Йога-студія Ananda

Йога-студія Ananda Йога-студія Ananda

☀️Флай йога🦋-це неймовірна практика, яка поєднує елементи йоги, розтяжки і силових вправ з використанням гамаків. Це уні...
26/09/2025

☀️Флай йога🦋-це неймовірна практика, яка поєднує елементи йоги, розтяжки і силових вправ з використанням гамаків.
Це унікальна можливість розвинути гнучкість, зміцнити м’язи, поліпшити поставу і зняти напругу в тілі, не перевантажуючи суглоби. Все це-в атмосфері комфорту і розслаблення!

Чому варто спробувати флай йогу? ✨

* Зміцнення м’язів всього тіла

* Підвищення гнучкості і поліпшення розтяжки

* Зниження стресу і поліпшення психоемоційного стану

* Поліпшення постави і балансування

* Підходить для людей з різним рівнем фізичної підготовки

🌀Заняття флай йогою-це не тільки тренування, але і приємне проведення часу з користю для здоров’я. Незалежно від того, новачок ви або досвідчений практик, флай йога допоможе вам відкрити нові грані тіла і розуму.

Субота 10:00
Парк Деснянський біля кінотеатру Флоренція. Місця обмежені‼️

Не пропустіть шанс поліпшити своє здоров’я і гармонію в тілі!

Пишіть в дірект або телефонуйте 0678921115

Чекаємо Вас на заняттях, щоб разом розкривати можливості вашого тіла! 😉🧘‍♀️🤸‍♂️

#йога #флаййогакиїв #троєщина #флаййога

💎ПОНЕДІЛОК✨19:00 йога20:00 пілатес💎ВІВТОРОК✨8:00 йога18:00 пілатес19:00 йога💎СЕРЕДА✨19:00 йога20:00 пілатес💎ЧЕТВЕР✨8:00 ...
23/09/2025

💎ПОНЕДІЛОК✨
19:00 йога
20:00 пілатес

💎ВІВТОРОК✨
8:00 йога
18:00 пілатес
19:00 йога

💎СЕРЕДА✨
19:00 йога
20:00 пілатес

💎ЧЕТВЕР✨
8:00 хатха йога
18:00 пілатес
19:00 йога

💎ПʼЯТНИЦЯ✨
20:00 йога

💎СУБОТА ✨
11:00 Флай йога в парку

💎НЕДІЛЯ✨
9:00 Йога в парку
11:00 Табата йога
12:00 Пілатес

#йогатроєщина #пілатестроєщина #флаййогатроещина

✨Запрошуємо вас у йога-ретрит в Туреччину Чірали. Це унікальне місце для відновлення сил і трансформації. Тут тихо, спок...
25/06/2025

✨Запрошуємо вас у йога-ретрит в Туреччину Чірали. Це унікальне місце для відновлення сил і трансформації. Тут тихо, спокійно, сонячно, гарні краєвиди, гори, чудовий пляж і єднання з природою🧘‍♀️

Коли: 20-27 вересня 2025р

У програмі:
⚡️Щоденні заняття йогою
⚡️Йога-нідра, медитації, пранаями
⚡️Морська прогулянка на яхті, похід Лікійською стежкою, екскурсії за бажанням.

Житло: бунгало в авокадовому саду, 3-разове харчування, кондиціонер, холодильник, фен, телевізор. На території басейн. До моря 700 м (8 хв.)

Вартість:
- 620$ (7 ночей, 2-місне розміщення)
- 550$ (7 ночей, 3-місне розміщення)

Наш тур місцями сили продовжується!Чарівні і потужні краєвиди біля Дніпра.Українка, Дивіч-гора, Трипілля, музеї «Берегин...
06/06/2025

Наш тур місцями сили продовжується!

Чарівні і потужні краєвиди біля Дніпра.
Українка, Дивіч-гора, Трипілля, музеї «Берегиня» і трипільської культури, Стайки, Витачів, Ржищів, купання у Дніпрі, відпочинок, обід на природі біля Дніпра.

Екскурсія приблизно така
https://kolokray.com/events/seredn-podniprov-ya/bili_gori_vitachiv_osetrova_fe/
але без осетрової ферми.

Неділя 8 червня
Вартість 850 грн
Залишилось ще 7 місць.
Для запису пишіть в дірект, або телефонуйте 0678921115

Для запису на заняття звертайтеся в direct або за телефоном 📞067 892 11 15 або пишіть нам у дірект. #йога #йогапрактика...
30/03/2025

Для запису на заняття звертайтеся в direct або за телефоном 📞067 892 11 15 або пишіть нам у дірект.

#йога #йогапрактика #йогатроєшина #здоровья #йогадляпочатківців #йогаоффлайн #йогастудія #троєщина #йогадлявагітних #хатхайога #хатхайогадляпочатківців #хатхайогатут

🧘‍♀️Йога для схуднення — це не просто фізичні вправи, а й гармонійний підхід до підтримки здоров’я, сили та гнучкості ті...
03/03/2025

🧘‍♀️Йога для схуднення — це не просто фізичні вправи, а й гармонійний підхід до підтримки здоров’я, сили та гнучкості тіла. Заняття йогою допомагають не лише покращити фізичну форму, а й розвинути глибоке усвідомлення своїх тілесних відчуттів, що є ключем до зниження ваги.

Пози, або асани, активують різні групи м’язів, збільшуючи метаболізм і допомагаючи спалювати калорії. Водночас йога знижує рівень стресу, що часто є однією з причин набрання зайвої ваги. Завдяки глибокому диханню і концентрації, йога допомагає зберігати спокій, уникати емоційного переїдання і формує здорове ставлення до їжі.

