves and nature:

1. Promoting mindfulness and self-awareness: Yoga emphasizes mindfulness and self-awareness, which can help individuals understand their thoughts, emotions, and behaviors. By understanding themselves better, individuals may be more likely to treat themselves and others with respect.

2. Cultivating compassion and empathy: Yoga can help individuals cultivate compassion and empathy for themselves and others. These qualities can encourage individuals to act with kindness and respect towards others, and may reduce the likelihood of violent behavior.

3. Encouraging physical and emotional self-care: Yoga can help individuals develop physical and emotional self-care habits that promote respect for themselves and their bodies. By taking care of themselves, individuals may be more likely to extend that care to others and the environment.

4. Promoting connection to nature: Yoga can help individuals develop a deeper connection to nature, which may encourage them to appreciate and take care of the natural world.

It's important to note that while yoga can be a valuable tool in promoting respect for oneself and nature, it is not a cure-all solution. Education and awareness-raising efforts must be accompanied by other strategies, such as policy changes, community engagement, and access to resources and support, in order to create a culture of respect and sustainability.

Після того як ChatGPT став доступним в Україні, я поставив йому таке запитання:

Як виховати людей, щоб вони ставилися до себе і до природи з повагою, без гвалтувань і вбивств, а цінували і берегли себе і природу? Чи може йога допомогти в цьому?

ChatGPT відповідь:

Йога — це практика, яка може допомогти людям розвинути більше почуття самосвідомості та культивувати позитивні цінності, такі як ненасильство, повага та співчуття. Хоча сама по собі йога не може повністю запобігти насильницькій поведінці чи погіршенню навколишнього середовища, вона може бути корисним інструментом для просування культури поваги та сталого розвитку.

Ось кілька способів, за допомогою яких йога може сприяти вихованню людей щодо поваги до себе та природи:

1. Сприяння уважності та самосвідомості: йога наголошує на уважності та самосвідомості, що може допомогти людям зрозуміти свої думки, емоції та поведінку. Краще розуміючи себе, люди можуть з більшою ймовірністю ставитися до себе та інших з повагою.

2. Розвиток співчуття та емпатії. Йога може допомогти людям розвинути співчуття та співчуття до себе та інших. Ці якості можуть спонукати людей діяти з добротою та повагою до інших і можуть зменшити ймовірність насильницької поведінки.

3. Заохочення фізичного та емоційного самообслуговування: йога може допомогти людям розвинути фізичні та емоційні звички самообслуговування, які сприяють повазі до себе та свого тіла. Піклуючись про себе, люди з більшою ймовірністю поширять цю турботу на інших і навколишнє середовище.

4. Сприяння зв’язку з природою. Йога може допомогти людям розвинути глибший зв’язок із природою, що може спонукати їх цінувати природний світ і піклуватися про нього.

Важливо зауважити, що, хоча йога може бути цінним інструментом у сприянні повазі до себе та природи, вона не є універсальним рішенням. Зусилля з навчання та підвищення обізнаності повинні супроводжуватися іншими стратегіями, такими як зміни політики, залучення громади та доступ до ресурсів і підтримки, щоб створити культуру поваги та стабільності.

13/01/2021

Доброго здоров'я.
Друзі будьте дуже уважні до себе коли дієте або міркуєте.
Бо, якщо ми це робимо з довірою (але з розумінням що кожна душа розвивається і може в чомусь помилятися), уважністю, ніжністю до себе і всесвіту то це шлях до щастя, здоров'я, достатку та благополуччя.
Якщо ж ми діємо в стані насильства, поспіху, не в міру (та інших негативних енергій), то це шлях болю і страждань який веде до руйнування.
Бувайте здорові.

Good health.
Friends, be very attentive to yourself when you act or think.
Because if we do it with trust (but with the understanding that every soul develops and can make mistakes in something), attentiveness, tenderness to oneself and the universe, then this is the path to happiness, health, prosperity, and well-being.
If we act in a state of violence, haste, not in moderation (and other negative energies), then this is the path of pain and suffering that leads to destruction.
Be healthy.

