PashinskayaViktoria

13/02/2025

Она должна сидеть на троне — подумала я, впервые увидев Наталью Михайловну, мою Нату, в аудитории Киево-Могилянской академии. Она была как царица за партой: уверенная, собранная, с внутренней силой, которую даже не нужно озвучивать. Женщина, на которую можно положиться и рассчитывать, и это всегда понятно без слов.

Сегодня мы сидели в уютном кафе, обедая и обсуждая детей, работу, жизнь и её смыслы. С Натой можно говорить часами: о высоком, о бытовом, о сложном. Сегодняшняя тема была о том, как молодёжь всё чаще выбирает не заключать браки, а жить в формате партнёрства. Вместо штампа в паспорте — договор о совместном проживании, вместо «жена» и «муж» — равноправные партнёры, которые делят расходы, обязанности и строят жизнь на взаимной гибкости.

Юная Леди и Джентльмен, как только оперившиеся птенцы, опирались друг на друга — то ли поддерживая, то ли опасаясь упасть самим. Их совместное проживание напоминало воздушный баланс, где любовь, забота и ресурсы переплетались, но ясности не хватало. Чьи деньги? Чьи усилия? Кто больше вложил, и как это оценить?

Новое поколение, выбирая карьеру, развитие и гибкость. Современные пары всё чаще подписывают договора, чтобы определить, кто за что платит, кому принадлежит имущество, и как делить в случае расставания. Это честно. Но как быть с тем, что сложно измерить? Например, вклад женщины, которая держит дом в порядке, готовит и одновременно старается строить карьеру.

Как обсудить это с партнером, найти баланс и договориться — это ко мне. Нотариальное заверение подобного договора — это к Наталье Михайловне. У нас прекрасный тандем, основа которого — уважение и честность, к себе и к другим.

Ваша Vi

06/09/2024

Приветствую всех моих друзей, клиентов и подписчиков! Три года паузы в социальных сетях заставили меня глубоко задуматься о том, как возвращаться в это пространство. В сети и вокруг столько информации, что тревожному уму можно надолго увязнуть в этом потоке. А что могу предложить я? Только то, во что я верю! Если бы моя квалификация была иной, например, я бы была бухгалтером, то, скорее всего, потерялась бы в этом водовороте на годы. Не уверена, что стоит переваривать весь этот массив.

Как психоаналитик, я искренне считаю, что многие популярные «психологические» советы в социальных сетях могут навредить. Мы все очень разные. Одним сложно научиться слышать других, а другим — говорить о себе и свободно самовыражаться. Поэтому невозможно найти универсальный рецепт, который подойдёт всем. Важно уважать индивидуальность каждого человека.

Моя команда, как и многие, хочет видеть больше конкретики: что делать и куда двигаться. Рынок насыщен агрессивными стратегиями привлечения клиентов: нужно выявить проблему, зацепить боль, привести пример и, конечно же, предложить решение. Именно так с вами выстраивают коммуникацию в сети. В этом контексте, пожалуй, даже шутки и мемы кажутся более честными, чем большинство «экспертов».

Возможно, чужие советы кому-то помогают больше, чем собственное мнение — на какое-то время это правда может сработать. Но, признаться, меня уже утомили эти быстрые решения и обещания. За две недели изучения соцсетей идей в моей голове стало больше, а сил — меньше. Я начала забывать, что я психоаналитик, и что моя роль — не в том, чтобы дать моментальный ответ, а в том, чтобы смотреть, слушать и задавать правильные вопросы.

Ценность вопросов неоценима, но тревожный ум часто боится неопределённости, когда ответ не найден сразу. Но именно в вопросах скрыта настоящая глубина. Я приглашаю вас остановиться, задуматься о себе, своих чувствах и потребностях, и начать задавать себе вопросы, чтобы познакомиться с собой ещё ближе.

Ваша Vi

02/09/2021

01/09/2021

Живу, люблю, вкушаю, наслаждаюсь, ощущаю, просто дышу, просто хорошо ❤️

31/08/2021

Я долго верила, а сейчас …

Сейчас, я думаю, что это маловероятно, что кто-то незнакомый, кто догонит меня, возьмёт в охапку, уведёт за собой и сразу поймёт на всю оставшуюся жизнь.

