https://www.facebook.com/105322039060414/

Korovitskaya Marta

Home
Ukraine
Kyiv
Korovitskaya Marta

Студія йоги

28/09/2023

Флай йога – це політ до себе. Ми вчимо літати вже десять років і готові розповісти для кого підходить і чим корисна йога в гамаку.

28/09/2023

Цілі та результати хатха йоги фізичному рівні — гнучкість тіла та здоров'я суглобів, особливо хребта. Кожна вправа впливає на певну частину тіла, орган чи групу органів.
Плід регулярної практики – гарне, струнке, здорове тіло.

21/09/2023

Практика ґрунтується на стародавніх даоських принципах «інь» та «ян». Один з них незмінний і стійкий, а другий безперервно рухається і трансформується. Так само і учні застигають в асанах на 5-10 хвилин, але їх м'язи продовжують працювати і стають міцними та еластичними.

21/09/2023

Кундаліні будується на базових асанах Хатха-йоги з додаванням динаміки та інтенсивного дихання. Все це закріплюється ритмічною музикою та мантропенією. Мета занять - пробудити божественне начало, що дрімає на підставі хребта, енергію Кундаліні

14/09/2023

Велосипед
Сядьте на килимку навпроти один одного, доторкніться до стоп і почніть робити вправу велосипед.

14/09/2023

У випадку, якщо ви або ваш партнер мають досвід заняття йогою, то виконання асан можна контролювати за допомогою перегляду відео в інтернеті або читанням спеціальних матеріалів про йогу. Якщо ж ніхто з вас не займався йогою, варто звернутися до професійного тренера-інструктора і кілька занять провести під його керівництвом.

07/09/2023

Вид йоги, сформований у X-XI столітті Матсьєндранатхом та його учнем Горакшанатхом. Слово «хатха» з санскриту можна перекласти як «зусилля», «натуга», тому багато хто називає цей стиль «силовою йогою». Буквально це вказує на те, що практики хатха-йоги вимагають значних зусиль, а подиху приділяється значна увага. Це хороший варіант для тих, хто бажає не тільки впорядкувати тіло і здоров'я, але й очистити свій розум.
Пранаяма

07/09/2023

Також відома як буддхі-йога — шлях дії і шлях служіння, вчить зміни якості життя, доброго ставлення до людей, вірних, обдуманих вчинків, поваги, доброти до всього, що оточує нас. Карма-йога вчить бути йогом у повсякденному житті, пам'ятати про найвищу мету та йти до неї.

26/08/2023

Переходимо від теорії до практики. Пропонуємо вам невеликий комплекс вправ, що поєднує класичні асани Хатха-йоги і глибоке розслаблення в Шавасані. Перш ніж розпочати виконання, згадайте про принципи йоги, про які ми говорили вище: слухайте тіло і не йдіть далі своїх можливостей на сьогоднішній день.

26/08/2023

Давнє вчення має безмежні інструменти для роботи з тілом і душею. А найцікавіше: позитивні зміни відбуваються у комплексі. Наприклад, знімаючи спазми з конкретного м'яза — припустимо, у шийному відділі — людина починає почуватися більш натхненною, звільняється від відчуття скутості. Випрямляючи спину і вирівнюючи поставу, виростає не тільки візуально, але й стає більш впевненим у собі.

18/08/2023

Перше, з чого повинна починатися йога для початківців вдома - це правильне дихання.

Правила:

починайте дихати животом і тільки потім груддю, рекомендується освоїти техніку джайв;
дихання повинно бути повільним і глибоким;
на вдиху потрібно витягатися, а на видиху - глибше йти в асану.

18/08/2023

Коврик. Необхідний для правильного і комфортного виконання вправ.
Ремень. Знадобиться для багатьох асан, особливо тих, де потрібно підтримувати правильне положення спини в складній позі.
Блоки і валик. Перші уроки йоги для початківців новачкові будуть даватися важко, найчастіше особливо не вистачає розтяжки і гнучкості. У цьому допоможуть блоки і валик. Однак багато асани мають спрощену версію.
Гострої необхідності в блоках і валиках немає, а спеціальний ремінь можна замінити звичайним від халата або слінгом від килимка.

Address

вУлица Хмельницького Богдана, 44
Kyiv
01030

Telephone

+380973952671

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Korovitskaya Marta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Korovitskaya Marta:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kyiv?

Korovitskaya Marta

28/09/2023

28/09/2023

21/09/2023

21/09/2023

14/09/2023

14/09/2023

07/09/2023

07/09/2023

26/08/2023

26/08/2023

18/08/2023

18/08/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category