26/10/2020

Доброго здоровья!
Хочу поделиться опытом связанным с выгоранием.
Наметил цели, построил планы и вперед!
Стараясь из-за всех сил и даже больше, идя к своим целям, работая ежедневно над собой (интеллектуальная работа). Регулярно в пределах каждого часа или после усталости делал перерыв. В перерывах другая рутинная деятельностью, в которой интеллектуальная работа менее интенсивна и присутствует физика. В один из таких перерывов на регулярной основе занимался разными стилями йоги - от легких комплексов на растяжение и до тяжелых с интенсивной физической нагрузкой.
В общем, все как советуют, лучший отдых - это смена вида деятельности :)
В таком ритме жизни очень интересно и весело, особенно по началу :)
Но после 2 недель - 1 месяца накапливаться усталость. Но не сдаёмся и работаем далее. И в последующий такой же отрезок пытаемся поддерживать темп. Получаться все тяжелее. Мышцы головы и тела уже постанывают на ежедневной основе. Начинают проявляться резкие перепады настроения. Все больше нарастает тревожность. Начинают одолевать тяжелые мысли, беспокоить быстрая утомляемость, похрапывание по ночам тревожат жену. В общем организм всем, чем может, сигналит, что пора что-то менять в жизни, чтобы не завалиться в штопор с тяжелыми последствиями.
Жизнь становиться не милой из-за такого ритма. Поэтому важно, чтобы быть в здравии позволять себе отдыхать от ежедневных дел как минимум один день в неделю. Как пишут в православии - шесть дней работай, а день седьмой - суббота Господу, Богу твоему.
Также ежедневно делать медитации, или небольшие короткие перерывы в которых позволять себе просто быть, ничего не анализируя и не делая.
Это позволит идти к целям, жить активной жизнью в здравии, счастьи и благополучии.
Будьте здоровы🙏

Good health!
I would like to share my experience with burnout.
Outlined goals, made plans, and go ahead!
Trying with all my might and even more, going towards my goals, working on myself every day (intellectual work). I took a break regularly within every hour or after fatigue. During breaks, engage in other routine activities in which intellectual work is less intense and physics is present. During one of these breaks, I regularly practiced different styles of yoga - from light stretching complexes to heavy ones with intense physical exertion.
In general, everyone is advised, the best rest is to change the type of activity :)
In this rhythm of life, it is very interesting and fun, especially at the beginning :)
But after 2 weeks - 1-month fatigue builds up. But we do not give up and continue to work. And in the next similar segment, we are trying to maintain the pace. It gets harder and harder. The muscles in the head and body are already moaning on a daily basis. Sudden mood swings begin to appear. Anxiety is growing more and more. Heavy thoughts begin to overwhelm, fast fatigability bothers, snoring at night worries the wife. In general, the body signals with everything it can that it is time to change something in life, so as not to fall into a tailspin with serious consequences.
Life is not cute because of this rhythm. Therefore, it is important to be in good health to allow yourself to take a break from your daily activities at least one day a week. As they say in Orthodoxy - work six days, and the seventh day is Saturday to the Lord, your God.
Also, do daily meditations, or small short breaks in which you just allow yourself to be, without analyzing or doing anything.
This will allow you to go towards your goals, live an active life in health, happiness, and well-being.
Be healthy🙏

19/10/2020

Доброго здоров`я 🙏
Замислився над тим, що коли в життя приходить якась подія, в залежності від настрою ума ми по-різному реагуємо. Якщо ми відкрити, то ми розмірковуємо над подією, та отримуємо відповіді, робимо висновки та ситуація працює на все добре. Як що ж ми закрити, чи поспішаємо, чи ігноруємо, чи не добре ставимося до події та така поведінка веде до болю.
Будьте здорові!

Good health 🙏
I thought about the fact that when an event comes to life, depending on the mood of the mind, we react differently. If we open up, we think about the event and get answers, draw conclusions and the situation works well. If we close, whether we are in a hurry, whether we ignore, whether we do not treat the event well, to such behavior leads to pain.
Bless you!

27/07/2020

Доброго здоровья 🙏
Хочу поделиться по поводу моего веганского опыта. Не смог я долго продержаться на веганстве (почти сыроедение). Не хватило опыта или знаний. Вернулся к вегетарианству. Пробовал есть только когда реально проголодался и пить только при чувстве жажды. При сыроедении очень быстро чувствуешь насыщение. Пить очень редко хотелось, видимо хватает жидкости в сырых продуктах. Каждый день делал йогу от 30 минут до полутора часов. Интенсивно работал интеллектуально, был физически активным. Под завершение этого опыта для активностей приходилось прилагать сверх усилия и чувствовалось что с ph балансом нужно что-то делать. Как результат похудел килограмм на 10, при этом чуть подкачал мышцы от ежедневной йоги. Как только начал более активно есть вегетарианскую пищу, энергия выросла и пошло восстановление.
Вот такой опыт.

