Anima, Mykoly Pymonenka Street, 13Zh, 2nd block, 3rd floor, Kyiv (2026)

Q: What is the address?

Mykoly Pymonenka Street, 13Zh, 2nd Block, 3rd Floor

10/04/2026

Під стресом ми втрачаємо частину контролю. І це сигнал, що ресурси вичерпуються.

Джерела
Arnsten, A. F. T. (2009). Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex structure and function.
Liston, C., McEwen, B. S., & Casey, B. J. (2009). Psychosocial stress reversibly disrupts prefrontal processing and attentional control.
Schwabe, L., & Wolf, O. T. (2013). Stress and multiple memory systems: from “thinking” to “doing”.
Girotti, M. et al. (2017/2018). Prefrontal cortex executive processes affected by stress in health and disease.

#нейронаука #тривога #психологія

06/04/2026

Ми не народжуємося із більшістю страхів – ми їх вчимося. І те, чого ти уникаєш сьогодні, може бути результатом минулого досвіду, а не реальної загрози.

Джерела
Sapolsky, R. (2017). Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst.
LeDoux, J. (2000). Emotion circuits in the brain.
Craske, M. G. et al. (2014). Maximizing exposure therapy: An inhibitory learning approach.
Mineka, S., & Öhman, A. (2002). Phobias and preparedness.

#психологія #тривога #страх #уникання #нейронаука

03/04/2026

Ваш стан — це сигнал про те, як працює ваш організм. Якщо ігнорувати дефіцит ресурсів, це з часом впливає і на психічне, і на фізичне здоров’я.
Джерела
Barrett, L. F. (2017). How Emotions Are Made.
McEwen, B. S. (1998). Protective and damaging effects of stress mediators.
Sterling, P., & Eyer, J. (1988). Allostasis: A new paradigm to explain arousal pathology.
Bar-Haim Y, Lamy D, Pergamin L, Bakermans-Kranenburg MJ, van IJzendoorn MH. (2007). Threat-related attentional bias in anxious and nonanxious individuals: a meta-analytic study.

#психологія #нейронаука #емоції #стрес

30/03/2026

Ми часто впевнені, що розуміємо наміри інших людей. Насправді наш мозок їх не зчитує, а він лише інтерпретує. Тому перед тим, як робити висновки, варто перевіряти, чи це факт, чи наша власна інтерпретація.

Джерела
Clark, A. (2013). Whatever next? Predictive brains, situated agents, and the future of cognitive science.
Friston, K. (2010). The free-energy principle: a unified brain theory?
Malle, B. F., & Knobe, J. (1997). The folk concept of intentionality.
Ross, L. (1977). The intuitive psychologist and his shortcomings.
Barrett, L. F. (2017). How Emotions Are Made.
Bar-Haim, Y. et al. (2007). Threat-related attentional bias in anxiety.

#психологія #мислення #емоції #нейронаука #передбачливиймозок

27/03/2026

Ваші емоції і увага напряму залежать від того, як ви піклуєтеся про тіло. Сон, харчування, рух і навіть соціальний контакт формують «бюджет тіла», від якого залежить психічне благополуччя.

#психологія #наука
Джерела
Barrett, L. F. (2017). How Emotions Are Made.
McEwen, B. (2007). Physiology and neurobiology of stress.
Friston, K. (2010). The free-energy principle.
Mathews, A., & MacLeod, C. (2005). Cognitive vulnerability to emotional disorders.
Walker, M. (2017). Why We Sleep.
Ratey, J. (2008). Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain.
Field, T. (2010). Touch for socioemotional and physical well-being.

23/03/2026

Те, як ви бачите світ, не зовсім істина. Це навчена модель, яку можна змінювати. #психологія #наука

Джерела
Barrett, L. F. (2017). How Emotions Are Made.
Barsalou, L. (1983). Ad hoc categories.
Barsalou, L. (1991). Deriving categories to achieve goals.
McEwen, B. (2007). Physiology and neurobiology of stress.
Mathews, A., & MacLeod, C. (2005). Cognitive vulnerability to emotional disorders.
Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow.
Kolb B, Gibb R. (2011). Brain plasticity and behaviour in the developing brain.