🎎Регулярні заняття йогою стимулюють кровообіг, поліпшують травлення та зменшують затримку рідини в організмі, що сприяє зниженню ваги. Більше того, йога тренує не лише тіло, а й дух, допомагаючи розвинути витривалість і самодисципліну, що є важливими складовими успіху в процесі схуднення.

🪬Заняття йогою — це шлях до здорового і збалансованого способу життя, де зменшення ваги є природним результатом внутрішньої трансформації, гармонії та турботи про своє тіло.

Прогини (або арки) у йозі 🧘‍♀️— це позіції, в яких спина згинається назад, що має численні переваги для здоров’я. Вони д...
03/12/2024

Прогини (або арки) у йозі 🧘‍♀️— це позіції, в яких спина згинається назад, що має численні переваги для здоров’я. Вони допомагають зміцнити м’язи спини, покращити гнучкість хребта та знизити напругу. Ось деякі основні переваги прогинів для спини:👇🏻

📎Покращення гнучкості хребта
📎Зміцнення спинних м’язів
📎Випрямлення постави
📎Відкриття грудної клітки
📎Полегшення стресу
📎Покращення кровообігу
📎Зняття болю в попереку
📎Психоемоційний ефект

Популярні прогини у йозі:

• Кобра (Бхуджангасана): М’який прогин, що розтягує спину і грудну клітку.
• Камел (Уштрасана): Інтенсивніший прогин, який допомагає відкривати грудну клітку і зменшує напругу в попереку.
• Міст (Сету Бандхасана): Легка поза прогину, яка зміцнює спину і покращує поставу.
• Довга кобра або прогин на руках (Шалабхасана): Інтенсивно працює над зміцненням спинних м’язів.

Завжди пам’ятайте, що прогини потрібно виконувати з обережністю, починаючи з простих варіантів і поступово переходячи до складніших. Важливо слухати своє тіло і уникати перенавантаження.👌🏽

Чому з’являється біль у спині при сидячій або стоячій роботі? 👇🏻✅По-перше, більшість з нас сидять не правильно - висунут...
28/09/2024

Чому з’являється біль у спині при сидячій або стоячій роботі? 👇🏻

✅По-перше, більшість з нас сидять не правильно - висунута вперед шия, сутулі плечі та скручений поперек, а ще не правильне положення ніг та крісло.

✅По - друге, навіть коли ми сидимо із правильною поставою, м’язи перебувають у постійному напруженні, через що погіршується кровообіг, обмежується надходження кисню та поживних речовин. Це призводить до перевтоми м’язів і появи больових відчуттів.

Чому важливо пити воду?💧🫗Тому що саме з рідини ми складаємось, саме завдяки її текучості відбуваються всі необхідні моме...
17/09/2024

Чому важливо пити воду?💧🫗

Тому що саме з рідини ми складаємось, саме завдяки її текучості відбуваються всі необхідні моменти по транспорту важливих речовин у тілі, а також виведення токсинів з організму.

Адже 👇🏻

Кров, лімфа, шлунковий сік, жовч, ферменти - це все рідини, які більше ніж на 90% складаються з води!

І бажати від організму швидкого відновлення не закривши його базові потреби у воді, якісному харчуванні, руху, відпочинку - це просто знущання з нього та подальша, навіть, його травматизація і як результат погіршення стану! 😩

І, будь ласка, навчіть себе пити воду! Адже, у нашому мозку один відділ відповідає за спрагу та голод і за рахунок постійної доступності їжі, люди досить часто просто обʼїдаються, хоча організм просив зовсім іншого...

Індивідуальна потреба у воді в середньому «Не менше 8 склянок чи 0,35 мл на 1 кг ваги» 🫗

Дуже корисною для підтримки здоров’я і правильної циркуляції лімфи є поза Плуга або іншими словами Халасана з йоги 🔥Зовс...
25/08/2024

Дуже корисною для підтримки здоров’я і правильної циркуляції лімфи є поза Плуга або іншими словами Халасана з йоги 🔥

Зовсім не складна, але дуже ефективна.👌🏻

Халасана витягує весь хребет, покращує кровопостачання голови, забезпечує масаж органів черевної порожнини, стимулює роботу гормональних залоз, зміцнює нервову систему, знімає головний біль і втому, допомагає при безсонні.✅

1 Йога допомагає боротись з болем у спині ... 2 Йога допомагає боротись зі стресом ... 3 Йога покращує якість сну ... ...
04/08/2024

1 Йога допомагає боротись з болем у спині ...
2 Йога допомагає боротись зі стресом ...
3 Йога покращує якість сну ...
4 Йога покращує серцево-судинну систему ...
5 Йога заохочує більш збалансовано харчуватись ...
6 Йога покращує баланс та координацію

Дихання відіграє важливу роль у всіх техніках і вправах йоги🧘🏼‍♀️🫁Дослідження показують, що більшість людей дихає поверх...
20/07/2024

Дихання відіграє важливу роль у всіх техніках і вправах йоги🧘🏼‍♀️🫁

Дослідження показують, що більшість людей дихає поверхово, не використовуючи весь потенціал легенів. Через це тіло в недостатній мірі забезпечується киснем. Метаболічна функція знижується і в результаті фізичний стан значно погіршується.

Комплекс вправ «Йоги в повсякденному житті» допомагає кожному досягти здорового дихання; особливо люди, які страждають від респіраторних розладів на  зразок астми або хронічного бронхіту, завдяки цим практикам отримують велике полегшення.🤍

Address

Проспект Червоної Калини, 43/2 , Київ
Kyiv
02222

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00
Saturday 07:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Йога-студія Ananda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category