Майя Чабан

24/10/2025

01/12/2023

1. 1. Ми всі жертви жертв
2. 2. Не може людина дати те, чого у неї нема. Якщо мама не знає, що таке любов…
3. 3. Ваші претензії і прояснення відносин погіршать складні стосунки
4.
5. Змінити можна тільки себе ☀️
6.
7. Дорослішайте.

#батькиідіти
#образинабатьків
#образинамаму
#образинатата
#стосункизблизькими
#стосункивсімї
#психолог
#практичнийпсихолог
#консультаціяпсихолога

13/11/2023

НЕГАТИВНИЙ ДОСВІД потрібно:
- Пережувати
- Проковтнути
- Переварити
Інакше наш психічний цех передає їх у безсвідоме, яке складає у чулани пам’яті, кладе у архів, куди нема доступу доти, поки людина не буде готова повернутися до негативної події.

ЯКі НЕГАТИВНІ НАСЛІДКИ неперевареної події ?
- або реакція на певні події буде небажана, яка не залежить від вас
- або будете уникати втілювати у життя СВОЇ бажання ( існування, а не життя)

САМОДІАГНОСТИКА
Якщо вас від негативної подііі чи людини тригерить (тіліпає); якщо хтось про це вас запитує, а вам хочеться вилаяться або поміняти тему - чулан і архів у вашій голові та непропрацьована подія Є!

ЩО РОБИТИ?
1. Самостійна робота:
- подрібнити подію на шматки
- чесно признатися собі, де допустили помилку
- придумати нову поведінку в подібних ситуаціях
- подумки програти цю подію з новою поведінкою
- і, звичайно, пробачити себе — ЦЕ ТІЛЬКИ ДОСВІД 🤷‍♀️
2. Звернутися до фахівця. У данному випадку я би радила цей варіант.

Бажаю Вам навчитися справлятися з будь-яким негативом! Рухатись і жити далі ♥️☀️!
Ваш психолог
Майя Чабан

11/11/2023

Що любить тривога?

Моя задача дати людям знання, де люди собі зможуть надати самодопомогу, особливо під час війни.

ЯК ЗІПСУВАТИ СОБІ НАСТРІЙ?
1. Думати тільки про погане і страшне, яке обов’язково прийде тільки у вашу оселю
2. Не помічати хорошого
3. Особливу увагу НЕ приділяти діям: чекати проблеми з нетерпінням, не придумувати дії, які вирішать задачу( якщо вирішити у ваших силах).
4. Слухати чи читати новини та негативний контент
5. Спілкуватися тільки з негативними людьми

ТРИВОГА НЕНАВИДИТЬ:

- ЯСНІ І ЧІТКІ ДІЇ
- ПОСМІШКИ І РАДІСТЬ

Якщо ви хочете порадувати ворога — читайте новини, залякуйте себе, особливу увагу приділяйте майбутньому, де все невизначено і страшно.

P.S. вам і вашим близьким потрібна любов, душевне тепло, ВІРА і турбота. Вчимося радіти дрібничкам і жити у сьогоденні ♥️

Якщо потрібна допомога—
я чи мої колеги поруч ☀️

+38-067-503-25-38 🫂