https://www.facebook.com/103415062587320/

Kirichuk Glykeria, вУлица Підвисоцького, 10, Kyiv (2025)

21/11/2023

. Йога допомагає навчитися розслаблятися, сприяє правильній роботі кишківника, покращує кровообіг.

21/11/2023

Yoga є системою спокійних вправ, які допоможуть покращити фізичні показники тіла та гармонізувати душевний стан. Заняття йогою доступні і тим, хто не любить тяжких навантажень або станом здоров'я не може виконувати силові тренування. При цьому йога чудово тренує витривалість, м'язову силу, опорно-рухову систему.

16/11/2023

Жіноча йога – це можливість розкрити свій внутрішній потенціал. Систему асан розробляли з урахуванням особливостей організму: одночасно відбувається розвиток гнучкості, підтягування м'язів та вирівнювання постави. Основна відмінність від інших спортивних напрямків - гармонія тіла та розуму.

16/11/2023

Звички людини формують якість її життя. Якщо ви створите сприятливі навички після пробудження, ви зможете отримувати заряд бадьорості та ентузіазму на весь день. Адже саме цих якостей так не вистачає сучасній людині для успіху.

08/11/2023

Йога являє собою комплекс вправ та дихальний практик, мета яких – розслабити та зміцнити організм. На відміну від інших фітнес-напрямків, завдання йоги саме покращити здоров'я, знайти гармонію між тілом та розумом, наповнитися енергією. Під час заняття йогою тіло та думки упорядковуються, знімається стрес і напруга.

08/11/2023

Якщо до йога-гри підключаються батьки, то заняття можуть стати і веселішими, і ефективнішими. Тільки уявіть, наскільки цікавіше дітям повторювати не лише за персонажами на картках, а й за мамою та татом. Заняття корисні і для батьків, адже асани такі самі, як і в «дорослій» йозі, тільки називаються забавно.

30/10/2023

Йога в широкому значенні це цілий спосіб життя, що веде до просвітління. Це особливе філософське вчення про принципи світоустрою та місце людини у цьому світі.

30/10/2023

Блоки Тим, хто не може похвалитися гарною розтяжкою, варто придбати блоки. З їхньою допомогою легше дотягнутися руками до підлоги до створення опори чи завершення вправи.

23/10/2023

Це класична асана, яка згадується в «Хатха-йога Прадіпіку», шлаку 25: «Утримуючи великі пальці ніг кистями, тягни їх до вух, ніби згинаючи цибулю. Це дханурасана».
Тіло людини, яка виконує цю позу, формою нагадує бойову цибулю: тулуб і ноги — корпус цибулі, а руки — натягнута тятива. Дугоподібний прогин глибоко опрацьовує всі м'язи верхніх та нижніх кінцівок, спини та шиї, покращує рухливість суглобів. Найчастіше асану практикують у межах послідовності: Шалабхасана – Бхуджангасана – Дханурасана.

23/10/2023

Арджуна Уттхіта Хаста Трівікрамасана: Техніка виконання
стоячи одній нозі, інша виводиться у досконалий поперечний шпагат і фіксується протилежної рукою;
однойменна рука відводиться убік перпендикулярно витягнутій догори нозі.

19/10/2023

Світ йоги — в якому прислухаються до голосу серця, живуть без насильства, жадібності та хибних уподобань, — як виявилося, існує не лише у книжках та фантазіях

19/10/2023

Хатха йога відноситься до того напрямку йоги, де основною метою практики є фізичне здоров'я людини. Стан повного здоров'я як ніколи наближає особистість до вищих істин та гармонії.

12/10/2023

На заняттях йогою представниці прекрасної статі вчаться відчувати своє тіло буквально по сантиметру, досконало володіти ним, що допомагає краще почуватися. Вони також розучують спеціальні дихальні техніки, навчаються розслаблятися, скидати стрес. При складанні курсів йоги для жінок обов'язково враховуються особливості жіночої енергетики, її гормональний рівень та індивідуальний стан організму.

12/10/2023

Заняття йогою навчають вагітних правильно дихати, медитувати та розслаблятися. А ще вони допомагають зміцнити хребет, покращити кровотік та стабілізувати емоційний стан.

05/10/2023

Вправи на розкриття стегон. Розтягнення м'язів підвищить рівень метаболізму в нервових закінченнях та покращить кровообіг органів малого тазу.

05/10/2023

Порушення в роботі будь-якої з них можуть призвести до неприємних наслідків: опущення органів малого тазу, хворобливих менструацій, нетримання сечі, в'ялих м'язів (внутрішній бік стегна, «валик» на животі, опущення сідниць). Але навіть якщо якісь симптоми в тебе є, з цим можна працювати! Вправи для тазового дна допомагають:

28/09/2023

Рішення про початок боротьби із зайвою вагою часто виявляється одним із найважливіших та необхідних кроків у житті людини. Варіантів, за допомогою яких можна реалізувати цей процес, існує просто безліч: виснажливі дієти та хірургічні втручання, багатогодинні заняття в тренажерних залах та психологічні тренінги, всілякі гарячі обгортання та плавання.

28/09/2023

Слід також відзначити той факт, що в даній практиці не рекомендується термічна обробка продуктів, оскільки подібні маніпуляції не тільки позбавляють нас неабияк кількості поживних речовин і вітамінів, згубно впливаючи на здоров'я, але ще й позбавляють можливості поглинання достатньої кількості прани (життєвої енергії).

Kirichuk Glykeria

21/11/2023

21/11/2023

16/11/2023

16/11/2023

08/11/2023

08/11/2023

30/10/2023

30/10/2023

23/10/2023

23/10/2023

19/10/2023

19/10/2023

12/10/2023

12/10/2023

05/10/2023

05/10/2023

28/09/2023

28/09/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category