Madecine bild

13/01/2022

11/01/2022

Считается, что на то, чтобы прижилась любая привычка, требуется 21 день. Однако даже три недели ЗОЖ выдерживают далеко не все. Главные причины – отсутствие мотивации, нежелание слышать свой организм и его потребности, и выгорание от стремления резко перестроиться на новый образ жизни, которое приводит к стрессу.

11/01/2022

Между тем, его суть и главная цель – не выполнение общих правил, а постоянное ощущение себя здоровым, красивым, полным сил и энергии человеком.

10/01/2022

Мода на здоровый образ жизни, его пропаганда и на государственном уровне, и в глянцевых изданиях упростили это понятие, превратив его в свод одинаковых для всех правил. Чтобы вести здоровый образ жизни, достаточно не есть мучное и сладкое, не курить, проходить ежедневно 10 000 шагов – примерно так выглядит упрощенное понимание ЗОЖ в массовой культуре.

10/01/2022

Польза здорового образа жизни известна всем, информации о его необходимости – масса. Но, несмотря на это, переход к нему обычно дается непросто.