23/01/2025
Привіт! Я — гештальт-терапевт, і я тут, щоб допомогти вам знайти гармонію з самим собою, розкрити свої можливості та жити вільно від внутрішніх обмежень. Гештальт-терапія — це про вас, про вашу унікальність, про ваше сьогодення і справжні емоції.
Що таке гештальт-терапія?
Гештальт-терапія — це метод, який сприяє розумінню і прийняттю себе через безпосередній досвід, увагу до емоцій, тіла та реакцій в «тут і зараз». Вона допомагає побачити себе у повноті, помічати те, що відбувається в кожному моменті, і зрозуміти, як це впливає на ваші стосунки, вибори та поведінку.
Ми не будемо розглядати вас лише через призму минулого або майбутнього. Ми разом з вами будемо досліджувати ваші думки, емоції та відчуття саме тут і зараз, щоб побачити, що вас тримає, а що, навпаки, дозволяє вам зростати.
Чому варто обрати гештальт-терапію?
Поглиблене розуміння себе: Гештальт-терапія допомагає побачити, хто ви є в цей момент, не застрягаючи в минулому або не турбуючись про майбутнє. Ви почнете розуміти свої справжні бажання, почуття та потреби, і це дозволить вам приймати більш свідомі рішення.
Підвищення емоційної обізнаності: Ви навчитеся розпізнавати свої емоції, зрозумієте, як вони впливають на ваші дії, та навчитеся бути в контакті з ними. Це дозволяє більш ефективно справлятися з труднощами та конфліктами, як в особистому житті, так і на роботі.
Зцілення через справжній діалог: В терапії ми створимо безпечний простір для того, щоб ви могли відкрито говорити про свої переживання, без страху осуду. Я буду поруч, підтримуючи ваші процеси та пропонуючи нові перспективи, аби ви могли віднайти внутрішні ресурси для змін.
Інтеграція тіла, емоцій і думок: Гештальт-терапія особливо звертає увагу на зв'язок між тілом і розумом. Ваша емоційна і фізична реакція на ситуації відкриває нові шляхи для самопізнання та розвитку.
Активний процес змін: Це не просто розмова. Ви будете активно взаємодіяти зі своїми емоціями та переживаннями, випробовувати нові способи реагування на життєві ситуації, що дозволить вам вийти за межі старих патернів і знайти нові можливості для розвитку.
Як це працює?
Зараз і тут: В процесі терапії ми зосереджуємося на тому, що відбувається в цей момент. Як ви себе почуваєте, що ви переживаєте, які емоції і думки виникають? Це допомагає вам бути більш усвідомленими та розуміти, що відбувається в вашому житті зараз.
Розкриття патернів: Ми будемо разом досліджувати, як ваші минулі переживання впливають на ваші теперішні реакції і як ви створюєте свої власні обмеження. Це дозволить вам знову взяти на себе відповідальність за своє життя.
Терапевтичний контакт: Я буду в повному контакті з вами, щоб ви могли відчувати мою підтримку та безпеку у процесі. Цей безпечний простір дасть можливість працювати з емоціями та переживаннями, не боячись бути непорозумілим.
Інтеграція нових відчуттів і думок: Ми будемо використовувати техніки, які допоможуть вам побачити нові перспективи, відчути зміну через тіло і змінити звичні способи взаємодії з іншими людьми.
Що ви отримаєте в результаті:
Більше усвідомленості про свої потреби та бажання.
Полегшення від емоційних блоків і внутрішніх конфліктів.
Здоровіші стосунки із самим собою та іншими людьми.
Відновлену енергію для реалізації своїх цілей і бажань.
Гармонію у взаєминах і здатність жити в теперішньому моменті, а не в минулому чи майбутньому.
Якщо ви готові до змін, до глибокого пізнання себе і до того, щоб стати більш справжнім і гармонійним у своєму житті — я тут, щоб підтримати вас на цьому шляху. Напишіть мені, і ми разом почнемо цей важливий процес! 🌱
Будьте в контакті з собою.
Мої контакти: Telegram, Viber - +380931671040, Ольга Трізно.