Но, весьма реален тот, кто придёт незнакомцем и будет долго-долго узнавать меня. А я - его. И когда все соберётся из миллионов маленьких кусочков, он станет близким. Таким близким и таким реальным. Таким, который знает меня в деталях и тем не менее и именно поэтому любит.

27/08/2021

Бей, беги, замри

Иногда в моей жизни случается такое, на что остается только смотреть, недоумевая, и отказываться принимать в этом участие.

А иногда решение уйти, отойти в сторону или оставить что-то или кого-то становится единственным способом сохранить себя, свою правду и свои ценности.

А иногда нам не составляет труда нырнуть в происходящее как в холодную воду. При этом выдержать, реагировать и откликаться.

Психика филигранна.
Это значит, что мне не остаётся ничего другого, как учитывать себя и доверять себе.
Задавая себе вопросы:
☀️Сколько я могу выдержать?
☀️Сколько я в себя могу вместить?
☀️Каких людей?
☀️Какие потрясения, реакции?
☀️Какие победы, я могу пропустить через себя не разрушаясь при этом?

Объём контейнера растёт при этом, способность справляться тренируется и совершенствуется.

В добрый путь всем нам ❤️

27/08/2021

Иногда…

Иногда в жизни случается такое, на что остается только смотреть, недоумевая, и отказываться принимать в этом участие.

А иногда решение отойти в сторону - становится единственным шансом сохранить себя, свою целостность и свои принципы.

А иногда нам не составляет труда нырнуть в происходящее как в холодную воду. При этом выдержать, реагировать и откликаться.

Психика филигранна.
Это значит, что нам не остаётся ничего другого, как учитывать себя и доверять себе.
Задавая себе вопросы:
-Сколько я могу выдержать?
-Сколько я в себя могу вместить?
-Каких людей?
-Какие потрясения, реакции?
-Какие победы, я могу пропустить через себя не разрушаясь при этом?

Объём контейнера растёт при этом, способность справляться тренируется и совершенствуется.

В добрый путь всем нам ❤️

30/06/2021

Как экологично проживать свои эмоции?🤯

Любая эмоция – будь то кратковременная вспышка гнева или затянувшаяся обида – должна быть прожита прежде всего безопасным способом. Безопасным как для себя, так и для окружающих. Вот несколько вариантов того, как проживание эмоций можно перенести.

Существует множество практик, которые помогают нам правильно пережить сложные моменты жизни, о чем бы ни шла речь – о гневе, страхе или обиде, и не копить эмоции в душе и в теле.

1️⃣Письма обид
Вы просто садитесь, берете лист бумаги и ручку и пишете. Описываете все: переживания, всю злость, негатив – на мужа, друга, родителей, на кого хотите, просто высказываете сколько угодно. Можно в любых подробностях, любыми словами, жаловаться, ругаться, что угодно – не важно, справедливо или нет. Но потом этот лист бумаги не надо никому показывать, а нужно просто разорвать или сжечь. И вам станет намного легче.

2️⃣ Дневник чувств
Вы можете брать то или иное событие, которое вызвало у вас сильную эмоциональную реакцию – позитивную или негативную, неважно. И пишете, отвечая по порядку на следующие вопросы:

▫️Что произошло?
▫️Что я почувствовал?
▫️Что я подумал?
▫️Что я сделал?
▫️Что получилось в результате?

3️⃣ Гипертрофированное выражение чувств и сосредоточение на них
Еще один испытанный способ легче пережить эмоции – выразить их чрезмерно, слишком сильно. Это обычно хорошо получается в одиночестве, иначе большинство из нас будет чувствовать себя неловко. Если вы ощутили сильную негативную эмоцию, сосредоточьтесь на ней, нырните в нее. Выразите ее сильнее, чем чувствуете.

4️⃣ Окунуться с головой
Вместо того чтобы бороться со, скажем, депрессией или сильным разочарованием, печалью, идите им навстречу. Вы можете просто прийти домой, лечь на диван и сказать себе: «Я буду сейчас страдать. Лежать и страдать три часа без перерыва, плакать, ныть, выть». И честно проживайте.

