16/09/2025
Осінь — час, коли пацієнти частіше звертаються зі скаргами на коліна, тазостегнові чи дрібні суглоби. Причин кілька:
🌧 Погода: вологість і перепади температури провокують загострення артрозу та артриту.
🧳 Літо позаду: дача, ремонти, поїздки з важкими сумками — суглоби отримали мікротравми, які «відгукуються» саме тепер.
💻 Менше руху: після активного літа більшість повертається до сидячої роботи, а це погіршує стан опорно-рухового апарату.
Чек-лист, що робити при болю в суглобах восени:
1. 🏃♂️ Щодня робити легку гімнастику або ЛФК
2.⏳ Робити паузи під час тривалого сидіння
3. ⚖️ Контролювати вагу — зайві кілограми дають навантаження на коліна
4. 👟 Обирати зручне взуття з амортизацією
5. 👨⚕️ Якщо біль триває кілька днів — звернутися до ортопеда чи ревматолога
#травматологкиїв #більусуглобах #ортопедкиїв