22/12/2021
В чем польза йода?
Йод – жизненно важный микроэлемент, необходимый для поддержания функции щитовидной железы и метаболизма клеток. Рекомендуемая суточная норма употребления йода для взрослых составляет 150 мкг. В свою очередь беременные и кормящие имеют более высокую суточную потребность в йоде – до 220-290 мкг. Более 75% йода в организме хранится в щитовидной железе.
Низкий уровень употребления йода может способствовать развитию дисбактериоза, нарушению деятельности щитовидной железы, что внешне проявляется в виде припухлости в области шеи (зоб). Наличие зоба отмечается у 200-300 млн. людей во всем мире и свидетельствует о нарушении функции щитовидной железы.