16/03/2026

Поняття емоцій допомагають нам швидко описати свої почуття та робити передбачення, але вони не завжди точні. Розширення понять та розуміння фізіологічного стану за ними дають більше контролю.

#психологія #наука #емоції

Джерела:
Barrett, L. F., Mesquita, B., Ochsner, K., Gross, J. (2007). The experience of emotion. Annual Review of Psychology
Seth, A. (2021). Being You: A New Science of Consciousness
Barrett, L. F. (2017). How Emotions Are Made
Barrett, L. F. (2006). Are emotions natural kinds? Perspectives on Psychological Science
Friston, K. (2010). The free-energy principle. Nature Reviews Neuroscience

09/03/2026

Людиноцентричний бізнес починається з розуміння стану команди: коли ви знаєте, як люди відчувають себе на роботі, легше створювати середовище для розвитку, навчання та інновацій.

Безбар'єрність

#психологія #бізнес #наука #інновації #бізнесбезбарєрів #безбарєрність

02/03/2026

Ваш стан формує ваш фокус, а фокус формує ваші рішення. Стрес і тривога можуть зміщувати увагу на загрози, яких насправді немає, та заважати вам розвиватися.

Джерела
Barsalou, L. (1983; 1991). Goal-derived categories.
Friston, K. (2010). The free-energy principle.
Barrett, L. F. (2017). How Emotions Are Made.
McEwen, B. (2007). Stress and neurobiology.
Arnsten, A. (2009). Stress signalling pathways and prefrontal cortex.
Mathews, A., & MacLeod, C. (2005). Attentional bias and emotion.
#психологія #нейронаука #мозок

23/02/2026

Суть проста: ціль налаштовує картину світу, стан змінює фокус, фокус формує категорії, а категорії визначають рішення й результати.
#психологія #нейронаука #розвиток
Джерела
Barsalou, L. (1983). Ad hoc categories.
Barsalou, L. (1991). Deriving categories to achieve goals.
Friston, K. (2010). The free-energy principle.
Clark, A. (2013). Whatever next? Predictive brains.
Barrett, L. F. (2017). How Emotions Are Made.
McEwen, B. (2007). Physiology and neurobiology of stress.
Arnsten, A. (2009). Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex.
Mathews, A., & MacLeod, C. (2005). Cognitive vulnerability to emotional disorders.

20/02/2026

Наш стан впливає на рішення, це правда. Але це не означає, що в нас зовсім немає контролю. Коли ми розуміємо, як саме на нас впливають втома, напруження чи тривога, ми можемо приймати більш усвідомлені й сильні рішення.

#психологія #нейронаука #стрес

Джерела
Barrett, L. F. (2017). How Emotions Are Made.
Friston, K. (2010). The free-energy principle.
Damasio, A. (1994). Descartes’ Error.
Bechara, A. et al. (1997). Decision-making and emotion.
Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow.
McEwen, B. (2007). Physiology and neurobiology of stress.
Mathews, A., & MacLeod, C. (2005). Cognitive vulnerability to emotional disorders.

16/02/2026

Коли світ починає здаватися небезпечнішим, іноді варто подивитися не назовні, а всередину. Можливо, це не світ став жорсткішим. Можливо, твій мозок просто виснажений і намагається вижити.

#психологія #стрес

Джерела:
Barrett, L. F. (2017). How Emotions Are Made
Friston, K. (2010). The free-energy principle
Clark, A. (2013). Whatever next? Predictive brains
McEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress
Mathews, A., & MacLeod, C. (2005). Cognitive vulnerability to emotional disorders
Beck, A. T. (1976). Cognitive Therapy and the Emotional Disorders
Disner, S. et al. (2011). Neural mechanisms of cognitive model of depression
MacLeod, C., & Mathews, A. (2012). Cognitive bias modification research

Anima

10/04/2026

06/04/2026

03/04/2026

30/03/2026

27/03/2026

23/03/2026

16/03/2026

09/03/2026

02/03/2026

23/02/2026

20/02/2026

16/02/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category