Wonderful kiwi

26/10/2022

26/10/2022

У плодах присутній 0,1 мг міді, бору і 0,3 мг цинку. Ці елементи зміцнюють відсталу систему, роблять скелет міцніше, а м’язи здоровіше. Така користь від містяться в плодової м’якоті мінеральних речовин. Вживання фрукта може замінити аптечний вітамінний комплекс. Включає ківі: білки – 0,8 г, жири – 0,4 г, вуглеводи – 8,1г.

25/10/2022

У хімічний склад ківі входять корисні макроелементи. Фрукти насичені кальцієм, магнієм, калієм, марганцем, натрієвими сполуками. Чи є в ківі залізо? У ягоді середнього розміру його міститься 0,3 мг / 100 г. Добова потреба людини в даному елементі – близько 4,5 м Регулярно вживаючи фрукт, можна насичувати організм залізом.

24/10/2022

Користь обумовлена ​​складом. У плоді міститься велика кількість вітамінів і макроелементів. Які вітаміни містить ківі? Найбільша кількість в ягоді аскорбінової кислоти – 180 мг. Вона надає аналогу плода характерну кислинку. Користь від вітаміну С величезна – речовина активізує захисні сили організму, регенерує тканини, покращує властивості крові.

23/10/2022

Ківі досить алергенний. Норма в день – 3 штуки.