06/09/2022
Семена льна чрезвычайно богаты на полезные вещества. В них обнаружили жирные кислоты, которые крайне необходимы организму. Это омега-3, 6 и 9, которые чаще всего получают из рыбьего жира. Причем в растении процент этих компонентов выше, чем в рыбе, практически втрое.
Семена льна содержат "гормоны" под названием лигнаны. Эти вещества служат отличной профилактикой рака, оказывают антибактериальное воздействие на организм. Также в семенах есть витамины А, В, Е и F. Последний из них организм человека не может вырабатывать самостоятельно, поэтому нужен сторонний источник. Содержащиеся в семенах льна витамины А и Е делают кожу здоровой и красивой.
Белок в семенах льна похож на соевый, имеет высокую энергетическую ценность. Клетчатка помогает повысить иммунитет, снижает риск раковых опухолей. Полисахариды в составе растения полезны для желудка. Селен выводит тяжелые металлы, влияет на остроту зрения и деятельность головного мозга. Кальций в семенах льна в полном объеме усваивается организмом. Цинк помогает укрепить мужское здоровье, улучшая половую функцию.