Good health 🙏
I want to share about my vegan experience. I could not run long on veganism (almost a raw food diet). Lack of experience or knowledge. I returned to vegetarianism. I tried to eat only when I was really hungry and drink only when I was thirsty. With a raw food diet, you feel full very quickly. I rarely wanted to drink, apparently there is enough liquid in raw products. I did yoga every day from 30 minutes to an hour and a half. I worked intensively intellectually, was physically active. At the end of this experience, for the activities, it was necessary to exert extra effort and it was felt that something had to be done with my the PH balance. As a result, I lost 10 kilograms, while pumping up my muscles a little from daily yoga. As soon as I started to eat vegetarian food more actively, my energy increased and recovery began.
Here's my an experience.

21/07/2020

Доброго здоров'я 🙏
https://biggggidea.com/practices/1208/
Цікавий досвід життя.

Архитектор и путешественница Ирина Билецкая провела два года в экологической деревне в Бразилии, где нет частной собственности, учителей и отходов

16/06/2020

Доброго здоровья 🙏

Прогуливаясь сегодня утром по парку Веселка с женой Ириной. Снял обувь, пошел босиком подумывая о том, что когда идешь голыми ногами, больше ценишь природу, аккуратнее двигаешься, внимательнее смотришь под ноги, в том числе на пробегающих насекомых. И подумалось еще о том, что мы часто в погоне, в спешке за результатом, который реальных благ не приносит, чаще загоняет нас всех в минус, топчем живое, дающие нам здоровье и благополучие.
Пробуждаемся, чтобы жить в гармонии с природой. 🙏

Всего доброго.

Good health 🙏

Walking this morning in Veselka Park with his wife Iryna. I took off my shoes and went barefoot, thinking that when you walk with bare feet you value nature more, you move more carefully, you look carefully under your feet, including at running insects. And I also thought that we are often in pursuit, in a hurry for a result that does not bring real benefits, more drives us all down, we trample on the living giving to us health and well-being.
We are awakening to live in harmony with nature.🙏

All the best.

10/06/2020

Доброго здоров'я 🙏

Думав про екологію життя і гармонію.
Та дійшов до висновку, що спочатку потрібно добре зрозуміти, що таке благо для себе, чи дійсно те, що вибираєш дає користь в доброму розумінні. І це питання не просте, тому що життя просте, но заплутане. Якщо вибір дає дійсно благо, корисно поміркувати чи приносе це благо оточенню, та природі. Та якщо так, то це дійсно вибір в напрямку гармонічного життя :)
Для себе відкрив, після переходу на веганство та експериментів, що приготувати корисну їжу на 1-2 осіб можна протягом 5 -15 хвилин (Звісно якщо попередньо запастися інгредієнтами та не мішати їх, їсти окремо). Час залежить від того, що це, наприклад зернові або бобові та потрібно попередньо їх залити водою. Тому, приготувати щось корисне, по часу, це приблизно як зробити чай. ;)
Будьте здорові.

Good health! 🙏

I thought about the ecology of life and harmony.
But I came to the conclusion that you first need to understand what is good for yourself, whether what you choose really benefits in a good way. And this question is not simple, because life is simple but confusing. If the choice really benefits, you can consider whether it brings benefits to the environment and nature. And if so, it is really a choice in the direction of a harmonious life :)
I discovered for myself, after the transition to veganism and experiments, that you can cook healthy food for 1-2 people for 5 -15 minutes (Of course, if you pre-stock the ingredients and do not mix them, eat separately). The time depends on whether it is, for example, grains or legumes and you need to pre-fill them with water. It turns out that cooking to eat healthy, it takes about the same amount of time as making tea. ;)
Bless you.

17/05/2020

The Livewire Guide to Going, Being and Staying Veggie!
by Juliet Gellatley

https://www.amazon.com/Livewire-Guide-Going-Staying-Veggie/dp/0704349396

Describes the advantages of vegetarianism, offers advice on nutrition, and shares recipes

09/05/2020

Доброго здоров'я 🙏

Вітання Сонцю - Sun Salutation Yoga Flow - Сурья Намаскара.

https://www.youtube.com/watch?v=hTaSh45Gef0

Experience the traditional Sun Salutation, known as Surya Namaskar, in the beautiful rhythm of nature. Connect with your body and mind in this calming and re...