Энергия эмоций очень сильна, поэтому я очень рекомендую вам заниматься работой с ними регулярно. Так вы сможете сделать свою жизнь более гармоничной и радостной.🥳

29/06/2021

Откуда берётся стеснение в сексе и что с этим делать?🔞

Стеснение в постели — довольно распространенная проблема. Зажатость в отношениях во многом связана с тем, что в нашей стране не принято разговаривать о сексе, даже наедине, поскольку эта тема считается неприличной. Но нельзя стесняться бесконечно, да и незачем.

Что делать со стеснением?
1️⃣Начните с партнером изучать друг друга, привыкать. Например, предложите любимому принять вместе ванну. 2️⃣Не стоит забывать и о самообучении — постигайте свое тело, пробуждайте эрогенные зоны. Если чувствуете, что вам не хватает знаний и «приемов» для секса, посетите специальные тренинги, на которых вас научат хитростям интимных отношений.
3️⃣Обязательно разговаривайте с партнером о сексе, о том, какие ласки каждому из вас наиболее приятны, делитесь своими сексуальными фантазиями.
4️⃣Если вы боитесь, что мужчина может неверно истолковать ваши предложения, посчитать слишком развратной, предложите ему совместный просмотр эротического фильма. Это снимет с вас «ответственность» за предложенный эксперимент и поможет подпитаться идеями.
5️⃣Во время любовных ласк постарайтесь расслабиться и отключить все посторонние мысли, сосредоточьтесь на своих ощущениях. Конечно, преодолеть свою робость в один миг не получится, поэтому попробуйте использовать момент с пользой для себя. Стеснение может быть отличным стимулятором для секса. Чем больше вы будете позволять себе испытывать стыд за свои действия, тем лучше! Ведь это усилит ваше возбуждение и обострит чувства и эмоции.

Все люди разные, поэтому, независимо от того, насколько опытен твой партнёр, он может не знать, что тебя тревожит. Нужно иногда рассказывать ему(ей), что именно приносит тебе удовольствие.

26/06/2021

Топ 5 советов, для хорошего настроения. 🥳

Меня всегда спрашивают, как у меня получается всегда улыбаться не смотря ни на что. Если честно, то дело не в улыбке, а в позитиве и хорошем настроении. Суть дела заключается в отношении к жизни, которая порой бывает к нам неблагосклонна.

Но все же я уверена, что хорошее настроение можно создать самостоятельно при помощи специальных упражнений.

🐓⏰Приучитесь раньше вставать. 
Хоть об этом везде пишут, мало кто к этому прислушивается. Когда вы просыпаетесь в 5-6 утра, организм полон энергии. Вы можете доделать то, что вам не нравится, но что сделать необходимо.

🤷🏻‍♀️Cтарайтесь не обращать внимание на глупости и мелочи жизни.
Вы присмотрели место для парковки машины и в последний момент кто-то его занял? Давайте откровенно! Это действительно так важно, что может испортить ваш день?

💃🏼Окружите себя позитивными людьми.
Счастье и позитив заражают, поэтому окружите себя позитивными людьми и в свою очередь не отставайте от них. Это создает своего рода замкнутый круг, в котором каждый человек доставляет положительную энергию другому и потом сам получает её.

🥑Придерживайтесь здорового образа жизни.
Запомните основные правила: хорошо высыпайтесь, ешьте полезную пищу, пейте достаточное количество воды, занимайтесь спортом, одевайтесь так, чтобы нравиться самой себе в первую очередь, отключайте хотя бы иногда телефон, встречайтесь с друзьями.

📚Учитесь.
Учитесь слушать, так как зачастую мнение других может быть весьма полезным. Интересуетесь чем-то новым, развивайтесь, потому что нет ничего хуже, чем скучные, однообразные дни, тянущиеся друг за другом. Запишитесь на курсы, о которых когда-то мечтали и не откладывайте это мероприятие на завтра.

Как вы думаете, вы сможете принять эти 5 советов как научиться быть в хорошем настроении? Если да, то ваше “Я” будет очень признательно вам за это! Ну вот вы и улыбнулись! Я вижу улыбку, а это значит, что все, о чем я рассказала выше, действительно работает.